当孩子面对恐惧时该如何巧妙化解

当孩子面对恐惧时该如何巧妙化解，当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，父母需要接纳孩子的情绪，并允许他宣泄。下面是关于当孩子面对恐惧时该如何巧妙化解的内容！

当孩子面对恐惧时该如何巧妙化解1

韩雪曾在《跟着贝尔去冒险》里提到她对青蛙的恐惧，是因为小时候在弄堂里被小伙伴用青蛙吓唬，即便时隔几十年，她对青蛙的阴影仍旧挥之不去。

我有一个朋友极度怕蟑螂，即便知道蟑螂没有能力伤害自己，但每次见到蟑螂，她都会害怕到发抖、大喊大叫、甚至难以抑制地大哭，这种对蟑螂的恐惧，对她的生活造成了一定的困扰。

她对于蟑螂的恐惧，源于小时候的一件事。那时候她跟邻居的小伙伴在屋里玩，一只蟑螂飞到她身上，小伙伴非但没有搬她赶走，反而恶作剧地把蟑螂塞进她的衣服里。她吓得全身抖动，疯狂大喊大叫，后来还是一个大人帮她把蟑螂抓出来。

她回家之后一直哭，她妈妈知道原因后，不仅没有安慰她，反而觉得她小题大做，试图终止她的哭泣。就这样，从那以后她对蟑螂的过度恐惧，一直从童年延续到成年，成为她内心难以越过的障碍。

其实，恐惧是人类与生俱来的情绪，儿童对黑暗、凶猛动物、形态丑陋的昆虫、死亡、雷电的恐惧，都是非常正常的。

但父母不能因此忽视甚至漠视孩子的恐惧情绪，当正常的恐惧发展成过度恐惧，这将会给孩子的心理造成极大的伤害，甚至一辈子都会产生抹不去的心理阴影。

幼小的孩子最大的依靠就是父母，当孩子面对恐惧时你都是怎么处理的？不同的处理方式，对孩子造成的影响也有所不同：

1、逃避型

不让孩子接触他害怕的东西，对其避而远之，闭口不谈。

影响：孩子一直无法正确认识恐惧背后的具体原因，遇到类似的事情习惯性用逃避思维来面对，最后并不能真正解决问题。

2、忽视型

“没什么好怕的”，觉得事情无关痛痒，轻描淡写的回应孩子的恐惧反应。

影响：孩子与父母难以建立亲子信任，在父母这找不到认同感，以后遇到其他心理问题或者敏感期的情绪问题，也不会找父母进行沟通。

3、嘲讽型

“怎么这么胆小”、“连这都怕”，不仅忽视孩子的恐惧，甚至否定他的恐惧情绪。

影响：不尊重孩子的恐惧情绪，也容易让孩子自尊心受到伤害，变得自卑、怯弱，甚至丧失战胜困难的勇气。

有时候，孩子面对的恐惧来源不止是自然界的事物，最大的恐惧往往是人，“害怕父母的责骂”、“害怕被大龄班同学欺负”、“害怕陌生人”。

那么，当孩子的恐惧发生时，父母究竟应该如何处理？建议父母从这几点出发：

1、接纳孩子的恐惧情绪

当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，父母需要接纳孩子的情绪，并允许他宣泄。

如果孩子哭泣，先让他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情，“妈妈知道你害怕，对吗？”、“妈妈在”，孩子在得到安抚后，就会愿意敞开心扉，说出恐惧的原因。

2、用语言和孩子建立有效沟通

用言语疏导和描述孩子的情绪和恐惧的事物，用温和的语气询问孩子刚刚发生了什么事情？如果孩子没有回答，家长可以试探性询问，是不是虫子跑到身上所以害怕？是不是虫子长得很丑所以害怕，帮助孩子寻找到恐惧的原因所在。

3、教孩子换个方式认识恐惧的事物

孩子的世界是单纯美好的，可以尝试教孩子换个角度看待他恐惧的事物，比如孩子害怕会说话的扫地机，可以带孩子一起认识他，“你看扫地机有两个眼睛，有大大的嘴巴，是不是很像个可爱的小朋友”。

孩子在重新认识恐惧的.事物后，可能会逐渐放下心里的防线，不至于对其产生过激的反应。

4、循序渐进解除孩子的恐惧

拿学游泳为例，如果孩子怕水从而不敢下泳池。妈妈可以先牵着孩子的手站在距离水池5米远处，等到孩子没那么怕了，妈妈再慢慢牵着孩子的手靠近泳池，距离控制到1米远左右。

再等一段时间后，妈妈可以尝试让孩子站在水池边上，但先不接触水。等孩子比较能接受了，再让孩子在水池边上用手或脚接触水，到最后再询问孩子的意见，让他尝试下水。

5、借助心理暗示，让孩子远离恐惧情绪

恐惧也是一种负面情绪，而心理暗示最大的特点就是潜移默化，给予孩子积极的心理暗示，就像一阵润物无声的细雨，悄悄滋润着孩子稚嫩的心灵，对于培养孩子规范的举止、优良的品性、良好的习惯同样具有很重要的意义。

在这里妈妈们不放试一试七田真5分钟暗示法，帮助孩子消除负面。

帮助孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，父母需要拥有耐心，不能急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理力的提升，克服恐惧的能力也会越来越强。

