产后脱发该怎么办
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产后脱发该怎么办,怀孕对于很多妈妈来说都是一个漫长且艰辛的过程,在宝宝出生的那一刻,怀孕告一段落,但伴随着生产,还有其他的问题发生,比如说很多产妇出现的产后脱发,那么产后脱发该怎么办呢?阅读本篇文章,了解一下吧。
产后脱发该怎么办1
1、妇女在孕期和哺乳期,要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
2、注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。
3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。
4、在医生指导下,产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,也有一定的益处。
产后脱发该怎么办2
注意饮食均衡
做到饮食营养均衡。各种营养元素都要摄取,尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要,因其与头发的角质形成有关。维生素 H(豆类、动物肝脏)或维生素 A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)也要补充,因为它们的缺乏也会使头发变得脆弱。
另外,孕期、哺乳期应多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海产品等。
选对洗发精
选用滋养型的洗发乳可以保护发丝。这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。豆乳、大米系列洗发水采用大自然植物为原材料,专为孕产期女性设计,温和不伤发丝。
温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱,只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高,温水即可,同时可以辅以按摩,这样能促进头皮的血液循环稳固发根。
洗发方式
每周洗发次数取决于个人的发质,但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时,在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。
适度的'头皮按摩
适度的头皮按摩可有助于头部血液循环,能起到活化组织的功用,从而加速新发的生长。
吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干,这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤,而使得头发变得更为脆弱易断。
染烫等一等
专员建议新妈妈,在生产完后的 6个月内尽量少在头发上做太大的改变,此时的头发仍属易脱落之时期,染发和烫发时要用药水,而且烫发时上卷的力道也会很大,这些都容易将头发扯下。
身心愉快
乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效和减少脱发,新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后,面对脱发,新妈妈千万不要过于紧张和担心,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
季节交替的保养
冬季节交替,气温及空气中的湿度改变较为剧烈,容易破坏头皮的平衡状态。而头皮也会因此变得敏感脆弱,这会让新妈妈感到头皮搔痒、紧绷干燥,或长出像痘痘一样的红疹子,甚至产生头皮屑。所以在季节交替时,要特别注意头皮的日常清洁护理。
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