怀胎十月准爸爸该做些什么
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怀胎十月准爸爸该做些什么,准爸爸的态度会直接左右着准妈妈的情绪,并对胎宝宝产生很大的影响,因此准爸爸们一定要共同参与,现就来看怀胎十月准爸爸该做些什么。
怀胎十月准爸爸该做些什么1
孕一月
怀孕1周:戒烟戒酒戒咖啡
如果已经计划怀孕,准爸爸要加强营养,精力充沛,饮食要全面均衡,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果此时生病了,就要推迟怀孕计划。
怀孕2周:避免接触有毒物质
为了宝宝的健康着想,准爸爸最好避免接触有毒物质。
怀孕3周:暂停准妈妈的“铲屎官”职位
这个时候,准妈妈已经怀孕了。如果家里有猫狗,要暂停准妈妈的“铲屎官”职位,避免准妈妈与猫狗的粪便接触。此时胎宝宝十分脆弱,要保证准妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
怀孕4周:避免让准妈妈吸二手烟
准爸爸要戒烟,至少吸烟时要远离准妈妈,尽量保持准妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。
孕二月
怀孕5周:让准妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止,避免给准妈妈不良的刺激,以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于准妈妈与胎宝宝进行情感交流。
怀孕6周:避免性生活
由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈,常会出现呕吐、头晕、懒散等症状,准爸爸一定要细心照顾,体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记,此时要绝对避免性生活,一次尝试就可能带来严重的后果!
怀孕7周:忍让、体谅准妈妈
现在准妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅准妈妈。
怀孕8周:容易流产的阶段
孕早期容易流产,准爸爸要细心照顾准妈妈。
孕三月
怀孕9周:准爸爸也“怀孕”了
准爸爸也有可能“害喜”,表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等,这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况,准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程,彼此支持,彼此鼓励。
怀孕10周:主动分担家务
准爸爸要关心体贴准妈妈,多陪伴她,帮助和分担部分家务,使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快,有利于胎宝宝的发育。
怀孕11周:理解她的“性情大变”
怀孕后准妈妈的性情往往发生变化,而且在家中常常表现得特别挑剔,精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化,尽量迁就一些。
怀孕12周:给准妈妈按摩
准爸爸可以学几招按摩的方法,为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,通过按摩可以缓解这些症状,帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
孕四月
怀孕13周:陪她一起锻炼吧!
怀孕4个月,胎宝宝的状态已较稳定,这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼,以便随时照顾她。
怀孕14周:可以有适度性生活
孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔。
怀孕15周:学会听胎心很重要
到了孕中期,准爸爸要注意给准妈妈增加营养,以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心,做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况,而且能及时发现异常情况。
怀孕16周:试着跟胎宝宝说话
从16周到19周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。
孕五月
怀孕17周:给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教,每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听,借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
