给未来妈妈的几条忠告
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给未来妈妈的几条忠告,很多女孩子在没有做好相关准备就当了准妈妈,对于即将发生的事情也知之甚少,最好要补足一些相关知识,今天小编就来跟大家分享一下给未来妈妈们的几条忠告。
给未来妈妈的几条忠告1
如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话,作为子女的你一定要提高警惕,及早预防:
肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性,而母亲或姐妹中若有人患有肺癌,遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍。
忠告一:有规则地锻炼,戒烟酒,吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。
如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过,那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
忠告二:保持苗条的身材,经常锻炼,戒烟,减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。
超重妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密。
忠告三:控制脂肪和甜食的摄入,做有规则的运动。
2型成人糖尿病此病通常40岁以后发生,且是妇女中非常常见的疾病。
忠告四:保持苗条的身材,坚持运动,45岁之后每隔三年做糖尿病的常规检查。
妊娠时有困难母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的`骨盆。研究表明,妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。
忠告五:对于静脉曲张,使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。
绝经早你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子,在她出生时就已经决定了,而这种“决定”则来自遗传因子。
忠告六:如果抽烟,则能使绝经年龄提前。
骨质疏松母亲患有骨质疏松疾病,女儿患脆骨的发病率就会很高,所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质,和她母亲的情况非常相似。
忠告七:提高钙和维生素D的摄取,可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒,也能使骨骼保持健壮。绝经后,要做骨密度测试。
抑郁症一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
忠告八:仔细观察,不放过任何有迹象的信号,比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现,请去看心理医生。
嗜酒嗜酒具有家族性,女性尤其深受其害。
给未来妈妈的几条忠告2
一、孕前准备
1、做孕前检查,并吃叶酸三个月。
2、如果妈妈是o型血,爸爸是A或B型血,需要特别注意预防宝宝溶血的发生(溶血是什么请自行搜索)。
3、最好做一些运动,提高身体素质。
二、怀孕后的注意事项
1、按时做孕检。
2、注意营养,少吃垃圾食品,控制好体重。
3、多吃奶制品,靠食补钙补血,不要轻易吃钙片,容易造成宝宝头骨过硬,增加生娃痛苦。
三、生娃的心得
1、要相信自己和宝宝心灵相通,会自然生产,慎用催产素、无痛针等。
2、宫缩频繁有阵痛后,深呼吸可以减轻痛苦,家人可替产妇揉腰眼按摩,帮助产妇减轻痛苦。
四、产后注意事项
1、最佳开奶时间是产后半小时,尽早开奶。新生儿胃很小,不用担心不够吃,奶量是随着孩子的饭量增长的。一定要抵制住奶奶的进攻。
2、孩子频繁吸吮有时会造成妈妈乳头破裂,大部分是由于宝宝吃奶姿势不正确,要引导宝宝用正确姿势吃奶,疼痛难以忍受时可以买乳盾过渡一下。
3、多吃蔬菜,促进肠胃蠕动。吃什么月子餐可以参考宝宝树。
4、奶水够了的话就慢慢少吃下奶的食物了,积奶很容易发烧,严重的时候会引起乳腺炎。
5、宝宝如果出生24小时之内就脸色发黄,可能是病理性黄疸,要及时找医生确认。
6、妈妈的心情很重要,照顾好自己才有精力照顾好宝宝。
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