冬季在空调房宜多喝绿茶
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
冬天干燥,加上室内暖气开放,加重体内水分的大量丢失,令肌肤感觉干燥不适,有些人小腿还会出现脱皮现象。那么,如何补充皮肤水分?擦润肤露、多喝水有用吗?
“许多白领女士常在办公室喝咖啡、红茶,而咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用,置身于干燥的空调房或暖气房内,咖啡、红茶一定不要多喝,每天一杯就足够。”湖南中医药大学第二附属医院皮肤科副主任医师李小莎认为,在暖气房或空调房内更适合饮用绿茶,多喝、常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶,能从内润泽肌肤并促进气血循环,从内调节身体水平衡,使皮肤保持水润。
李小莎表示,在空调房要注意,每天各个时段都要有水分补充,保持均衡的饮水量,大概半小时喝半杯水的频率比较合适,长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
在饮食上,要多吃富含维生素C和维生素E的水果,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力。如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。
增加室内湿度对于皮肤保湿非常重要,暖气房、空调房需勤开窗通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间至少要30分钟。也可屋内放置一盆清水,或配备加湿器,保持室内空气中的湿度。
日常的护理也很重要。不宜天天洗澡,过多洗澡,会破坏保护皮肤的角质层和油脂,使皮肤更干燥、痒,也不要每次都使用沐浴露,皮肤需要自然的油脂保护。
喝了绿茶睡不着怎么办 绿茶喝多了会失眠吗
春季养生宜养什么 春季养生宜喝什么茶
秋冬季喝什么茶好
冬季养生喝什么茶
冬季喝什么茶好呢
夏季最宜喝5种养生茶
孕妇吹空调多少度适宜
在空调房应该多喝水吗?
冬季喝什么茶减肥
常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?
夏季喝绿茶的养生功效
冬瓜荷叶茶饮用知识:哪些人适合喝冬瓜荷叶茶
冬季适合喝什么花茶
冬天空调开多少度合适 冬天空调风口朝向
冬季喝什么茶养胃
冬季空调温度 冬天使用空调适宜的温度是多少
秋冬季节喝什么茶
冬天早上喝什么茶好?冬季早晨适宜喝红茶
冬天空调开多少度合适 冬天空调开多少度省电
喝绿茶红茶排毒
适合冬季喝的养生茶
绿豆汤别乱喝 夏季3种人不宜盲目喝
喝绿茶多有没有坏处
长期在空调房的危害 长期在空调房怎么养生
饭后多长时间喝绿茶呢
秋冬季喝什么茶呢
冬季喝什么茶降肝火
冬季祛湿喝什么茶
空调扇冬季能用吗
空调房湿度多少合适 空调房可以点蚊香吗
夏季喝这6款花茶配方可以缓解空调病
汽车冬季怎么开空调
秋冬季适合喝什么茶