备孕要注意的五禁六忌
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备孕要注意的五禁六忌,人们想要一个健康的宝宝,准爸妈就需要做好备孕。但准爸妈在做备孕的时候,是有许多需要注意的事项和禁忌的,不然备孕就没有效果。下面是备孕要注意的五禁六忌!
备孕要注意的五禁六忌1
未准爸妈们在孕前需要准备的工作很多,在一次次希望当中失望,很多未准爸妈认为是运气问题,其实你们有没有正视自己一些生活上的习惯和行为,不是缘分不到,可能是你没有用心去做准备。
想要好孕注意这“5禁”:
禁忌行为1:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。
微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起闭经。
禁忌行为2:经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。
更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会造成子宫内膜异位症。
禁忌行为3:多次人流引发多种疾病
频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道,发炎堵塞导致不孕。因此,人工流产不宜多做,应坚持做好避孕工作。
禁忌行为4:长期吸烟影响子宫
烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕。
禁忌行为5:心理压力过大引发闭经
现代人精神压力很大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。
要想孕育一个健康的宝宝,孕前一些生活的细节是不容忽视的,因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。
那么,怀孕前要注意哪些事项呢?
1、不可有不良的情绪。
不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。
女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高.
不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
2、避免吃某些药物。
有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。
由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。
因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。
3、不可吸烟酗酒。
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。
夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。
因此,吸烟的.女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。
4、避开X光检查。
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。
不良的生活方式是看不见的“问题”。
准备怀孕:孕前生活“六忌”
一忌清晨吸烟。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三忌如厕看报。
如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
四忌室内养鸟。
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。
五忌洗热水澡时间过长。
洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。
有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。
六忌睡觉窗户紧闭。
人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃(微博)等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
备孕要注意的五禁六忌2
备孕期间怎么做才能提高受孕几率?
排卵期同房。
最易受孕的时间是排卵期。一般精子进入女性体内能存活3左右,卵子排出后一般能存活1天的时间,最佳受孕时机应该是排卵前3天到排卵后1天这4天的时间。
什么时候是排卵期呢?
月经规律的女性,排卵期一般在两次月经之间。不规律的女性,排卵期比较难确定,需要借助排卵试纸和B超检测。
好孕注意事项:
1、叶酸
孕前三个月开始补叶酸,最少要持续孕早期三个月,有条件的可以持续整个妊娠期。因为叶酸补充不是一蹴而就,而是一个长期的过程,为了胎儿的健康发育,听取大夫意见补充。
2、烟酒戒掉
孕前3个月戒烟戒酒,最好能半年前就开始戒掉,更利于优生优育。烟酒会降低和损害精子的数量和活力,长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。
3、正确对待
备孕保持良好心态,有的夫妻同房一次能成功,有的夫妻可能近一年才能怀上,过度担心可能影响内分泌和排卵,使身体机能受到不良影响,从而不容易受孕成功。
备孕期间哪些行为会对受孕造成消极影响呢?
1、在饮食方面,有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?
备孕期比较重要的就是戒烟限酒,这是男女双方都需要控制的,计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免,烈性酒的伤害相对较大。
当然,偶尔几次少量的烟酒暴露,一般不影响。咖啡、可乐等,只要不过量,关系也不大。
此外,大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物,将体重控制住,超重的话会增加妊娠困难,怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等,建议妊娠前应适当控制体重。
2、孕前要避免染发、烫发、装修材料等含有化学物质的东西吗?
一般不主张怀孕后去染发、烫发,但是,怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。
因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力,一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。
当然,比较好选择相对的染烫发产品。关于装修,大家首先要选择环保系数高的装修材料,装修完别着急搬进去,先开窗通风两个月。
3、药物方面有没有禁忌呢?有没有什么疾病是不能怀孕的呢?
对于多数人来说,因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药,并不会对胎儿的健康发育产生影响。
需要注意的是,处于一些疾病急性期的患者,如心肌炎、红斑狼疮处于“活动期”,比较好先别怀孕,等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前,比较好咨询相关医生,并提前做好准备,如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。
此外,有两类患者在怀孕前要三思而行。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI类降压药),会对胎儿产生一定的不良影响,打算怀孕前比较好换成其他类型降压药物;
第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期,高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。
如果孕前不控制好血糖,等到发现怀孕再控制,就错过比较佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康,所以建议糖尿病患者准备怀孕时比较好采用注射胰岛素的降糖方式。
4、孕期如果感染风疹是否特别可怕?有没有什么办法可以风疹?
孕期风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹,很容易增加胎儿畸形和流产发生.
所以,有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹(也就是有无这方面的免疫力),如果没有,可以在怀孕前注射风疹疫苗,一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者,也尚未发现胎儿畸形的案例。
只有夫妻双方都处于健康的状态下,怀上的胎宝宝才会是健康的。因此在备孕期间,男女双方都要对自己的生活作息进行一定的调整,戒烟戒酒,净化体内环境。
如果患有病症,一定要等到身体痊愈后才进行备孕受孕,避免影响胎儿健康,酿成畸形、流产的孕产悲剧。
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