增强自信心的方法
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增强自信心的方法,让孩子充满自信心是非常重要的,自信心可以让孩子变得更加的开朗,自信对于一个人来说是非常重的,可以说影响一个人的一生,以下分享增强自信心的方法。
增强自信心的方法1
第一,积极暗示。
在准备做一件事情前,在心里默默给自己一些积极的暗示,比如“这没什么大不了的,我能行!”“我是最棒的!”“这件事我做得挺不错的。”
或者在自己的桌前贴上积极暗示的字条,提醒自己保持积极的心理状态。
不要觉得这些积极暗示没有用,当你习惯保持积极的态度去看待事情时,不知不觉就会增强心理的力量,潜移默化中提升你的自信心。
第二,注重仪表。
外在的仪表能够反映一个人对生活的态度,当你穿着干净整洁优雅的服饰出门时,别人自然而然会赞美你,这时候其实对你的自信心提高是有好处的,慢慢地,你整个人的精神风貌也会有所变化。
所以自卑的人一定要重视自己的穿着,外在的正面反馈能够作用到你内在的.状态,给你的情绪带来积极影响
第三,正视别人。
眼睛是心灵的窗户,眼睛能够透露出一个人的很多信息。
不正视别人的眼睛,会给别人一种唯唯诺诺、不自信的感觉,或有事隐瞒、不真诚等。
自卑的人可以练习正视别人的眼睛,当你能够坚定地和别人对视,别人可以感到你传达出的真诚、实在且胸有成竹自信满满的心理状态,这是有助于提升自信心的。
第四,当众发言。
不自信的人都比较害怕上台发言,只要涉及需要当众做的事情,都会被视为洪水猛兽,因为在他们看来,自己不够好,没有能力做好这一切,害怕在别人面前出糗。
鼓起勇气站到台上,你会发现不过如此,没有什么大不了的,多经历几次就能够从容应对了。不自信的人一定要练习这个办法,能有效提升自信心。
第五,加快走路速度。
有的人习惯走路慢慢吞吞、软弱无力,这样的行走姿态会让人觉得这个人非常颓废、不自信。
但如果你将自己平常走路的步伐加快,会感觉到自己昂首挺胸、抓紧时间的姿态像是一个成功人士,这样能够潜移默化的改变消极自卑的心理状态。
增强自信心的方法2
1、多照镜子
别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~
2、穿着漂亮得体的衣服
服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行”。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。
6、勇敢的摆一些自己的观点
讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜。
7、永远做好充足准备
台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。
8、做一件个性之外的事
换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩。
增强自信心的方法3
1. 培养耐心
自信确实需要培养,所谓的培养,即是说并非朝夕可达。所以,培养自信的重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成,更别提什么自信了。有所成就,就会伴随着自信的增长。
2. 习得并精通一种技能
具备学习能力的人通常都很自信,反过来也一样,真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕,不会心虚,因为他们知道大不了去学么。自学能力的基础是耐心
而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要,并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能,那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松这是良性循环。
3. 相信积累的力量
再大的石头也无法阻挡种子发芽,只因为种子一旦开始发芽,那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水
但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光,但这不现实。要通过学习培养耐心,运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
4. 了解自己的局限
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑这没有什么不好意思的。
该自卑的时候不自卑,就多了一个心理负担并且还是永远摆脱不掉的负担,终,肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信,做得不好就很难自信,但是还没上阵呢,就背着一个又一个的包袱,能走多远?能做多好?
5. 凡事儿都要提前做足功课
大声说话也好,穿着正式也罢,多只能让一个人显得自信,而非真正自信。坐在第一排可能是因为近视,快速走路往往是因为时间观念不强这些都与自信没关系。做任何事情,提前做足了功课,想不自信都难。自信不等于自以为是,自以为是的人终都会被现实砸烂。
中国人说成事在天,谋事在人,西方人说上帝的归上帝,凯撒的归凯撒,某个层面上都是一回事儿:不要理会运气(该来的时候它自然会来),重要的是专心做好功课。
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