孕妇出行最佳交通工具
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孕妇出行最佳交通工具,生活中我们的交通工具有有很多,而安全出行是每个孕妈妈的追求,因此孕妈妈要掌握乘坐交通工具的诀窍,让自己方便出行。现在分享孕妇出行最佳交通工具。
孕妇出行最佳交通工具1
一、火车
火车速度相对稳定,乘火车也相对较安全;火车活动空间大,便于孕妈妈起来走动、伸伸双腿;如果选择卧铺,可以随意更换坐、卧姿势,也可听听音乐或闭目养神,使人感觉舒适、放松;车厢有洗手间,上厕所方便。
火车一般适合中长途的出行,火车与其他交通工具相比,不仅安全且丝毫感受不到乘车的感觉,同时孕妇也可以安全抵达目的地。但是乘坐火车一般来说时间较长,所以建议在较稳定的孕中期乘坐,建议孕早期和孕晚期的孕妈妈不要乘坐,危险系数比较高。
二、飞机
飞机适合长途旅行,乘飞机出行速度快,数千公里两三小时即可到达,省时省心,也是最安全的交通工具。而且机上座位舒适且可调节,飞行平稳,少有不适。还能提供免费餐食和饮料,有事能马上叫空乘人员。但是飞机的规定比较多,且升降时有时会感觉耳鸣、容易晕机。
三、轮船(邮轮)
大型邮轮的优点是安全、平稳,空间较大,集餐饮、文化、娱乐、保健为一体。当孕妈妈遥视无垠的海面、万里的蓝天,享受海洋的空气,心情会变得放松、愉快。但是风浪大时易晕船、呕吐;乘船远行花费时间多,天气恶劣时可能停航;孕妈妈途中突发急病时,就医不方便。
四、私家车
如果短途出去郊游之类的,可以自驾游,准妈妈可以坐后座,驾驶者,可以慢慢开车,准妈妈感觉不舒服可以立刻找个地方稍加休息。但是驾驶者一定要避免紧急刹车,尽量选择车流少的路线,不要开新车,因为新车里的皮革味道还没有散去,所以里面的空气更糟糕,对孕妇和胎宝宝都不好。
温馨提示:
1、尽量在孕中期出游
孕期出行要“选中间避两头”,所谓“选中间避两头”,是指外出游乐的时最好选怀孕中期,尽量避免孕早期和孕晚期。孕期,胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,出行容易造成流产。
2、孕早期出游危害大
孕早晚期腹部隆起,身体变得笨重,这时子宫敏感性也增加,外来刺激甚至轻度冲击都可能引起子宫收缩、早产等。而在孕中,期腹中胎儿较为“稳固”,流产危险性比较低,孕早期常有的不适症状大多也已消失,孕妈妈也感觉较为舒适,这是出行的最佳和最安全的时期。
3、孕期出游一定要有人陪伴
最重要的一点是准妈妈出门时一定要有伴在身边,切勿一个人去旅游。
孕妇出行最佳交通工具2
孕妇上班交通工具选择
1、步行:
若准妈妈住得离单位不远,那真是太幸运了,毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。当然,每次步行上班的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速度不能太快,以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子,一定要轻便合脚,选择软帮的低跟鞋,以减少脚部压力。
2、公交车/地铁:
准妈妈注意不要站在门口位置,以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆,尽量不要拉车上的呆环,以防吊环摇晃而导致站立不稳。
3、自驾车:
自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势,这样子宫易受压迫,产生腹部压力,易导致流产或早产。另外,孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感,容易疲劳,而驾车时精神需要十分专注,疲劳感就会加强,所以,选择自驾车的准妈妈要量力而行。
4、自行车:
孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳,不仅不会有危险,还有助于增强心肺功能,对孕妇有益。因此,在不存在高危流产因素的情况下,妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。
孕期常用交通工具的利与弊
公交:方便、便宜,短距离的好选择。人多拥挤,特别是上下班高峰期
汽车快捷:短途旅行的好选择;坐车没有怀孕时间限制;比较舒适。晕车的孕妈妈不建议乘坐;车内空气不流通,也不利于活动
私家车:方便,可以自由选择出行。不适合去路况不好的偏僻之处
火车:平稳安全,适合远距离旅途,适合来回走动。人多拥挤,吵闹,卫生环境较差
飞机:快捷方便,环境较好。价格较贵,气压变化大,晕机的孕妈妈不适合乘坐,有孕周限制
轮船:适合远距离旅途,游轮较舒适。孕晚期不适合选择,晕船导致早产,难以找到靠岸点
孕期乘坐交通工具的.注意事项
开车注意事项
(1)避免开车节奏过猛。孕妈妈开车速度不宜过快,避免紧急踩刹车和急转弯,以免冲击力过大伤到胎儿。
(2)孕妈妈最好不要开新车。因为新车里面可能会有化学气味,对胎儿不好。新车买回家也要通风散味。
(3)空调温度不宜太低。车内温度以26℃为宜,在不太热的情况下可以开窗吹自然风。
(4)忌穿高跟鞋。孕妈妈容易发生水肿现象,所以孕妈妈最好不要穿高跟鞋、拖鞋、塑料底鞋,而且穿高跟鞋在紧急情况下容易踩不到离合器。
(4)梳起长发。开车的时候长发容易飘起来,特别是开着车窗的情况下风大容易吹乱头发遮住头视线。
(5)仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。 一方面给人感觉很乱,另一方面也容易在紧急刹车时掉下来伤到人。香水中的酒精成分较多,孕妇不宜久闻,因而香水最好不要放在车里。
(6)除臭杀菌。定期到正规4S店做汽车保养,营造一个舒适健康的乘车环境。
乘公交注意事项
(1)提前出门。孕妈妈上班或者出门最好提前出门,预留出足够时间等车,切记不要追赶公交车。
(2)避开高峰期。孕妈妈出门或者回家都最好避开出行高峰期,尤其是在孕早期,由于就外观而言,其他乘客无法知晓你已经有孕。
(3)上下车小心车门。孕妇装相对宽大,孕妈妈上下车时需小心车门夹住衣服,特别是长裙容易拖地被人踩到,因而不宜穿过长的裙子,以免发生意外。
(4)一旦见红、破水,千万不要乘公交车了,以最快的方式到医院就诊。
乘坐飞机注意事项
(1)注意乘坐时间。在孕早期和怀孕8个月以后,不宜坐飞机。多数航空公司有明确规定,坐飞机前一定要提前打电话到航空公司咨询清楚。
(2)按照前文的准备做好乘坐飞机的准备工作。
(2)不可久坐。孕妈妈需不时站起来活动筋骨,保持血液循环畅通,小心踝关节肿胀、腿抽筋。 可以先伸展腿和脚后跟,然后轻轻地勾脚、拉伸小腿肌肉。坐着的时候,可以转转脚踝,扭扭脚趾。
(3)放松脚部。可以将脚放到空位上,脱掉鞋子也是一种放松方式,但小心舱压使脚肿胀,再穿鞋子的时候就感觉紧了。可以将脚放到空位上,脱掉鞋子也是一种放松方式,但小心舱压使脚肿胀,再穿回鞋子可能嫌紧。
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