宝宝的睡觉姿势
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宝宝的睡觉姿势,正确的睡姿的作用是使宝宝能够健康成长,培养宝宝健康好看的头型,也是很重要的。所以了解宝宝正确的睡觉姿势有哪些是新生爸妈应该掌握的!下面是宝宝的睡觉姿势。
宝宝的睡觉姿势1
宝宝最常见的三种睡姿
1、仰睡
仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。
这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松,对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫,但它也可能使得已经放松的舌根后坠,所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
优点:
a、身体无压迫感,自然、健康。
b、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息:安全性高。
c、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
缺点:
a、对新生儿来说,若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
b、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。
c、头型容易睡扁,亦可能影响脸型。
d、因为没有任何束缚,宝宝较没安全感。
提示:
a、喂奶后,不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉,可先右侧睡。
b、建议把宝宝的手绑起来,让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)
c、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷),可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
专家提醒
长辈们常说:睡的好、吃的饱,孩子自然长的好。对于一岁前的宝宝来说,吃和睡可以说是他们生活的大部分,因为他们一天的睡眠时间可能长达12-15小时。究竟,睡眠对宝宝有多大的影响?
育儿专家表示:睡的好,孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好,通常是哭着起来要抱抱。
那么,应该采什么样的睡姿,才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?苏爱如果父母没有特别交代,建议通常是给孩子侧睡,除了安全,前后用枕头固定,加上两脚让他夹个小抱枕,这样宝宝也较能睡的安稳、长久。对不会翻身的小孩来说都是利用宝宝动的时候,轻轻地为宝宝换另一侧继续睡。
对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题,育儿专家看法是:仰睡当然是头会扁不好看,但我觉得一直趴睡的'孩子,两颊太消瘦,额头也较凸,不太适合东方人的美。
至于很多妈妈以为,喝奶才是孩子成长的关键,看孩子睡超过喝奶时间,不论孩子睡得多香甜,硬是把孩子叫醒喝奶。育儿专家认为:如果是夜里,千万不要叫醒孩子,让他睡;如果是白天,那就看孩子的成长是否符合标准,有些早产儿或明显偏瘦的小孩,那就可以考虑叫他起来吃。
2、趴睡
趴睡,就是俯卧,好比爬虫类动物将前肢(双手)高举,头偏一边的睡姿。
这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳,如先天性心脏病、先天性喘鸣,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝,不适合趴睡。
其次,某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡,例如:先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
另外,也有一定要实行趴睡的宝宝,例如罗宾式症候群,特征是下巴小、舌头很大,有吞咽及呼吸困难等症状,仰睡会不舒服,所以必须给予趴睡。
优点:
a、较不易溢奶,有助腹胀气的宝宝排气。
b、胸口紧靠着床被,宝宝较有安全感,不会惊吓易熟睡。
c、头型、脸型较修长。
缺点:
a、对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻,恐无力挣扎。
b、有较多宝宝猝死的案例发生。
c、父母不易观察到宝宝是否有异状。
提示:
a、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
b、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边,故不建议采此睡姿。
c、床或枕头不宜太软,宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
d、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
e、刚喝完奶可先采右侧躺片刻,之后再让宝宝趴睡。
f、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
h、若发现宝宝经常睡同一边,父母就要辅助换边,否则一样有头型偏的问题。
趴睡容易猝死?
联合国世界卫生组织曾大力提倡,让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。
但是,宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。
事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死,只是,国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后,婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡,因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎,甚至造成窒息,以及它能消除胀气,而且宝宝较不易受惊吓、有安全感,同时有较圆凸的头形。
新生儿科医师则表示:每一种睡姿都有其优缺点,趴睡虽然有猝死的争议,但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。
3、侧睡
侧睡,分左侧睡及右侧睡,是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。
这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫,也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管,所以刚吃过奶已睡着的宝宝,最好让他侧睡。
另外,有呼吸道及心脏问题,或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡,有帮助排痰的功用。
优点:
a、右侧睡有助消化。
b、宝宝呼吸较顺畅。
c、可减少溢奶或呕吐时被呛到。
缺点:
a、不易长时间维持此姿势。
b、对于还不会翻身的宝宝,父母要经常协助变换姿势。
提示:
a、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状,塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。
b、长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏,最好每3-4小时翻身一次。
c、左右侧卧时要当心,不要把小孩的耳轮压向前方,否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。
宝宝的睡觉姿势2
新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下,宝宝最好不要用俯卧睡姿,因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行,即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。
新生儿的睡姿,有仰卧侧卧和俯卧。一般情况下,建议宝宝最好不要用俯卧,因为这个样子宝宝容易窒息。如果是新生儿,建议最好是侧卧和仰卧交替进行,即左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行,仰卧有利于宝宝的面部五官发育,端正均匀,而侧卧可以增加睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位粘液的排流,降低病菌存留的机会。
至于俯卧,容易堵塞宝宝的鼻嘴,有窒息的危险,所以这一点还是不推荐。
1、 仰卧:仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起宝宝吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是:喂完奶后,先抱起宝宝,让他直立地靠在你的肩上,并轻拍他的后背,直到宝宝打出气嗝,然后再让他采用侧卧的睡姿。
2、侧卧:侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外,长期朝同一个方向侧睡,可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
3、俯卧:有利于头部面部轮廓的塑形,但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因。
除了俯卧睡姿是最不提倡的,其余两种睡姿有利有弊,为宝宝选择舒适的睡姿,并经常为宝宝变换睡姿,避免头型不正。
新生儿睡姿哪种最好
新生宝宝最好采用侧卧位睡觉,这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育,防止两边脸蛋过大,也不会让后脑和前额受到挤压。
要注意的是,妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡,避免宝宝一侧睡眠时间过久,造成偏头。其实,宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过,如果宝宝天生头骨前后径比较大,脸型偏小,面部五官比较贴近,也不适合侧卧位。
到底新生儿睡姿哪种最好,医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择,不必固守于某一种,可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住,宝宝睡觉时,需要大人随时看看,确保宝宝的安全。
宝宝的睡觉姿势3
仰睡
仰睡,就是平躺、正睡,这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松,对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫,但它也可能使得已经放松的舌根后坠,所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
优点:
a、身体无压迫感,自然、健康。
b、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息:安全性高。
c、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
缺点:
a、对新生儿来说,若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
b、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。
c、头型容易睡扁,亦可能影响脸型。
d、因为没有任何束缚,宝宝较没安全感。
侧卧
侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
优点:
a、侧卧睡觉可以放松宝宝全身肌肉,提高宝宝睡眠的时间和质量;
b、宝宝右侧位睡觉有利于胃肠道流动,及时发生呕吐也会顺着嘴角流出,不会造成倒流窒息;
c、右侧位可以不压迫心脏;
d、宝宝侧卧位睡觉可以减少宝宝打鼾,可以保持宝宝睡觉的时候呼吸通畅;
新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。一般情况下,新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。
对比这三种新生儿睡姿,宝宝如果使用右侧卧位,相对比与左侧卧位,则更容易帮助宝宝消化食物。再加上新生儿如果长期采用左侧卧位,容易压迫到心脏,给心脏带来负担。当然,如果偶尔选择左侧卧也是有好处的,这样能给心脏轻度压迫,使心脏功能受到锻炼,更不易患心脏病。
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