宝宝半夜不睡觉怎么办
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宝宝半夜不睡觉怎么办。对于婴幼儿来说,拥有一个好的睡眠更是不容忽视,如果长期睡眠不佳,会影响精神和体力的恢复。下面,就一起来了解下宝宝半夜不睡觉怎么办。
宝宝半夜不睡觉怎么办1
睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:
在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。
如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。
建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的.),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。
后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。
1、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
3、和宝宝玩捉迷藏,让他意识到即便他看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。
4、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。祝宝宝健康快乐!
宝宝半夜不睡觉怎么办2
宝宝睡眠好坏的重要性有哪些
一、影响脑细胞发育
宝宝在睡眠时,可以对大脑皮层起到生理保护性抑制。睡眠除了可恢复白天耗损的精力之外,还有更重要的功能—生长。
只有宝宝熟睡后,体内分泌的生长激素,才能保证脑细胞的发育和完善。同时,好的睡眠对婴儿智能发育也有非常重要的意义。
二、促进生长激素分泌
相关研究表明,宝宝熟睡时的生长速度相较于清醒时高出三倍以上,这主要是因为入睡后生长激素分泌更多的关系。约70%-80%的生长激素都是在睡眠中分泌。
如果宝宝晚上经常不睡觉,不仅会造成生长激素分泌过少,还可能阻碍骨骼、肌肉、结缔组织的生长,最终就会导致身材矮小。
为什么宝宝晚上总不爱睡觉
1.受母亲影响
母孕时期的母亲如果睡得较晚,睡眠时间较短,且平时活动量比较大,就会影响宝宝出生后的睡眠情况,容易出现不爱睡觉等多种问题。
小贴士:
规范宝宝睡眠时间,家长需以身作则,平时要早睡做规范。因为宝宝有模仿特征,发现爸爸妈妈熬夜不睡觉后,自己也不会按时入睡,慢慢的就会养成熬夜的习惯。
2.缺乏营养元素
当宝宝体内缺乏维生素D或钙元素时,会造成植物神经功能紊乱,进而影响到正常睡眠。
小贴士:
发现宝宝同时存在消瘦、贫血、不爱吃饭等问题后,要及时就医进行微量元素检查,之后针对宝宝缺钙、缺维生素D的问题进行改善。
3.疾病因素
如果宝宝存在脾胃不和、消化不良以及吃的过多时,也会因肚子不适而发生不睡觉、睡觉不踏实、哭闹等情况发生。
小贴士:
宝宝的肠胃功能较弱,建议家长们日常准备食物,要避开胀气、辛辣、油腻等不易消化的食物,这样可减轻肠胃负担。如果肠胃不适情况较严重,可适当给服妈咪爱或益生菌调理宝宝肠胃。
4.受到惊吓
个别宝宝如果是偶尔性的不睡觉,可能是睡眠环境不舒适,例如周遭有噪音、雷电,导致宝宝受到惊吓后睡不着。
小贴士:
睡前家长们不要陪孩子看电视,最好能洗个热水澡,让宝宝身心放松,这样更容易入睡。也不要开夜灯,灯光刺激也会影响宝宝睡眠。
导致婴儿晚上睡觉不踏实的原因
1、惊跳:
婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象,在医学上是一个生理性表现,新生儿出现四肢、身体的无意识抖动,通常被称作惊跳。
2、哭闹:
宝宝睡觉哭闹分两种情况:一种是生理性哭闹,还有一种病理性哭闹。
3、摇头:
婴幼儿时期,睡眠时头部有异常摇头动作,大部分是由缺钙,耳部炎症引起的,还有一些是正常的情况。
一、睡眠环境
宝宝在肚子里的10个月,是不知道白天黑夜的。宝宝就是饿了就吃,困了就睡。宝宝出生后,起初还是按照自己的睡眠方式,总是睡一会儿就醒来,因此半夜醒过来就是常事了。
孕妈可以慢慢调整宝宝的睡眠环境,温度要适宜,白天宝宝睡觉的时候不要给他拉窗帘,这样宝宝就会逐渐习惯白天的亮光,白天会变得活跃,晚上会多睡会儿。
二、固定的睡前活动
妈妈固定在每天晚上的同一时间,给宝宝播放一段催眠曲或者白噪音,或者用轻柔的声音安抚他。
每天坚持这样做,宝宝会习惯这样的催眠方式,时间久了,他会觉得只要催眠曲开始,就到了要入睡的时间。待宝宝稍微大了之后,可以尝试给他读一些故事书,固定的睡前活动也可以让亲子感情变得更好。
三、安抚奶嘴
宝宝有时候半夜醒来是饿了,因此妈妈会及时给孩子喂奶。时间久了,宝宝只要一哭妈妈就会给孩子吃奶。
有时候宝宝并非是真饿了,只是觉得奶嘴能让他有安全感。这时候宝妈可以让宝宝用安抚奶嘴,宝宝晚上醒来哭闹的时候,嘴里有安抚奶嘴能够及时安抚情绪。不过宝宝在长牙期尽量要脱离安抚奶嘴,这对宝宝的牙齿发育不好。
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