母乳喂养不能吃哪些东西
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母乳喂养不能吃哪些东西,当女性在生产之后,还要给宝宝进行母乳的喂养,因此对于饮食上还得有所注意,正确的饮食才可以让母乳更加健康,下面为大家解答母乳喂养不能吃哪些东西,一起看看。
母乳喂养不能吃哪些东西1
1、油腻、辛辣食物
口味重,喜欢吃辣的妈妈注意了,哺乳期为了宝宝的健康,饮食一定要清淡,麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了,因为它会通过乳汁进入宝宝体内,引起宝宝肚子胀气。
2、退化乳汁食物
哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失,如韭菜、麦芽,人参。
3、热量高的食物
不要吃太甜、油炸的.食物,如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养,会影响奶水质量,影响宝宝健康。
4、生冷食物
产后妈妈身体比较虚弱,要吃一些温性的食物帮助恢复,如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复,容易受凉,不利于去除淤血,对宝宝健康也有很大影响。
5、腌制食品
产后不可吃太多盐,腌制食品盐摄入量太高,对肾不利。
母乳喂养不能吃哪些东西2
1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西
产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
(1)酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
(2)咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对母乳喂养的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
(3)太过刺激的调味料:如辣椒等物,母乳喂养妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草
如果母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
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