预防宝宝感冒7个实用小妙招
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秋季虽然很凉爽,不过这个季节昼夜温差很大,稍有疏忽很容易感冒,所以秋季是流行感冒多发季节,很多宝宝一到秋季就感冒缠身,这让很多妈妈心疼不已,其实宝宝感冒也是可以预防的,下面马上告诉大家如何预防宝宝感冒?家长们可以了解一下哦!
方法01、注意添减衣服
秋季白天与夜晚的温差很大,有时候早晚寒冷,但一到中午就烈日当头,所以这个季节,妈妈们一定要注意给宝宝及时的添减衣物,早晚可以多穿点,但中午出太阳的时候,可以适当的减些衣物。
方法02、带宝宝做户外运动
很多宝宝生病还跟身体免疫下降有很大的关系,所以平时有空的时候,家长们不妨多带宝宝到户外活动活动,除了可以呼吸新鲜空气、培养之间的感情之外,还可以让宝宝锻炼身体,长此以往,宝宝的体质和免疫力会得到很大的改善。
方法03、合理搭配饮食
要预防宝宝感冒,妈妈们最好在宝宝的饮食上花些心思,科学合理的给宝宝安排饮食,既要卫生,又要营养均衡,尽量不要让宝宝养成偏食、挑食的坏习惯,只有这样宝宝才能更加。
方法04、保证睡眠质量
晚上妈妈们最好哄宝宝入睡,宝宝只有睡得安心,睡眠质量才会有所提升,而睡眠好了,宝宝精神状态也会好很多,所以这点需要注意。另外,中午的时候,也可以让宝宝睡一下午觉,养成午休的好习惯,对宝宝的健康也有很多好处。
方法05、避免去人群嘈杂的地方
现在是流行感冒,秋季腹泻,手足口病的多发时期,妈妈们最少不要带宝宝到这种人群嘈杂的地方,以免宝宝被传染。
方法06、注意卫生
无论是家长还是宝宝都需要注意卫生,外出回来,要换过干净的衣物,清洁双手,宝宝也不例外,这样可以避免感染病菌。
方法07、多让宝宝喝水,多吃蔬果
新鲜水果中富含维生素c,可提高人体的`灭菌和解毒能力。青菜也是每餐必备。而且青菜水果可以帮助宝宝保持大便通畅,正常的便便也可以减少宝宝得病的几率。让宝宝在两餐之间喝点水,适时补充身体所需的水分。
当然了,对于成年人来说,预防感冒的方法跟宝宝的也差不多,除了注意以上几点之外,成年人还可以吃些堂维生素c,也可以有效提高身体的免疫力。
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