偏食易感冒 这样的宝宝要补维生素
本文已影响2.74K人
本文已影响2.74K人
【导读】:很多妈妈都特别热衷给宝宝补钙,而忽视宝宝其他方面的营养补充,补钙的同时还需要补充维生素,才能让钙吸收得更好,但是在补充维生素前,妈妈们不妨观察一下宝宝的一些生活习性,看看到底是否需要额外补钙,有这...
在为宝宝准备额外的维生素之前,请家长先回忆一下宝宝最近日常反应,如果有以下情况,那么,你该给他买维生素了。
第一,长期膳食不规律,不能保证一日三餐。
饮食习惯不固定,是几乎每个儿童都会有的毛病。当大人们吃饭的时候,你不能固定地逼孩子跟你们一起吃饭,只能到你有空喂他,或者到他本身愿意的时候,才能吃饭。而人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物,如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素,这样他身体的健康势必受到影响。
第二,经常感冒生病的儿童。
如果您的孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱,导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。人体有如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。如果他身体的正常新陈代谢受到影响,抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来,病毒就更容易入侵。
第三,有偏食习惯的儿童。
偏食,也基本是每个孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜欢吃蔬菜,而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。维生素其中一个特点是外源性,人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成,但是由于较重要,仍被作为必需维生素),需要通过食物补充。
第四,喜欢吃煎炸食物的儿童。
儿童喜欢吃煎炸食物是众所周知的事情。暑片爆米花之类都是孩童的最爱。但是有些维生素极易受到破坏,烹调过度、反复加热、摆放过久等,都会导致食物内的维生素大量流失,令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种。儿童缺乏它会令抵抗力减弱,容易患上伤风,感冒等疾病。维生素C不足亦会影响胶原的合成,令儿童愈合不良、牙龈出血、发育欠佳。
第五,接受日晒不足的儿童。
钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收,是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用,可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此,接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。
其实,维生素和矿物质是共同发生作用的,像是木桶效应,任何一种营养素的缺乏,可能都会造成整个机体功能下降。儿科专家大多建议通过日常饮食、充分的户外活动来达到宝宝健康的水平。但如果客观条件受限制,也可以适当地考虑必要的营养素补充。
宝宝缺钙缺锌怎么补 检测微量元素没必要
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
宝宝感冒流鼻涕 7个有效的缓解方法
哪些人需要补充维生素C?4大情况必须摄取维生素C
宝宝缺锌表现 宝宝补锌食谱推荐
这些男性容易缺乏维生素,补维生素试试男士多种维生素!
小宝宝缺乏维生素A会有什么伤害呢?
最高温的来临了,宝宝很容易生病,营养搭配上这3件事要少做
宝宝感冒怎么办 宝宝感冒要不要吃药
冬天让宝宝不感冒的9个穿衣秘籍
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
新生儿感冒预防 让宝宝远离疾病
宝宝便秘腹泻厌食 试试这些中医小偏方
头发少吃什么维生素 补充富含维生素A、B、E的食物
给宝宝洗头有技巧 这样做宝宝最舒服
宝宝缺乏维生素 有哪些表现和后果
喝母乳的宝宝要适当补维生素K?
宝宝辅食要不要加盐 宝宝多大能吃盐
怀孕期间这种食材要多吃,生出的宝宝皮肤白又好
做早补锌易致宝宝性早熟 怎样补锌才健康
宝宝脸上有湿疹 试试这些偏方食疗法
宝宝会是矮个子吗 这样预测宝宝身高
寒症或热症 宝宝感冒护理不一样