一岁的宝宝不爱吃饭怎么办?哪些食物能增加宝宝食欲
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【导读】:夏天到了,人们明显感觉到食欲不佳,有很多宝妈就问到孩子不爱吃饭怎么办呢?有没有什么方法能提高宝宝的食欲。接下来各位妈妈就和小编一起来看一下吧
1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。
4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食
5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食抗拒,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。
7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。
8、孩子生病了也会导致食欲下降,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。
1、可以准备一个宝宝专用的餐桌椅,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
2、可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。
3、养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。
4、和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。
5、做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
6、不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。
7、吃饭前让孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭。
山楂:山楂开胃消食,可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
山药:山药健脾开胃,增进食欲。可煮在粥里食用。
陈皮:陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。
玉米粥:玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。
小米:小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
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