哄娃入睡最快的方法
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哄娃入睡最快的方法,很多孩子是比较难哄入睡的,而且宝宝在出生后由于对外界的环境格外敏感,所以很容易出现哭闹的现象,尤其在哄睡这件事情上是很多宝妈都比较头疼的一件问题。下面看看哄娃入睡最快的方法。
哄娃入睡最快的方法1
1、编制一个睡前流程。
“我会给孩子制定一个睡前要做的事情的名单。比如洗澡、喝一杯水、和家里的狗狗说晚安、关灯。当一切流程都结束的时候,孩子就很清楚的知道,睡觉时间到了。”
2、告诉孩子,在床上除了看书,什么事情都不能做。
“我的一个朋友告诉我,要想让孩子睡觉,那就让他/她在床上看书,而且是除了看书,什么事情都不能做。我家孩子现在都不会看书,但这一招还是十分有效。”
3、让孩子在床上涂鸦。
“我的孩子四岁半,我会在睡觉前,给他一个空白的本子、一只蜡笔和一些贴纸。他会自己在上面画呀画,然后就睡着了。90%的情况下,这一招都很有效。而且有时候,你会在醒来的时候,看到一张十分惊艳的涂鸦。”
4、给孩子激励和惩罚。
“如果我的女儿按时睡觉,我会把一本书和一个毛绒玩具,放在她的床头,它们是女儿的最爱。如果她爬起来一次,我会把书拿走。如果再爬起来,我会把毛绒玩具拿走。这样,女儿很快就养成了乖乖睡觉的习惯。”
5、在房间里,用一点薰衣草精油。
“当我的女儿不愿意睡觉的时候,我会涂一点薰衣草精油,在她的脚上。然后给她读一本书,往往故事还没有讲完,她就睡着了。”
6、专门给孩子一条“睡眠毯子”。
“我的儿子有一条毯子,只有晚上睡觉的时候才会用。每次他都很期待睡觉,因为终于可以用到自己的毯子了。”
7、睡前倒计时。
“睡前十分钟,我们就开始倒计时。这有助我的儿子平静心情,不再有那些疯狂的、兴奋的举动,从而很快就可以入睡。”
8、如果一切都不起作用......
“如果上述措施都无效,还有最简单的一招,就是关上灯、关掉电视机、拉上窗帘、关掉手机。强迫自己和孩子一起躺在床上,不要发出任何声音。刚开始他可能会翻滚吵闹,但很快就安静下来了。”
哄娃入睡最快的方法2
1、放轻柔的音乐
可以选择放一些轻柔的音乐,或者妈妈给孩子唱些摇篮曲,帮助宝宝睡眠,不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应。所以让宝宝听音乐是一个不错的`哄睡方法。
2、洗澡助睡
有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常,每天晚上在差不多的时间,观察宝宝的精神状态,如果感觉他有点困了,可以给他洗个热水澡,洗完后直接抱上床,给他喝点奶,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,宝宝很快就能入睡。
3、睡背光的一侧
宝宝还在妈妈肚子里的时候,就适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应有光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。
4、借助安抚奶嘴
宝宝天生就有吮吸反射和需求,能让孩子得到精神上的满足和安慰,所以孩子有吮吸奶嘴、吃手指的习惯。那宝宝难以入睡的时候,家长可以给孩子一个安抚奶嘴,能满足婴儿吸吮欲望,增加安全感,安抚婴儿情绪,减少孩子哭闹,帮助孩子入睡。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到10个月,这个年龄容易戒掉,最迟不能超过2岁。
5、按摩抚触
给宝宝做全身的抚触按摩,可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上,按摩宝宝的肌肉,一边按摩,一边冲着宝宝微笑,对宝宝轻声细语,给宝宝哼歌,这能帮助宝宝快速放松下来,平静的入睡。
6、抱起宝宝轻晃
用襁褓把宝宝包起来,放在婴儿车里,或者吊床里,轻轻摇晃,能帮助宝宝快速入睡。有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是,它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境,从而让宝宝有平静的感觉。
7、轻拍宝宝
喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。
宝宝喝完奶后,如果他的情绪还是不太安定,无法入睡时,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。
哄娃入睡最快的方法3
第一、把握睡觉时间。宝宝睡觉都会有一个睡眠周期,而且随着年龄的增长,睡眠周期会不断的延长。家长在哄睡宝宝的时候一定要掌握黄金时间。
从宝宝入睡开始,大概20分钟以后就要及时将宝宝放在床上,如果放早了可能宝宝没有进入深度,眠中就容易被惊醒,如果放的太晚就会让宝宝从深度睡眠转到浅睡状态,这样也容易惊醒。
第二、宝妈。宝宝在6个月之前,宝妈要尽可能的,这样可以给宝宝提供安全感,让宝宝睡得格外踏实,而且还能够提高宝宝的睡眠质量。不过这种方法比较适用于全职宝妈,如果恰巧是爸爸带孩子,也可以将妈妈的衣服放在宝宝身侧,这样能让孩子睡得更安稳一些。
第三、使用襁褓。如果宝妈无法陪着宝宝睡觉,那么从月子期间开始就应该让宝宝使用襁褓睡觉。这样能够将宝宝包裹起来,就如同在妈妈的子宫中一样,这种方法也可以起到很好哄睡效果。
第四、哼唱摇篮曲。每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲,这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲,这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。
宝宝在睡觉的时候之所以容易被惊醒主要是因为缺乏安全感,因此宝妈在哄宝宝睡觉的时候一定要给足宝宝安全感,尽可能的陪在宝宝身侧,如果无法也要记得给宝宝使用襁褓。并且要给宝宝营造一个安静的睡眠环境,有利于宝宝更好的入睡。
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