孕妇生气胎儿不健康 孕期如何控制情绪
本文已影响2.23K人
本文已影响2.23K人
【导读】:怀孕是一件喜事,可是很多孕妇在怀孕期间经常吐苦水,经常会为一点小事就不开心,动不动就爱跟老公吵架。奉劝这些孕妈们,怀孕期间为了宝宝的健康一定要管理好自己的情绪,千万不要生气。对于孕期准妈妈常见的4种...
小编经常听到一些刚怀孕的朋友吐苦水:怀个孕整个人都不好了,莫名其妙爱发脾气,常常因为一点小事跟老公争吵,越吵越不开心,越不开心越吵,无法控制自己的情绪,应该怎么办 ?
很多孕妇发现自己的情绪很容易大起大落,即便你孕前可能是非常温柔,进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候,特别是怀孕初期,非常容易不稳定。其实,孕妇情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象,因为怀孕后,孕妈体内的激素环境、比例等,与孕前相比有着巨大的变化,这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,所以大家就情绪反复无常,心情多变啦!
警惕:孕妇情绪差会“谋杀”胎儿健康
自从怀孕以来,准妈妈们尝尽了各种酸甜苦辣,会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪,悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。孕妈的精神情绪,不仅会影响本人 的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。
因为在妊娠期间,胎儿不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气,健康成长,还能够准确地感受到妈妈的心理变化。到6个月以后,它能听到声音,并能在妈妈肚子里作出各种反应,如胎动增 加、心跳加快等。当妈妈心情愉快时,胎儿也会在母体里感受到这份愉悦,它可能会微笑、吃手指 、掏耳朵,在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时,胎儿也可能捂着嘴巴,感觉到害怕。
当坏情绪反复出现的时候,如果孕妈妈任由坏情绪发展,那么胎儿有可能被殃及,会出现生长发育受限、流产、早产以及出生后“难养”等问题。儿保专家医生认为,孕妇的不良情绪会传染给胎儿 。如果准妈妈在怀孕期间忧虑、焦躁、心情不好,那么宝宝小时候多半会很“难养”,不乖巧、容 易哭闹,长大了也容易出现心理问题。
孕妇发脾气有什么危害
1、孕妇发脾气容易导致流产
怀孕时如果发脾气,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。
孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持 健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇 女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。
如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿 病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
支招:如何控制情绪,保持好心情?
孕妇心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏,为了腹中的胎宝宝着想,准妈妈应该时刻注意调节自己的情绪,要学会释放自己的情绪,让自己缓和下来。比如,散散步,找家人、朋友倾诉,或是可以听听音乐,看看书。遇到不顺心的事,就要及时调整自己的心态,排除不良情绪,尽快恢 复平静,那么便能很轻松愉快地度过孕期啦。
以下这几位孕妈的情绪波动比较具有典型性,来看看医生的分析和对策,有效帮助她们控制好情绪 ,平复心情。
问题1:过于担心孩子健康
孕妈案例:自从发生了04年和06年两次流产的经历后,梅玫渴望bb的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样,两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。
医生点评:有习惯性流产史的孕妇,再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。陈岱佳说,有的孕妇是一怀孕就上医院保胎,小心翼翼,如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系,越是担心可能越容易流产。
对策:(1)多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰。
(2)放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验。
(3)重视产检,出现问题及时找医生。
问题2:孕期反应影响情绪
孕妈案例:怀孕前三个月,灵子的早孕反应强烈,吃什么吐什么,精神状态比较差,为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了,但下肢开始浮肿,鼻子也变得又红又大,完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了,但还不能体会到喜悦的心情,反而感觉烦躁。
医生点评:在早孕3个月和妊娠晚期,孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期,主要是身体上的不适,比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状,到了妊娠晚期八个月之后,胎儿逐渐长大,孕妇的身子越来越沉重,还会有下肢水肿、腰痛等症状,而且在孕晚期,担心宝宝的心情会越来越明显,在精神上压力较大。
对策:(1)要认识到,怀孕生子是女性非常正常的人生阶段,大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等,孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态,并接受怀孕期间身体的正常变化。
(2 )饮食与情绪的关系比较大,专家建议,孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食,导致身体超重。
(3 )很多时候由于生理的变化,孕妇的穿衣打扮也变得很随意,其实孕妇扮靓自己,心情也会变靓。
(4)家里装饰摆设优雅、和谐、整洁,灯光柔和,舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
问题3:身体的激素变化
孕妈案例:身体的激素变化“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的,但怀孕后,我辞职在家当全职 孕妇,家里也没有老人,老公每天早出晚归,我看见他就想说他,看不见他又想他,一个人在家很孤独,喜欢掉眼泪,变得很悲观。
医生点评:怀孕之后,孕妇的情绪较为脆弱,从物质上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。
对策:(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈,这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
(2)写怀孕日记,记载下280天里的点点滴滴,转移自己的注意力。
(3)有时间多散步 ,可以让自己心情放轻松。
(4)除非医生要求休息,孕妇完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。
问题4:缺少家人关心
孕妈案例:bb快6个月了,但叶小姐却整天闷闷不乐,有时还会掉眼泪,哭得稀里哗啦。她说,老公这段之间每晚都不回家吃饭,说是公司要加班,我有时会想,他真的在加班,还是有其他的原因 ,越想越烦,觉得好辛苦。
医生点评:有时候男人没有女人心思细腻,所以,可能在怀孕期间,丈夫忽视了孕妇的心理需求,这不代表他有别的其他的事情,所以在孕期要信任自己的老公。
对策:(1)准备bb的用品可以分散自己的注意。
(2)每周都告诉老公现在bb几周了,准备一本有关孕期的书籍,如果他看了书,会清楚你的心情和情况。
(3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校 ,听妊娠讲座,在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁,抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意,情绪会变得安定和放松。
(4)孕妇喋喋不休、心情不好时,丈夫或亲属都要乐意地“ 洗耳恭听”,学会理解。
伊能静挺大肚晒A4腰 孕期如何控制体重
如何在孕期保护高智商宝宝!想要宝宝高智商?怀孕期间胎儿大脑发育3个“高峰期”,孕妈要把握住
如何控制自己的情绪不对孩子发火
孕妇可以生蚝吗 孕妇吃生蚝对胎儿有什么影响
范范瘦成纸片人 明星孕期如何控制体重
孕妇贫血有哪些危害 孕期如何调养
怎么控制情绪不生气
孕晚期胎动频繁正常吗 孕妇如何自测胎儿健康
如何控制自己的情绪
注意!宫内早孕并不代表胎儿健康
孕妇的精神健康及胎教
孕期保健 孕妇这样做有利于胎儿健康发育
孕妇饿了胎儿也会饿吗 孕妇饿了对胎儿的影响
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
情绪化如何控制
怀孕期间感冒会影响胎儿吗 孕妇感冒对胎儿有什么影响
备孕不拔智齿 孕期胎儿流产风险高
控制体重保养皮肤 孕期如何变美丽
孕期如何长胎不长肉?孕期如何控制体重
如何控制内心情绪
孕妇湿气重对胎儿有影响吗 孕妇湿气重吃什么好
孕期如何控制体重:最科学的孕期控制体重方法
孕期如何控制体重 推荐6个小方法