让孩子更容易焦虑几种错误做法

让孩子更容易焦虑几种错误做法，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，解决问题是为孩子的发展扫清障碍，应该与孩子共同解决问题，一同成为更好的人。下面跟大家分享让孩子更容易焦虑几种错误做法。

让孩子更容易焦虑几种错误做法1

很多妈妈都有会遇到，他们发现宝贝在4个月大的时候就出现极度的害羞，见到陌生人就哭泣或害怕。甚至稍长大一些后，他们还会敏感、自卑，紧张，多虑。有些父母很纳闷，都是一样的带孩子，为什么孩子这么“磨人”？在这里，先天气质确实起到了一定的作用。但更多的还是父母影响孩子。

有研究表明，环境的影响力越发明显。焦虑的孩子大多有焦虑的父母，比如，遇事紧张的父母让孩子也惶惑焦虑；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期不良状态中，会因为缺乏足够的安全感和稳定感而焦虑。

如今，父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力是很大的——自己的孩子一定要比别的孩子强，别的孩子能做的自己的孩子要更精通。通常孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，在这样的高压下，孩子会因为自己的“无能”，自信心受损，内心不安。假如父母再辅以粗暴的惩罚，责打孩子，孩子就会更加焦虑紧张。

过度地溺爱孩子，让孩子无法独立，这也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人手心里的的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨就开始讨厌幼儿园，后来去了，就咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会的能力，当他们独处新环境时，就会很无力，以致情绪波动、过度担忧。

父母关系不和谐也会潜在的影响孩子。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己无法面对，就要求孩子进步来弥补婚姻中的缺陷感；孩子此时也会下意识地表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，无意识地做“替罪羊”，维护父母关系。

说了这么多例子，都是父母在无意识的影响孩子，传达一种错误的信息给他们，让他们小小的心灵受到压制。这对于孩子的心理健康是非常不利的，很可能给他们的一生都带来障碍。所以父母们平常一定要多注意自己的`言行，给孩子一个健康的成长空间！

让孩子更容易焦虑几种错误做法2

01、认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。

所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

很多父母在处理此类问题时，之所以感到棘手，原因不过就是孩子在父母面前没有打开心扉，在此情况下，父母自然对孩子的心理压力缺乏一个客观认识，这样也就难以对孩子有的放矢地进行心理压力的释放。解决方法就是前面所说的认真倾听，让孩子放下顾虑，坦诚和父母进行沟通。

02、和孩子一起参加有助于身心放松的活动

如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。

03、用积极处理负面情绪的态度给孩子做出好的示范

不光是孩子，大人们也都难免会遇到压力倍增的负面情绪。大人越是给孩子展示阳光情绪，孩子越是会有安全感。

如果大人不可避免地遇到巨大压力时，这时候大人采取怎么样的处理方式，无疑是在给孩子一个潜移默化的影响。大人若采取消极的处理方式，孩子今后在压力面前也会用消极的处理方式来放任负面情绪的蔓延；大人若采取积极的处理方式，孩子今后在压力面前也会用积极的处理方式来避免焦虑的扩大。

04、用深呼吸和缓慢计数来减缓心理压力

很多情绪策略有助于帮助孩子减缓压力和负面情绪，比如深呼吸和缓慢计数都有不错的舒缓情绪的效果。

“深呼吸”从字面上来看就很好理解，具体来说，在孩子遇到心里有疙瘩的时候，可以让他深吸一口气，然后呼出去，如此循环反复几次，就能帮助孩子缓解紧张的大脑神经，达到放松身心的目的。

至于“缓慢计数”，就是让孩子进入到一种冥想状态，眼睛微闭，慢慢地从1开始数数，数到自己能够感到很放松的状态就可以了。

我们在实践中可以把“深呼吸”和“缓慢计数”这两种方式结合起来，能取得更好地舒缓孩子身心的效果。

结语

我们不可能生活在一个毫无压力的真空世界里，在孩子面临重压之下的紧张焦虑时，我们不妨按照以上几种方法来引导和帮助他们缓释所遇到的紧张焦虑。

在此需要强调的是，让孩子学会快速调整好自己异常的身心状态，也是我们要教给孩子的一个不可或缺的生存能力。