53岁刘德华自爆二胎造人中 老男人备孕注意啥
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【导读】:近日,刘德华在郑秀文的演唱会上自爆准备多生几个小孩,看来正在备孕二胎中,而且还爆料自己每个晚上都在造人。当年刘德华和朱丽倩的第一胎就来得非常不容易,现年53岁的他再次造人备孕要注意些什么呢?
近日有媒体报道,刘德华担任老友郑秀文香港演唱会的压轴表演嘉宾,在台上,Sammi笑问华仔何时再开唱?他竟大方回应:“等我再生几个。”全场惊喜尖叫,Sammi笑接:“真的假的?那你努力努力。”华仔又俏皮说:“晚晚都有!”那么,大龄男备孕需要注意什么呢?
而就在不久前,42岁郭德纲再添子。虽然说男人生育的年龄不像女人那样严苛,但是在身强力壮时生育,对未来宝宝的健康也有很大好处,所以男人最好也能够在最佳年龄段生育。另外,如果想生二胎,男人也要注意相关的备孕措施。我们知道夫妻生育二胎,在年龄上都已经普遍三十岁左右,不少的男性在35岁以上。对于男性来说,在准备和妻子备战“第二胎”之前,必须把自己的身体调整到最佳状态,不然就会影响到怀二胎的进度哦。
男士备孕注意事项
1、远离肥胖
男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且,肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件,是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。
如何应对:坚持运动锻炼
很多男性在结婚之后就会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式,坚持锻炼。不仅能增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,还能促使心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。有了健康的身体,还怕怀不上二胎吗。
2、拒绝偏食
也许你以为只有女性才会有偏食的现象,其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。
如何应对:保证饮食均衡
在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。
香烟、酒水,似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯,无论是应酬或是久而久之养成的习惯,离开烟酒是男性很难做到的时候。但是,你一定要清楚,烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
如何应对:提前远离烟酒
如果想要成功怀上二胎,那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期,想要顺利怀孕,男性必须提前3个月至半年远离烟酒,准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
4、避开高温
正常情况下,男性的体温要比女性高,但是对于睾丸来说,最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。有些男性习惯了穿紧身牛仔裤或是长时间骑自行车等,这些习惯都不利于精子的质量。
如何应对:远离高温环境
想要提高成功怀二胎的几率,备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中,也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,专家建议你最好停职半年后再开始备孕。
5、适度的夫妻生活。
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。
6、其他注意事项
运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险;远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息;保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。
二胎政策的放宽,让许多家庭梦想着升级为四口之家,但是,要二胎并不是“熟门熟路”的简单事,不要以为之前成功生育了第一胎,那么第二胎就无需注意一些事项了。无论女性还是男性,在备孕期间都要多加注意,要保障卵子和精子的高质量,这样才能孕育出更加健康和优质的宝宝。
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