6种情况下的宝宝需要补钙
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
6种情况下的宝宝需要补钙,很多父母都不知道怎样给宝宝补钙,如果宝宝缺钙会出现多汗、烦躁、出牙延迟、睡眠不安等症状,那就要注意了,以下分享6种情况下的宝宝需要补钙。
1、早产儿。
妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期,早产儿由于提前降生,体内的骨钙量比健康的新生儿少。而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期,对维生素D和钙的需求量比健康婴儿高很多,如果不增加补充,很容易影响生长发育和骨骼健康。补充建议:早产儿一出生就应该补充维生素D,用量还要增加到每天800单位,出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好,所以在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面,还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定,家长切不可擅自做主。
2、冬季出生的宝宝。
冬季天气寒冷,婴儿户外活动少,宝宝接受日照不足,体内维生素D合成不足,容易维生素D缺乏,进而影响体内钙的吸收和代谢。补充建议:宝宝出生14天后,就要开始补充预防量的维生素D,每天400单位,出生3个月后适量补充钙剂。
3、双胞胎。
双胞胎大多有低体重和早产的情况,出生时维生素D和钙的储备大多不足,出生后要追赶生长,需要的维生素D和钙比普通足月儿多,出生后应及时给予补充。补充建议:一出生就应该补充维生素D,每天800单位;出生后满3个月改为400单位,并适量补充钙剂。
4、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素D和钙。
胎儿的营养完全来源于母亲,若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足,宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样,母乳是婴儿的主要食物来源,若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足,也将直接导致宝宝摄入量不足。补充建议:准妈妈在孕期就应该注意补钙,保证每天喝500毫升奶,并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物,如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。
5、经常腹泻的宝宝。
长期腹泻影响维生素D和钙的吸收,也会导致缺乏。补充建议:及时治疗腹泻,改用水溶性维生素D口服或肌肉注射剂型补充维生素D,同时口服适量钙剂。
6、生长发育较快的宝宝。
2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期,本来对维生素D和钙的需求量就大,如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快,需求量就更大。父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现,必要时适当补充。补充建议:1岁前每天的奶量要大于600毫升,1~2岁之间每天奶量要大于500毫升,并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素D和钙缺乏的状况,应适当补充。
一、宝宝怎样补钙 宝宝补钙6个注意
补钙产品中不能含铅
食品中铅的.来源很多,包括爆米花、罐头食品、饮水管道、土壤中的铅、由空气沉积到谷物中的铅以及流入农田中的含铅污水等。使用黄丹粉(PbO)加工松花 蛋,也会使松花蛋受铅污染。宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害。前钙剂市场比较混 乱。人们在选择钙剂时,常常会为缤纷的广告迷花眼。
众多的钙制剂和钙强化食品,哪种为人体吸收率高 呢?这是商家大做文章之所在。受各种因素的影响,一般成年人对钙的吸收率为20~40%。营养学家做的一个著名的人体钙吸收实验,结果证明:碳酸钙、乳酸 钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙四者虽然在人体外溶解度不同,但在人体内吸收率基本相同。各商家打出的钙吸收率试验没有一个是以人体为实验对象。其过高的吸收率数 字,对于选用补钙剂的人们来讲,很可能是个失去大前提的毫无意义的招牌。
补钙别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。
骨头汤补钙应加醋
头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物,对人体健康是有益的,但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明:骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间,汤中的钙仍微乎其微,如果添加一些醋,可 促进骨头中钙的溶解。此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。总之,食醋中的醋酸与骨钙的反应均极不充分,大部份 的醋酸可能要么是已挥发,要么是残留在汤中而未参与反应。在实验室中,加醋加到难吃的程度,骨头汤中的钙依然很少。无论何种加工方式,不同来源骨头汤中钙 的溶出浓度均较低,明显低于牛奶的含钙浓度(约80~120毫克/ 100毫升)。因此,用骨头汤(加醋或不加醋)补钙是无效的措施。
补钙不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫 克,1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。
减少食物因素对补钙的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物 的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于宝 宝补钙有一定促进作用。
不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服 钙也有利于钙的吸收。如果您每天空腹时服用钙片,那么建议您在中晚餐时服用钙片,以减少肾结石的发生。著名药物学家孙忠实日前指出,由于食物中(如菠菜) 含有一定量的草酸,与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙,排泄出体外,从而减少了肾结石的发生。
什么情况下小宝宝要喝水
未满月的宝宝需要补充什么
妈妈要注意 7种情况千万别亲宝宝
宝宝需要补身体吗?
母乳喂养的宝宝是否有必要补钙
宝宝到底需不需要补钙 宝宝缺钙有什么表现
宝宝从出生钙要补到什么时候
病从口入 妈妈7种情况下不宜吻宝宝
一岁的宝宝怎么通过食补补钙
半月的宝宝需要补充什么
百天宝宝补钙吃哪种
宝宝补钙需要注意什么?
给宝宝科学补钙先让宝宝养成良好的吃饭习惯
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
三个月宝宝有必要补钙吗
两岁宝宝吃什么补钙补锌
宝宝生下来后几个月开始补充钙
6款补钙食谱 宝宝爱吃效果好
宝宝经常补钙为啥还是缺钙
两岁宝宝吃什么补钙食补
家长如何选择补钙产品如何给宝宝补钙
哪种情况要用催产素 对宝宝有害吗?
小宝宝补钙吃什么钙好
6个月大的宝宝如何补钙
宝宝需要补锌的症状有哪些
九个月宝宝缺钙怎么补钙
6岁宝宝补钙食谱
宝宝频繁眨眼睛警惕6种情况
哪种情况切记不要生宝宝
未满月宝宝需要补什么
宝宝吃什么最补钙:宝宝吃什么食物最补钙
宝宝厌食需要补锌吗
8种情况受孕宝宝不能要 备孕要警惕哦