孕妇能吃胡椒粉吗
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孕妇能吃胡椒粉吗,胡椒粉作为一种常见的调味品,许多美食制作都离不开胡椒粉的提鲜,其实并不是所有体质都适合吃胡椒粉,那么孕妇能不能吃胡椒粉呢?请看下面文章是怎么回答孕妇能吃胡椒粉吗。
孕妇能吃胡椒粉吗1
一般来说,孕妇是不建议吃胡椒粉的。因为胡椒粉属于辛辣的食品,孕妇食用后容易引起便秘。同时,因胡椒粉中含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能去腥、解油腻、助消化;但胡椒粉刺激性很强,孕妇食用也不利于孕妇及胎儿的身体健康。且如果孕妇食用过多胡椒粉,还会引起羊水过少,导致内热加重;严重时,还可能导致流产或早产。因此,怀孕期间应少吃胡椒粉较好。
怀孕初期注意事项
1、注意饮食
怀孕初期一定要均衡饮食,胎儿的营养是靠母体供应的;怀孕初期即便胃口不好也要多吃一点,毕竟是胎儿发育的关键时期。这时最好挑选高蛋白、富含维生素及微量元素的食物。还要注意,营养均衡、不要偏食、贪食,及生冷、辛辣的食物。
2、注意作息
怀孕初期一定要规律作息;对于孕妇来说无论是早期、中期还是晚期,对于睡眠都有很大的需求;睡眠好是胎儿生长发育的基本要素,睡眠少很容易导致胎儿发育异常和缓慢,且对于妈妈的身体也不好,会降低抵抗力与免疫力。
3、避免剧烈运动
怀孕初期,胎儿与子宫的粘粘不是很紧密。因此,孕妇一定要注意避免剧烈运动,尤其是有习惯流产的女性,否则容易导致流产。孕中期胎儿发育稳定后,可适当采取孕期瑜伽、体操、饭后散步等运动项目。
孕妇能吃胡椒粉吗2
孕妇要少吃或不吃胡椒粉。《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液,耗气伤阴”。在孕期,孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物,热性刺激食物会使人体内热加重,有碍机体聚血养胎。多食还会刺激胃粘膜而引起充血,影响到母婴安全。
孕妇吃胡椒粉的危害
胡椒粉是热性的食物,属于调料剂的一种,不管是黑胡椒,还是白胡椒都不宜多吃,过量食用会引起人的消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良、便秘、甚至发生痔疮。
如果孕前及孕期或产后始终维持着进食胡椒的习惯,一方面可能会加重孕妇的消化不良、出现口腔上火或者便秘痔疮等症状出现,另一方面也会对胎儿有不利的影响,因此在孕期及产期,胡椒粉不宜多吃。
孕妇吃调味品的注意事项
调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的`香气,但是,孕妇对于调味品的使用一定要适量。以下这些调味品要少吃:
糖精:多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担;
食盐:多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内分泌变化,易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。
平时吃咸的妇女,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。
酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油,但饮食以清淡为好。
味精:味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌并拢,导致孕妇体内缺锌,因此要慎食。
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