宝贝不爱吃饭是怎么回事
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宝贝不爱吃饭是怎么回事,孩子挑食偏食会让家长十分头疼,毕竟小孩不好好吃饭,肯定会影响到身体正常发育。那么关于宝贝不爱吃饭是怎么回事?我们一起来了解一下吧!
宝贝不爱吃饭是怎么回事1
1、食物不合口味
别以为宝宝没有味觉,他们可是精得很,越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。
单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以,要想宝宝吃多点东西,给他们的食物就要可口,款式要多变,种类也要多变。其次,宝宝每一个阶段都有不同的需要,他们的喜好可以反映他身体的需要。
孩子是一天一小变,三、五天一大变,如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求。
举个例子:宝宝六个月开始吃稀粥,如果到了一岁还是餐餐吃粥,那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了?
2、吃饭习惯不好
宝宝越大意识越强烈,他/她会对这个世界的万物充满好奇,自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心,不好好按照大人的要求做。
家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话,要知道,这是宝宝的天性,相反,家长自己要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯,让宝宝从条件反射到有自主意识,一到点就要吃饭、睡觉或便便。
3、胃口不好,食滞
宝宝容易食滞,有时候并不是宝宝不愿意吃,而是吃不下,时不时喝点助消化的汤水,可以让宝宝胃口好。例如:将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水,或者煮山楂水,陈肾粥,还有鸡内金这些,都可以消食去积。
给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠,也可以帮助消化,经常按摩宝宝背部督脉的地方(也就是脊椎两边),防止生疳积;
在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩,可以帮助宝宝排便。再有,我发现我女儿只要睡得好,就会吃得好。
宝贝不爱吃饭是怎么回事2
1、积食。
宝宝的消化系统还没有发育完善,肠道的生态环境比较脆弱,如果喂养不当,就很容易引起积食的情况发生,这就会影响孩子的食欲,导致宝宝出现不爱吃饭的现象。
2、吃了太多的零食。
有些家长比较宠溺孩子,会给孩子买较多的零食,而孩子在吃了零食之后腹部会出现饱胀感,这样就会导致孩子在吃饭的时候没有食欲。
3、饮食不规律。
如果没有给孩子养成规律的饮食习惯,饿了就给孩子吃,不饿就不给孩子吃,那么可以造成孩子在饭点出现不爱吃饭的现象。而且这种情况很有可能对孩子的肠胃造成不利影响,所以平时我们一定要注意给孩子养成规律的饮食习惯。
4、消化系统疾病。
如果孩子得了胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病,那么将会严重影响食物的消化,这就很有可能引起恶心反胃的症状发生,从而导致宝宝出现不爱吃饭的现象。
5、其他因素。
除了以上几种原因之外,还有一些其他因素也有可能引起不爱吃饭的现象发生,比如在吃饭前进行了剧烈运动,或者饭前喝了饮料等,这种情况也会影响孩子的食欲。
怎么养成宝宝爱吃饭的习惯?
1、乐食:良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的`重要措施。吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
2、佳食:烹调技术要检讨,添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
3、烹食:让孩子参与制作过程,可以让孩子自己涂果酱、加盐巴,因为有参与感,而喜爱自己制作的食物。又如,餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料,或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的,营养和味道如何之类。
4、隔食:大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。
相对的,隔一段时间让孩子再次尝试:如果孩子对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
5、替食:学会替换原则,食物种类虽然不同,但是营养成分却是可以替换,如果真的不喜欢某些食物,就试着找出可替换的食物。
6、杂食:杂食充分体现食物互补的原理,是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
7、慢食:要教育孩子学会“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”的习惯。
喂宝宝吃饭的三个原则
1、按时原则:就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。
2、适量原则:就是说遵循宝宝是身体需要,吃多少就吃多少,不强塞。俗语说:要想小儿安,三分饥和寒。饿了就要进食,这是一个人生存的基本需求,婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大,也正处于逐步发育成熟的阶段。
我们有的家长,老怕宝宝没吃饱,不停的塞这样,喂那样,造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝,久而久之,形成了越吃越不饱,总能吃,于是,就打造了一大批亚健康的肥胖儿!
3、“狠心”原则:就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点,也要管理好自己的“心”,除了正餐以外,除了添加水果,尽量不要给孩子提供其他零食。
即使孩子正餐吃得很少,也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来,事实是到目前为止,还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭,得胃病的,所以,一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。
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