产后快瘦15公斤！徐若瑄从怀孕就这样吃!
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【导读】：已经40岁却拥有逆生长童颜的徐若瑄，产下儿子李V宝后不仅人气不减，身为艺人的她也积极以健康的饮食控制及运动减下超过15公斤！
徐若瑄怀有李V宝后，积极食补养胎，并在个人社群平台大方分享孕期食谱，甚至计划出书。
已经40岁却拥有逆生长童颜的徐若瑄，徐若瑄剖腹产子，产下儿子李V宝后不仅人气不减，身为艺人的她也积极以健康的饮食控制及运动减下超过15公斤！事实上，徐若瑄从孕期就每天都在网上分享食谱，透过健康又营养的孕期食补避免避免不正常的体重飙升！
徐若瑄的养胎食谱常见以下食材：
坚果类
徐若瑄笑称自己的坚果食谱像「松鼠」一样，她会将新鲜核桃、葡萄干、蓝莓等加入麦片中。坚果类富含单元不饱和脂肪酸，不仅能帮助降低坏胆固醇，另含维生素E有助抗氧化。
水果
在Vivian的食谱中常见酪梨与蓝莓。丰富营养堪称水果之王的酪梨含有单元不饱和脂肪酸与必须脂肪酸，能预防心血管疾病与乳癌，并有助维生素E与胡萝卜素吸收。蓝莓则能帮助抗氧化与保健眼睛。
滴鸡精、滴牛精
徐若瑄在Instagram上分享，自己的婆婆一星期会做两次自製滴鸡精与滴牛精，富含蛋白质与胶质，营养又美颜。
牛肉、水煮蛋
水煮蛋与牛肉富含蛋白质，牛肉另含血铁质，能帮助补充孕妇补充铁质供给血液运送给胎儿养分。
芝麻糊
芝麻可补充孕妇所需钙质，选择淀粉与糖含量较低的芝麻粉冲泡成浆，是有乳糖不耐症、素食者补充钙质的好食材。
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