如何提高孩子的免疫力呢
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
如何提高孩子的免疫力呢,新生儿免疫系统发育的还不够成熟,功能还没有完善,免疫力低下的话,宝宝很容易生病感冒。那么小编就跟大家谈谈如何提高孩子的免疫力呢。
如何提高孩子的免疫力呢1
爸爸妈妈都希望宝宝的抵抗力好,生活中关于抵抗力的说法很多,但有些却是错误的。看看下面这几条,增强孩子免疫力的5个法则
1、提高孩子呼吸道抵抗力 。这项工作从夏季就要开始做,每天早上,都带孩子出去走一走,天气慢慢变凉,孩子也逐渐适应从天热到天凉,从风小到风大,从空气湿润到空气干燥的变化。
2、多吃增加免疫力的食物。在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并应保证每天有足够的'蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物,以补充丰富的维生素和矿物质。
3、最好让孩子每天做运动 。小婴儿,可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的孩子,让他充分练习爬行和走路,让孩子多跑跑跳跳,增加肺活量和血液循环速度,对孩子增加免疫力大有好处。
4、合理应用药物 。能通过食疗和护理解决的小病,最好不要用药物解决,尤其不能滥用抗生素,否则适得其反。
5、保证有规律的作息时间 。孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强孩子自身的免疫力,使孩子少得或不得病。 身体是革命的本钱,所以确保孩子的健康是父母的首要任务,只要确保了这个,才能够确保孩子后续优秀的工作和学习。我们提高宝宝的免疫力不是为了躲开疾病,而是为了面对疾病,对立疾病,所以有时候孩子能够会生一些小病,可是没关系,在经历过这些后的孩子一定会愈加刚强。
如何提高孩子的免疫力呢2
专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?专家告诉你,答案是否定的。深秋时节,气温下降,早晚温差变大,婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善,不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化,加之免疫功能尚未发育完全,容易生病。家长应注意孩子的饮食情况,可多吃能提高免疫力的食物。
1、大枣
大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等,是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C,可提高儿童免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油,可使番茄红素更多地被人体吸收。
2、豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
3、菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用,还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
4、山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
5、薏米
又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
6、鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
7、青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。
提高身体免疫力的食物
提高免疫力的运动
提高免疫力的食物有
吃太饱降低免疫力?如何做能增强免疫力
提高免疫力的养生窍门
提高免疫力最好的食物
锻炼身体能增强免疫力吗 锻炼身体提高免疫力的方法
提高免疫力的八大食物
十大提高免疫力的水果
提高免疫力的营养食谱
如何提升孩子记忆力呢
提高人体免疫力的食谱
提高免疫力的食物
如何提高宝宝免疫力
小孩吃什么提高免疫力
提高自身免疫力的方法
女人提高免疫力的方法
如何提高孩子免疫力?(图)
提高抵抗力病毒不入侵!春天提升免疫力的10大好食材
提高免疫力的食物排行
免疫力太低,身体更很容易生病,这3种食物,或可提高身体免疫力
孩子体质差是为什么?牛初乳提高免疫力,家长要熟记
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
怎么提高免疫力
迅速提高免疫力的食谱
提高免疫力的营养汤
如何提高免疫力 五种食物帮你提高免疫力
快速提高免疫力的食物
女人提高免疫力的运动
如何提高免疫力 提高免疫力的方式
提高自身免疫力的食物
提高免疫力的妙招
怎样提高孩子的免疫力 孩子如何提高免疫力