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一、孩子出现“恐惧感”时，背后常是这3种诱因

要了解藏在小朋友恐惧的背后，有什么我们“看不到”的原因，我们可以从这三个方面来思考。

1、成人的吓唬会不经意让孩子留下阴影

有些家长为了让孩子短时间内顺从、听话，会选择用“恐惧感”来对待孩子。比如说，遇到孩子不肯去睡觉的时候，家长会告诉孩子，如果再不睡觉，巫婆或者大灰狼会来抓他！

可能孩子会因为害怕而马上服软，但是这种无形的恐惧感会深深留在孩子的心里。有些长辈面对不听话的孩子，利用孩子对老师的权威感，会祭出“老师”的名号。

“如果你再不听话，就告诉老师，让老师来批评你，老师不喜欢你了。”家长忽略了“吓唬”的方法会影响孩子的心理健康。

现在的动画影视作品良莠不齐，掺杂着许多暴力或者恐怖的原色。孩子的认知能力和理解能力有限，当他们看到这些妖魔鬼怪、恐怖暴力的动画片时，不能很好的区分辨别。

孩子就像一张干净纯洁的白纸，千万不要过早地让暴力、恐怖的元素留在上面。

2、过分保护会使孩子缺少心理挫折力

很多家长处于保护的心理，不会希望孩子被欺负，就会限制孩子跟同龄人的交往和玩耍。

由于缺少社交机会，所以面对公众场所的社交环境时，会表现出恐惧、害怕和退缩。甚至会因为缺少和同龄人交往相处的经验，不懂得如何处理人际关系，更容易发生矛盾。

3、恐惧可能是孩子吸引关注的手段之一

当孩子希望能跟父母睡在一起的时候，但是父母希望孩子能够独立入睡，孩子会说怕黑、怕怪兽而让父母陪伴。这种情况就是孩子利用恐惧感来让父母妥协。

有心理学家表明，一个人的恐惧与他所经历过的事情有密切的相关，或者是对相关人物有比较大的恐惧感。当孩子害怕洗澡，那可能是因为孩子在某次洗澡中经历了一些让他害怕恐惧的事情。

当孩子害怕打针，可能是某一次的打针经历让孩子“记忆犹新”，或者医生、护士的一些行为让孩子感到害怕。

二、当孩子出现恐惧感时，家长的哪些方式是无用或者错误的

1、讲道理、分析对于处于害怕的孩子来说是无用的

成人总希望用理智的沟通去解决感性的问题，这无疑是南辕北辙。当孩子处于极度的恐惧当中，理智已经被情感所控制，所以大人的说教、分析对于孩子来说相当于“天书”。

即便妈妈告诉孩子“不用怕，一点也不用怕。”也无效，长此以往还会让孩子感觉不到安全感，亲子关系越来越疏远。

2、否定和置之不理就是缺乏同理心的表现

“不过是一只狗，有什么好怕的！”“我小时候都不怕水的，你怎么这么胆小！”“打针就为你好，痛一下子而已，忍忍就过去了！”“打雷是而已，哭什么哭！”

成人如果用这种否定、不接纳、讲道理的话语去帮助孩子面对恐惧，不会对孩子克服恐惧有帮助。

3、过度保护会让孩子缺少锻炼的机会

既然孩子怕水，就不要去游泳好了。这样一刀切的做法确实能够阻止很多危险，但孩子也会因此而缺少挑战，缺少学习很多技能的机会。

同时，很容易传递给孩子一个错误的信息，一遇到困难就马上放弃好了。“既然你这样害怕，那我们就算了吧！”是很多“爱子心切”的家长的想法。

绝大多数孩子会因为成人的看法而选择逃避。孩子规避了危险的同时，也一同将提升自己、挑战自己的机会也规避了。那家长该如何做，才能帮助孩子正确克服困难呢？

三、孩子出现恐惧感时，三步简单处理

1、共情，是家长当下马上能做的第一件事情

当孩子出现惧怕某样事物的时候，轻声地告诉孩子：“我能感受到你的害怕，我能理解你的害怕。”家长请给予孩子足够的安抚，抱着孩子，轻轻拍拍背部，或者抚摸孩子的手，让他感受你的体温和气息。

用温柔的身体接触和感同身受的表情，耐心地倾听孩子心中的恐惧和不安，或者只需要给他们一个安静的空间去消化心中的不良情绪。

2、言传身教，让镇定的自己成为孩子的榜样

身教远胜于言传，面对恐惧的事物，家长的表现能够影响我们的孩子。当我们足够镇定，成为孩子最强大的后盾时，才能更好地帮助孩子直面恐惧，克服恐惧。

如果家长都惊慌失措，或者焦虑不安，那么孩子更加有害怕的理由了。“妈妈也这样不安害怕，那这个事情也一定很可怕！”

3、让孩子去历练，是为了更好地克服恐惧

当孩子的情绪平复之后，我们是让孩子避开恐惧还是直面恐惧？如果我们选择帮助孩子去克服恐惧，那么不妨让孩子去历练。

即便刚开始的时候会失败，会再次恐惧，但只要帮助孩子建立解决问题的信心和具体方法，那就能让孩子收获更多自信。