猴年好孕!提高精子质量的7个方法
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【导读】:据世界卫生组织报道:全球约有8%的育龄夫妇患上了不孕不育症,发病率约为5%-35%。如今不孕不育的人数增多,我国男性精子质量下降,有什么方法可以提高精子质量呢?
据世界卫生组织报道:全球约有8%的育龄夫妇患上了不孕不育症,发病率约为5%-35%。我国还缺乏全面系统的不孕不育流行病学调查,从众多的临床数据分析,我国不孕不育发生率约为105,并有逐年增加的趋势。
不孕不育分为男性不育和女性不孕不育,由于女性因素导致不孕不育占50%,由于男性因素导致女性不孕不育占40%,可谓是名副其实的“半边天”了。
男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而这个精子常常被人们誉为生育的“种子”,如果“种子一旦出现异常如少精症、无精子、死精症、精子畸形率高、精子不液化等问题,势必会导致女性不能受孕或者反复流产等问题。大量数据表明:由于受工作环境、饮食、疾病等影响,世界范围的人类的精液质量在逐年下降,平均以每年2%的下降趋势。
因此,精子的质量是取决胚胎质量的主要因素。我们要像进行战争前募集士兵一般,只有有了士兵,同时再相对应地提高和改善士兵作战技能,才能保证战争胜利。实际上,受孕就如同在战争一般激烈。精子质量的好坏与否直接决定了女方能够成功受孕甚至妊娠。那么,提高精子质量就显得尤为重要了,下面由北京天伦不孕不育医院孕育专家为大家盘点下提高“孕种”(精子)质量的良方。
盘点提高“孕种”(精子)质量的良方
(1)戒烟
吸烟对生育是有负面影响的,国外研究表明吸烟可增加精子DNA损伤;增加非整倍体精子;可能导致睾丸萎缩;精液常规的一些参数出现异常。吸烟甚至还会影响试管婴儿的成功率,国外有些著名的生殖中心,为了确保他们比较高的试管婴儿成功率,他们要求患者至少戒烟3个月。因此戒烟可以提高精液质量。
(2)避免过度饮酒
研究资料表明中等量以下饮酒对于生育影响不大的。有些育龄夫妇在生育之前采取“封山育林”措施,甚至滴酒不沾。实际上是可以少量喝酒的,但不宜超量。
(3)及时医治生殖系统疾病
在男性生殖器官中,睾丸是创造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“ 交通枢纽”,精索动、静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液是运送精子必需的“润滑剂 ”。当这些关键部位发生了故障,优生必然受到影响。例如,双侧隐睾、睾丸先天发育不全者,就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤,造成睾丸萎缩,组织破坏,大多数精子就是“废品”。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患,都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力,对生育造成一定危害。所以,丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。
(4)节制性生活
性生活频繁,必然使精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育,夫妻双方节制房事十分必要,尤其是男方,“养精蓄锐”更为重要。这一点,对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
(5)补充各种维生素
生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
(6)避免接触有害物质
科学研究表明,许多物理、化学、生物因素作用于人体,对生殖功能会产生损害,使染色体异常,精子畸形,影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质,X线及其他放射性物质,农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常,增加流产率。
(7)吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
高质量的精子是保证优生优育的前提,因此,想要提高精子质量就必须做到以上几点:戒烟、避免过度饮酒、及时医治生殖系统疾病、节制性生活、补充各种维生素、避免接触有害物质、吃优质蛋白质与精氨酸食品。
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