吃辛香料也能预防感冒?冬季预防及纾缓感冒有妙招
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
【导读】:进入冬季以来,气温忽冷忽热,在这季节,很容易感冒。这个季节,建议吃东西时,加点辛香料、大蒜、喝点热鸡汤,多呼吸新鲜空气,有助抵御感冒病毒入侵。
喝鸡汤 身体会舒服一点
冬季预防感冒小常识,不只东方人喜欢喝鸡汤,西方人也对鸡汤情有独钟。在希腊时代,当时的医师就已经推荐喝鸡汤。帮助强健身体,鸡汤和蔬菜一起熬煮,就是一道很营养的餐点。如果感冒,鸡汤中的盐份与温热的汤,都有助舒缓喉咙痛,热汤冒出的蒸气,则可以舒缓鼻塞,让鼻子舒服一点。鸡汤中可放些姜片,在菜肴中也可放些辣椒、姜黄、肉桂等辛香料,像辣椒可帮助促进新陈代谢,对舒缓感冒不适有些帮助。
大蒜要拍碎 大蒜素才会发挥效果
无论在东西方,长期以来,许多人都认为,大蒜可以避免细菌、病毒入侵体内。大蒜含有大蒜素,的确可以抗病毒、抗菌,帮助免疫大军增强战力,不过大蒜必须要拍碎、打碎,才会产生大蒜素,且要生蒜才能发挥作用。
维生素D 可提升免疫战力
到户外呼吸新鲜空气,也能帮助提升免疫力。到户外呼吸新鲜空气、晒太阳,身体就会有充足的维生素D,而维生素D有助调节免疫反应,一天至少晒太阳15分钟,便能获得足够的维生素D。此外,维生素D不只可以提升免疫力、对抗感染,也对改善忧郁症、促进骨骼、关节、心脏健康很有帮助。
接种流感疫苗 有效预防流感
疾管署则提醒,预防流感最有效的方法,就是按时接种流感疫苗,平常也要勤洗手,有呼吸道症状时,必须戴口罩,一旦口罩沾到口鼻分泌物,就得立即更换,大家生病时,也要尽量在家休养,若出现流感症状,要立刻就医,按照医嘱用药。
立春乍暖还寒 4招预防宝宝感冒
秋季感冒大作战 做好预防工作才是正经事
老人春天怎么预防感冒?老人四季防感冒的小妙招
八个方法教你预防感冒流鼻涕
小柴胡能预防感冒吗 小柴胡能和退烧药一起吃吗
秋天锻炼做好3防 防感冒防拉伤防空腹
深秋降温天 孕妈妈如何预防感冒
夏季如何预防感冒及感冒秘方
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
新生儿感冒预防 让宝宝远离疾病
感冒来袭药不能停?6个不吃药绝招轻松治感冒
感冒吃什么好得快 专家支招土方抗感冒
入秋有点咳嗽怎么办 入秋如何预防感冒
春天的天气像后妈的心!预防感冒就吃这些食物
夏季热感冒多发性?多与这3个原因有关,选用适当预防措施是关键
在冬季如何预防感冒 如何预防在冬季感冒
初夏防感冒?推荐4款感冒养生汤
秋天锻炼做好3防 防感冒防拉伤防空腹
真的长姿势!只要拍拍手就能解决便秘预防感冒
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
过度洗手是反效果?!揭预防感冒的错误对策
8个小妙招告别感冒困扰 怎么让感冒快速好起来
秋天可以室外游泳吗预防感冒这样做