宝宝感冒了吃什么主食
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你知道宝宝感冒了吃什么主食比较好吗?宝宝们因为身体抵抗力比较差,所以是很容易感冒的。宝宝感冒后,家长应该给宝宝吃一些清淡而又有营养的主食,这样宝宝才能好的更快。下面小编为大家分享一下宝宝感冒了吃什么主食好, 有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
宝宝感冒了吃什么主食11、小米胡萝卜粥。
清洗干净小米,胡萝卜洗净,切成碎末,最后将胡萝卜和小米一起放在锅内煮开,再小火熬煮一段时间,等到胡萝卜烂了,就可以放到温热的时候给宝宝吃。这是一款万能粥,宝宝生病,妈妈就可以制作这样的粥给宝宝吃,既营养又容易消化。
2、胡萝卜瘦肉粥。
将胡萝卜和瘦肉切成丁,将葱和姜切成末,将大米淘洗干净,用水泡三四个小时。之后将米放在锅内,熬煮一下,等到开锅之后放入姜末,瘦肉丁和萝卜胡萝卜丁。等到熬开之后,转为小火,再熬煮10分钟,之后放入一点点猪油,再熬煮半个小时,就可以关火,之后放了一点点葱花调味,就可以盛到碗里,放到温热给宝宝吃。
3、鸡汤。
鸡汤是生病的'人经常喜欢和的饮品,给感冒的孩子多吃一些鸡汤,有助于补充宝宝体内的体液的丢失,为了能够让鸡汤更加有营养,更加充实,可以加入一些米饭或者是面条等,也可以加入一些切碎的蔬菜,也可以用两套10的燕麦粉来勾芡,这样汤品可以更加浓稠。
宝宝感冒了吃什么主食21、小米萝卜粥
粥的制作很简单,就是把胡萝卜剁碎之后,和小米一起煮粥食用,这款粥非常有营养,很适合感冒的孩子食用。胡萝卜的量可以多一些,类似的粥很多:小米燕麦粥,小米山药粥、小米南瓜粥、紫米粥等。
2、香菇西兰花鸡肉粥
香菇和西兰花都是很有营养的食物,粥里加入了鸡肉更加有营养。如果宝宝胃口好,可以添加各种肉类,鱼肉、瘦肉都是可以的,不过要把肉剁碎,这样容易消化。类似的食谱有蘑菇瘦肉粥、豆腐鱼肉青菜粥、菠菜粥等。
3、番茄蛋面
这种面食很好吃,非常适合感冒的宝宝,制作方法:把鸡蛋打到碗里搅拌成蛋液;西红柿洗净后切小丁;沸水中加入面条煮到半熟捞出备用。然后在锅里放油加入西红柿丁和鸡蛋一起炒5分钟。然后加入水、番茄酱、盐和面条一起煮10分钟,接着加入鸡精调味,放入碗中撒上葱花食用。
4、香菇鸡汤
材料:香菇、鸡腿肉。方法:将鸡腿切块,香菇泡软洗净切小块,把鸡块和香菇一起放入炖锅中加水煮40分钟,然后加入盐调味饮用,这款汤可以帮助宝宝提高抗病力,促进感冒早日康复。
家长可以按照上面介绍的方法制作食谱给孩子食用,这些都很适合感冒的孩子,而且都是很有营养的,在孩子感冒期间,不要给他吃油腻的食物,甜食也不要多吃,否则会生痰,辛辣的更加不合适,会导致上火喉咙痛,只要清淡饮食,孩子可以很快康复
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