怀孕18周:陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担一些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪同她一起去。
怀孕19周:更加关怀准妈妈
当准妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部,给予她更多的关怀。
怀孕20周:坚持每天跟胎宝宝讲话
准爸爸要多跟胎宝宝说话,让准妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向准妈妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。
孕六月
怀孕21周:爸爸的胎教也是很重要的
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
怀孕22周:准爸爸要自我调节
准爸爸要理解准妈妈的情感转移,有了宝宝后,准妈妈可能不如从前那么关心丈夫,准爸爸难免会有失落感,但一定要理解,准妈妈对宝宝的爱,也是对自己的爱的另一种表达方式。
怀孕23周:一起挑选孕期用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装,如果准妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。还有一些能让准妈妈感受到愉悦的家居物品。
怀孕24周:与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
孕八月
怀孕29周:说个笑话也不错
准爸爸要尽量避免惹准妈妈生气发怒,多创造缓解准妈妈紧张情绪的外环境,引导准妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富准妈妈的日常生活,散步,看电影,朋友小聚,都是不错的选择。
怀孕30周:理解准妈妈的失眠
到了孕晚期,准妈妈可能会睡眠很少,一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒,这是要理解照顾她。最好能陪她聊聊天,或者为她按摩太阳穴,解除她的失眠烦恼。
怀孕31周:避免性生活
孕晚期准妈妈的子宫敏感性增加,任何外来刺激即时是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产。所以这时候,要尽可能避免性生活,以免发生意外。
怀孕32周:为分娩做好准备
准爸爸要为准妈妈分娩做好全面的准备,帮助她消除对分娩的恐惧心理。并保证准妈妈的营养和休息,为分娩继续能量,做好家庭监护,以防早产。
孕九月
怀孕33周:理解准妈妈的.生理现象
准妈妈的乳房此时会有漏奶现象。一些准妈妈只是偶尔沾湿衣服,另一些准妈妈则总是在漏奶,这时准爸爸不要对准妈妈露出嫌弃之情,如果遇到尴尬情况,要贴心照顾好妻子的情绪。
怀孕34周:准备好待产包
由于孕9月有早产可能,准爸爸要做好一切准备,包括去医院要带的物品,去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆,准爸爸要迅速行动。
怀孕35周:一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水,准爸爸要为妻子建立紧急联络方式,并随身携带手机,最好给准妈妈预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友,必要时协助送医院。
怀孕36周:严禁性生活
孕36周后,严禁性生活,因为此时胎宝宝开始下降,性交易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。
孕十月
怀孕37周:要了解分娩征兆
在这个月里,准妈妈随时都可能分娩,所以准爸爸和准妈妈都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要准备。
怀孕38周:积极面对心理焦虑
临产前,准爸爸可以和准妈妈一起去了解一下病房、产房的环境,熟悉自己的医生。给予准妈妈积极的心理暗示,多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。
怀孕39周:请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息和准妈妈一起分享,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
