雾霾天气对怀孕有影响吗
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雾霾天气对怀孕有影响吗,妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素,怀孕之后要多多注意休息,孕妇要定期做检查才能保证身体和胎儿的健康,怀孕期间的饮食还是要遵医嘱,下面是雾霾天气对怀孕有影响吗,仅让大家参考。
雾霾天气对怀孕有影响吗1
雾霾天气对怀孕有影响吗
雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后,会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体,吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官,并造成危害,这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体,从而对排卵造成影响。
雾霾天气孕前做哪些准备在雾霾天应减少外出,如果必须要出门,一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时,可用空气净化机净化空气;在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物,如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属,在怀孕前后也要远离一段时间,以免造成不必要的影响。
雾霾天气孕前吃什么好多喝水
水是生命之源,健康男性每天至少要保证饮水1700ml,女性1500ml。而在雾霾天气,就更需要保证水的充分摄入,这样才能保证代谢的顺利进行,有利于有毒有害物质的排出。
多吃有抗氧化物质的食物
包括维生素(如维生素A、C、E、β-胡萝卜素)、矿物质(特别是微量元素硒)和植物化学物质(如番茄红素、花青素、叶绿色、多酚等)等,能减少外界因素对人体细胞内平衡的干扰。
摄入足够的蛋白质
蛋白质是机体一切组织与细胞的构成成分,是机体免疫力的物质基础,也是组织细胞修复细不可缺少的成分。建议多摄入含有优质蛋白质的食物,如鸡蛋、豆制品、鱼虾、鸡肉等。
额外多吃含功能性多糖的食物
功能性多糖往往有一定的胶质粘性,可有效吸附胃肠道中的有毒有害物质,加速其排出。在雾霾天气,可有目的地多吃一些含这些物质的食物,如海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。
保持膳食平衡
不论什么时候,保持膳食的全面均衡都是维持机体健康的最普遍、最高的原则,只有做到膳食平衡,才能保证人体正常代谢,维护细胞内环境的平衡,提高人体的修复能力和抗病抗污染能力。
雾霾天气对怀孕有影响吗2
研究表明,空气污染会对胚胎质量产生影响,甚至导致胚胎停育。专家建议,雾霾天气里,适龄女性要适当推迟怀孕,怀孕女性减少外出。雾霾散尽一个月后再考虑怀孕。
环境污染中的重金属毒素。PM2.5中含有多种重金属和多环芳烃(一种致癌物质),会引起胎血液中毒,导致子宫内发育延缓,新生儿体重降低,有毒物可跳过胎盘,直接影响胎儿,特别是妊娠早期,严重者甚至会引起死胎。
雾霾中的重金属是最让人头疼的重磅级致癌物
【砷】引起孕期贫血,且很容易穿越胎盘影响胎儿,增加畸形和死亡率。
【汞】可能导致胎儿大脑精神发育迟缓。除了空气污染,深海鱼是最主要的汞污染来源,因此美国FDA指导孕妇及备孕女性:不要吃鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼,因为它们含有高浓度的汞。
【镉】镉是最常见的剧毒重金属,它们通过吸烟和污染的空气进入人体,镉主要伤肾和肝。强烈要求备孕的烟民老公排毒排毒!!
【铅】可以影响胎儿神经发育,减慢胎儿生长,增加早产的风险和流产。
日本现在三分之二的小孩一生下来就重金属超标了,国内呢?想想也知道。研究表明,一生下来就重金属超标的小孩得兔唇,天生畸形的几率也更高。
食品只要进入工业生产,化学添加剂,是必不可少的。每天我们吃进去的添加剂就有80多种。体内这么多毒素怎么排呢?国外最流行的方法是断食排毒,近几年日本和欧美涌现了很多断食排毒方面的`书。比如莫柔米断食排毒疗法法,就是通过吃莫柔米等断食营养液,让身体在不需要消化任何东西的情况下,集中做排泄和自我修复的工作一起过。不但不会饿,毒素排出之后,精力皮肤还会变好,还可以减肥,基本一天1-2斤的样子。美国医学学会会员,权威营养治疗专家詹姆斯。巴克在说过:“断食有助于疾病的恢复,能清洁肝脏肾脏结肠,净化血液,减轻体重排出毒素,改善新陈代谢。7天的断食有治疗和重建免疫力系统的作用。10天能清楚一些潜在的疾病。经常断食,会让各个器官得到休息,延缓衰老。”目前这是公认最彻底的排毒方式。
孕前排毒是为宝宝发育提供一个优质的母体环境的前提,让身体内的毒素彻底排空,有个“干干净净”的身体环境,对于孩子的先天体质和孕期的发育质量,都是至关重要的。所以一套进口的莫柔米断食套餐虽然价格不菲,网上还是卖得呼呼的。哎,没办法,面对日益恶化的生活环境,为了生健康的宝宝,我们也只能积极排毒了。
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