备孕期调理身体容易忽视的5个细节
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备孕期调理身体容易忽视的5个细节,组建家庭之后就会想要一个健康的宝宝。这是大多数人的想法。在怀孕记得要做好备孕工作,这样才能要一个健康可爱的宝宝。在备孕期有5个细节很容易被忽略,下面分享备孕期调理身体容易忽视的5个细节。
备孕期调理身体容易忽视的5个细节1
1、孕前仍然使用化妆品
很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
2、炒菜用加碘盐还缺碘
我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。
女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。
虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
3、饮食上依然爱吃什么吃什么
孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。
同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
4、住在刚装修好的房子里
买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。
所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。
5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。
不过一般来说,穿防辐射服有一定的抗辐射作用,建议孕前就开始穿,但是对使用电器,还是要有所顾忌,尽量少用,需要长时间使用时,要每隔一段时间休息下,并保持室内空气流通。
备孕期调理身体容易忽视的5个细节2
1、容易忽视的第一个小细节:依然我行我素
现在很多女性都非常有个性,无论是吃穿住用行都非常风风火火。但是,如果你们要备孕了,那么你们就该注意了。在吃的方面,不能想吃什么就吃什么,饮食一定要均衡,不要挑食偏食,也不要吃多辛辣食品,不然辣椒吃多了,患上咽喉炎,天天泡在药罐子里还怎么怀孕呢?在住的方面,切记要通风;在穿着上,要记得保暖,不能光要风度不要温度;在行的方面,不要太过依赖交通工具,要经常运动。
2、容易忽视的第二个小细节:房子刚装修就住进去
一般而言,想到结婚生子,人们就会想到房子。但是,刚刚装修好的房子是不易备孕或孕妇居住的。刚装修的房子中有很多新家具和材料会对女性或胎儿造成不良影响。所以如果你准备备孕,一定不要搬进刚刚装修的房子里居住哦。
3、容易忽视的第三个小细节:无节制的用化妆品
爱美之心人皆有之。即使是备孕的女性也是爱美的。但是要知道,一些美白产品中含有的'铅量是比较高的。而铅量过多可能导致日后生出的宝宝有缺陷或容易患病。因此,备孕的女性如果想生个健康的宝宝,就应该在备孕时就远离一些化妆品或尽量少用化妆品。
4、容易忽视的第四个小细节:穿了防辐射的衣服就高枕无忧
现在几乎每个人都会玩电脑,备孕的女性也是一样。其实每个产品都是有缺陷的,虽然防辐射衣可以起到一定的防辐射效果,但是总是不能起到百分之百的效果。这个时候,备孕的女性就不要成天泡在电脑前了,要知道辐射过多也可能导致受孕困难哦。
5、容易忽视的第五个小细节:孕前没有及时补碘
碘对孕妇来说是非常重要的,碘的缺乏可能导致女性不适或流产。而女性往往只有在孕后才知道补碘。其实,备孕期,女性就应该开始补充碘元素。让孕后高枕无忧。
在备孕过程中,女性们要从大处着手,但是也不要忽视以上的小细节哦。
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