7一8个月孕妇吃什么好
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7一8个月孕妇吃什么好?每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝,婆婆会非常关心准妈妈的身心健康,在饮食方面 7-8个月的孕妇是非常需要讲究的。接下来就由小编带你了解7一8个月孕妇吃什么好。
7一8个月孕妇吃什么好1
怀孕七八个月,孕妈妈们还是要在饮食多坚持多样化和合理化,多吃些豆制品,尤其是含钙量比较高的,对胎儿发育来说是比较有利的。并且多吃鸡蛋、牛奶还有鱼等,补充足够的蛋白含量。还有动物肝脏也适合吃。另外,新鲜的蔬菜水果也不能落下。
怀孕七八个月,已经是孕晚期了,这时候为了避免颠簸,孕妇往往会减少运动量,为了防止出现便秘,孕妇可以在早上多喝些水或牛奶,同时多吃有纤维素的水果蔬菜。在产前也要做好充分的检查,例如血常规检查,防止出现有异常。
怀孕七八个月也正是胎儿味蕾形成的时候,胎儿的舌尖能感受到食物的味道,脑部的发育也进入了一个高峰期,那么孕妈们要多吃健脑的食物,像核桃、花生等,坚果类的食物可以多补充。孕妈们还要休息好,保证充足的睡眠,好的睡眠质量才能让胎儿更好的成长。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限,妊娠后期适当限制盐,菜不要吃得过咸,有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮,但应禁止吸烟,因为吸烟可使胎儿发育迟缓,甚至造成畸型。
7一8个月孕妇吃什么好2
一般情况下,到了七八个月宝宝在肚子里生长的速度很快,是需要加强营养的。在平常多吃些营养丰富的东西,比如说肉类,鸡蛋,还有水果,但是也要合理搭配才行,搭配丰富的.蔬菜,一天用餐次数可以增加。
那么七、八个月孕妈妈有哪些注意事项?
1、准妈妈们这时候可以准备一些待产包了,时间充足可以慢慢选择,不至于后期会特别慌张。准备孕妈妈的用品,宝宝的,还有一些住院的东西。在这里提醒孕妈妈,准备的要全面一些,不过有的东西可以晚一点准备,在月子里准备,主要是生产那几天的用品。
2、七八个月的睡姿,最好是左边侧着,贴着床增加自己的安全感。这时候的孕妈妈会有身体浮肿的情况,建议腿下垫个枕头,促进血液的循环。不可以趴着睡,也不要平躺着,不然对自己的肚子和宝宝都是不好的,其一是对脊椎造成压迫,其二是影响血液的循环。
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