夏季室内降温的8个小方法
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夏季室内降温的8个小方法,夏天天干物燥,不下雨的时节,在房子里的人就会感觉很干燥, 特别是有些房间是西晒的房间,太阳最大的时候就是刚好晒到房间的,那么夏季室内降温的8个小方法是什么呢?
夏季室内降温的8个小方法1
1,多喝水,在夏季最好少饮酒多喝水,因为酒精会导致身体缺水,而白开水,矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚脱。
2,凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟,因为夏季血液温度也比较高,而手腕是动脉流过的地方,用水冲可以降低血液温度。
3,吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温,如果实在不喜欢苦瓜,可以吃一些西瓜。西瓜水分足,可以补充水分才可以降温,但是注意的是刚从冰箱里拿出来,西瓜最好放置一会再吃。
4,少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量,吃得越多热量也就越多,所以要少吃多餐,而且尽量少吃高蛋白的食物,因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。
5,多喝菊花茶。夏季天气炎热,人们更容易上火,这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑,还可以补充身体里的水分。
6,避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高,流汗增多。
7,挂湿窗帘,将窗帘打湿,这样蒸发的水分随着风吹入,室内清凉宜人。
8,多洗脸天气也很热,人就容易流汗,这时候没事就用凉水洗洗脸,不仅可以保持身体的清爽,还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多,人非常舒服。
这几个防暑降温的小妙招可以分享给朋友们,你有哪些好的防暑降温的小妙招,也可以在下方评论区留言,这样可以帮助到更多的人。
夏季室内降温的'8个小方法2
一、保持空气流通
“开窗通风”这个常挂在口中的话语必然是有一定的道理的,早晨起床要注意将房屋内的所有窗户打开,通过对流,将室内外的空气流通,降低室内的温度。正午温度升高时要及时关窗,并拉上窗帘,这样屋里的热气才会散去,到了晚上便会有一丝丝凉爽的气息。
二、外力电器降温
最直接有效的让室内温度下降的方式便是使用空调、电风扇这样的电器。虽然开空调可以使室内空气循环反复过滤后有效降温来散热,但长时间吹空调容易出现头晕、头痛、呼吸不畅等症状,所以大家要适当使用吹空调的时间,多开窗通风。
可以准备一盆冰水,放到电风扇的通风口处,通过冰块融化、蒸发作用让室内的温度下降,从而散热达到凉快的效果。
三、种植绿植
通过绿植的呼吸系统,蒸发吸热达到散热的效果,定时给绿植浇水、喷水起到降温效果
从而散热。在高温下,注意多给绿植松土,一定程度上减少水分的蒸发。
夏天室内空气多干燥,除了绿植,还可以使用加湿器来给空气降温加湿从而散热。
四、及时补充水分
夏季应该养成少量多次主动饮水的习惯,每日需饮用2升左右的纯净水,很多人为了解暑,会大量饮用冰水,其实这是错误的,大量的饮用冷水,会使肠胃受到冰冷刺激,从而引发胃痛、胃痉挛等胃病。
应该多喝温水和热茶,在热水中加入适量的盐,可维持渗透压,夏季容易出汗,体内的盐分减少,多喝盐水可以很好的吸收水分和体内流失的盐分。而热茶中含有丰富的钾,可加快代谢、促进血液循环、排除汗液从而达到散热的效果。所以在夏季可以适当的饮用热茶,提高人体的钾元素,维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡,从而起到散热解暑的作用。
五、调节饮食
由于天气炎热,很多人都没胃口,饮食较为清淡或是节食,但只有科学合理的饮食结构,才能保证人体所需的营养成分,满足人体的代谢功能。
可以食用些西瓜、黄瓜、冬瓜等水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的食物,利用食物清热消暑的功效来达到散热的目的。比如可以熬一些绿豆汤、酸梅汤放在冰箱中作为解暑饮品,绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,适当的饮用既健康又能降温散热。
除了适当的食用凉性解暑食物,还可以吃一些辣椒,调和寒热的过程中帮助消化,利用汗水蒸发除湿降温散发热量。
六、温水澡
大多数人在炎热的环境下,由于汗水浸透了全身,喜欢冲个凉水澡来迅速降温达到凉爽的感觉,短暂的降温虽然可以带走表面的热量,但容易刺激皮肤表面血管收缩,不仅影响身体散热还容易感冒。可以使用接近人体温度的水温进行冲洗降温,或者泡一个热水澡、汗蒸等除去人体的闷热感,通过汗腺排除身体多余的热量从而达到散热的效果。
七、防暑药物
可以在酷暑的环境下,提前准备一些藿香正气水、风油精、人丹等具有清热解暑功效的药物,防止在炎热的天气中感到不适导致中暑。而适当的使用这些防暑药品可以有效降温从而散热。
八、散热神器
可以通过冰凉贴、冰凉坐垫等降温神器进行散热,这些散热神器一来方便携带,接触皮肤表面立即感到凉爽可有效达到散热效果,二来在有限的条件下,学生们困意来袭可利用冰凉贴、冰凉坐垫散热避免听课时睡着。
以上这些夏季散热的小妙招只是一小部分,我们还可以选择穿一些透气性较好的衣服和鞋子,在户外做好防晒,适当的进行午休时间,让身体处于舒适的状态,也是能够达到很好的散热效果。大家在追求凉快的同时一定要注意健康又养生的降温方式来散热。
夏季室内降温的8个小方法3
一、夏季气温高要不要开窗通风
开窗通风是对的,正确的时间应该是晚八点到早八点,这个时间段天气已经不热了,能降低室温,睡觉比较舒服,而且也能为人们睡眠时提供充足的氧气,让人睡得更加安稳。
夏季开窗通风还要注意天气变化,比如说下雨的天气,应该在下雨之前将窗子稍微打开一些,因为这时候会比较闷,稍微打开一些可以透透气,也能防止下雨时雨水进入室内,等到雨停了,就可以将窗子都打开了,因为雨后的空气是最清新的。
二、夏天室内降温小技巧有哪些?
1、整理房间
为什么要整理房间呢?一个干净舒适的房间让人看起来心情大好,人也就不会觉得那么热,事实上,整洁有序的房间主要是会引起空气对流,室内空气流动快,会带走一部分热量。
2、开窗时间要注意
不是所有的时间段都是可以开窗通风的,在夏天白天室内温度很高,这个时候把门窗打开,外面的阳光和热量就会跑进室内,室内温度就会迅速上升,所以中午尽量不要开窗通风,建议在早晚凉爽的时候开窗通风。
3、室内电器不要同时使用
室内电器同时开启的话会导致热量加大,因为电器开启会散热,还有就是辐射也会很大,在空调下长期开启其他大功率电器也会导致空调长期运行,十分耗电。所以在有开空调的情况下,尽量少开其他电器。
4、隔热纸
可以把热量隔离在室外,简单的做法就是在门窗上有玻璃的地方贴上隔热纸,隔热纸可以阻挡热量。
5、低瓦数的灯
室内的灯越亮越耗电,也越容易使人感到室内闷热烦躁,所以适当用台灯或是落地灯可以降低人的烦躁程度,带来清凉的感觉,还可以省电。
夏季要打开窗户通风的话,一定要注意选择合适的时间,这样才能让家人生活更加舒适。同时也可以多了解一些夏季降温的小技巧,不仅可以起到节约家庭开支的效果,还可以让家人生活更加舒适和凉爽
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