怀孕40周:准备迎接宝宝到来
准爸爸要收拾好东西陪准妈妈去医院了,物品一定要带齐。如果准爸爸勇敢的话,还可以陪准妈妈一起生产,一起聆听宝宝的第一声啼哭,共同面对这一特殊时刻。
加油准爸爸,让准妈妈和胎宝宝在你的温柔呵护下幸福的度过这十个月孕期吧。
怀胎十月准爸爸该做些什么2
怀胎十月,准爸爸应该做的9件事,争做合格的丈夫
“孕育宝宝是妻子的事”,“男主外女主内”……这些似乎都在暗示着,女人天生就是“生儿育女”的,而男人们也一直在遵从这个原则,
他们把孕育生命交给了女人,以事业忙碌为理由,常常袖手旁观,做“甩手掌柜”。有的准爸爸还会在别人面前可以表现出一种“大男人”的思想。
其实这是一种很不负责的做法, “女人是水做的精灵,是用来哄、用来宠的。”我一直都觉得这句话没有错,尤其是怀孕中的女性,需要准爸爸给予更多的关心与呵护。
怀孕对夫妻双方来说都是一段奇妙的体验,虽然胎宝宝的成长是在母体内进行的,但准爸爸的重要性也毋庸置疑。
怀孕之后女人由于生理上的变化,准妈妈会出现莫名的焦虑感,此时准爸爸一定不要发脾气,要有“一起怀孕”的心态,多花时间陪伴、安慰妻子,让妻子保持一份愉悦的心情。
怀胎10月,想要做个合格的丈夫和爸爸,请务必做好这9件事
1、 改掉坏习惯
为了准妈妈和胎宝宝的健康,此时的准爸爸应该尽量克制自己,改掉生活中的一些不良习惯。
戒烟:无论准妈妈怀孕前还是怀孕后,准爸爸都不应该吸烟。孕前吸烟会导致不孕不育,而孕后吸烟对胎儿的影响很大,会造成缺氧、营养不良、发育迟缓,严重还会导致胎儿畸形等。
戒酒:有资料显示,如果在妻子怀孕前1个月,男人每日饮酒酒精含量在30ml,或1个月内饮酒在10次以上,每次50ml。则新生儿的体重会较正常新生儿低200克左右,低体重儿会有抵抗力低,发育迟缓等诸多问题。
2、 杜绝频繁地外出应酬
准妈妈在孕期会比平时更为敏感和小心眼,准爸爸太多频繁地外出应酬会让她坐立不安。而且即使最普通的应酬也会占用你的时间和精力,如果你也不想参加,那就以宝宝的名义谢绝吧,相信每个人都会理解你的。
如果实在脱不开身,那就今早和妻子通个电话,告诉她你的安排和预计到家时间,这样的态度妻子也会格外理解你的。
3、 帮助准妈妈调节情绪
如果准妈妈发生非预期怀孕,或者曾有过流产史,孕期遭遇生活重大变故的,这时准爸爸应该照顾好妻子的饮食起居,注意妻子的微小情绪反应,多和妻子交流沟通,适时的给予妻子精神鼓励,为她加油打气。
研究显示,人的怒气会导致内分泌失调,准爸爸应尽量疏导准妈妈的不良情绪,尽力消除“第一个情绪爆发点”,避免酿下愈演愈烈的“灾情”。
4、 做好财政预算
告别了原来两份薪水养活两个人的日子,现在即将面对同样的甚至更低的收入支撑一个三口之家,家庭未来的收支问题就变得非常重要,
这也要求准爸爸能在宝宝出生前就做好详细的财政预算,早做打算。既然决定了生宝宝,就不要拘小节,制订一份循序渐进的计划,同时也要坐下来和准妈妈好好地商量一下。
5、 多与准妈妈沟通
作为准爸爸,你是否感动前途有太多的迷茫?可又如何把这些压力和情绪宣泄出来呢?其实最好的倾诉对象就是准妈妈,我相信当准妈妈也很乐意倾听,愿意和你一起承担,一起面对。所以准爸爸一定要抓住这次机会,多与准妈妈沟通。
6、 陪同产检、上培训课,与妻子一同学习
怀孕是夫妻双方共同的责任,准爸爸一定要尽量抽空陪妻子产检、上培训课。陪妻子产检,一方面能减轻妻子独自面对产检的不安,并降低妻子独自外出的危险性;另一方面,也可以让自己更了解胎宝宝的健康状况,
同时通过超声波和胎宝宝见面,增进与宝宝之间的感情。准爸爸也要抽空和其一起阅读,学习育儿方面的知识,这不仅能给准妈妈以心理上的安慰,还能在准妈妈遇到麻烦时助她一臂之力。
7、 做好妻子的专属厨师
对于所有家庭来说,妻子怀孕后,准爸爸们都不得不负担起更多的责任,买菜、做饭就是一个典型例子。
饮食健康是全家都应该注意的,对于准妈妈和胎宝宝来说,健康饮食的意义则更重大。因此准爸爸要虚心好学,为准妈妈准备营养均衡的饭菜。
8、 为准妈妈做全身按摩
作为一个准爸爸,在欣喜的期待宝宝出生的同时,也会因为看到准妈妈忍受孕期不适而心痛不已,
也会在准妈妈失眠、脾气暴躁的时候不知所措。因此建议准爸爸可以试着在每晚睡前,给准妈妈按摩。通过按摩,不仅可以缓解准妈妈身体上的不适,同时还能有效地改善爱人的睡眠。
9、 拥抱准妈妈
任何的甜言蜜语都抵不过一个大大拥抱。肢体语言作为人类最容易表达情感的方式,用在准爸爸和准妈妈之间似乎更有效。
作为男人,你不能代替女人在怀孕期间所承受的不适,那么请给准妈妈一个拥抱。这个拥抱或许在妻子痛苦的时候,是最好的安慰。
如果一个女人愿意为你生儿育女,那么请你好好待她。准妈妈其实要的很简单,可能就是是一句话,一个拥抱,一个吻,相信这些对准爸爸来说,都是再简单不过了。
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