添加宝宝辅食的好方法
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
添加宝宝辅食的好方法,家长在养育宝宝的过程中是要很注重宝宝的饮食的,在宝宝一定的阶段是要适当的给宝宝添加辅食,这样才会更有营养,下面小编分享添加宝宝辅食的好方法,一起来看下吧。
添加宝宝辅食的好方法1
如何正确给宝宝添加辅食
1、适龄添加:添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或在薄面片汤内加一些碎菜、食油少许。7~12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择婴幼儿营养的辅食系列产品作为补充。
2、从一种到多种:要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的'辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝消化情况良好,排便正常,再让宝宝去尝试另一种,千万不可以在短时间内一下子就增加好几种。?而且这样做的话还有一个好处,即宝宝若对某一种食物过敏,在尝试这几天里就可以观察出来。如果是吃后的几天里没发生什么不良的反应,则表明宝宝是可以接受这种食物的;如果怀疑宝宝会对某种食物产生过敏,不妨一周之后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏海淘奶粉上希有网就够了。
3、应从稀到稠:宝宝开始添加辅食的时候,还没有长出牙齿,因此父母就只能给宝宝喂一些流质食品,逐渐再添加一些半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或者是固体食物,宝宝一定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝的消化道发育情况以及牙齿的生长情况来逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再持续过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会引发消化不良。
宝宝添加辅食的注意事项
6个月以内宝宝的消化道发育得还不完全,尽量不要添加蛋清,因为蛋清中所含有的蛋白质分子比较小,容易透过肠壁的粘膜,进入血液,从而导致宝宝产生过敏反应如皮肤的湿疹等现象。并且宝宝自身的免疫会在6个月的时候开始,这个时候宝宝很容易生病,所以一定要特别注意给宝宝多喝水,白开水是最佳的。
添加宝宝辅食的好方法2
6月宝宝的辅食:
1、米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
温馨提示:妈妈在选择米粉产品时,最好选择原料优质,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙的米粉产品。另外,妈妈们在为宝宝挑选米粉时可以选择片状的米粉,因为这类型的米粉更利于保存和锁住营养,更是比一般的米粉更好冲调哦。
2、米汤
原料:硒米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
3、蛋黄糊
原料:鸡蛋一个
做法:将鸡蛋洗净,放入冷水中,水开后中火煮5-7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
4、青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
5、苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,苹果半个
做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
7-10月宝宝的辅食:
1、猪骨胡萝卜泥
原料:胡萝卜1小段,猪骨适量
做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。
2、鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量
做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面条
原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,熬熟植物油
做法:冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。
11-12月宝宝的辅食:
1、番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。
2、虾蓉小馄饨
原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许
做法:取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。
3、三鲜蛋羹
原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许
做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5-8分钟即可。
1-2岁宝宝的辅食:
1、番茄牛肉
原料:番茄,牛肉,姜、葱适量
做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。
2、丝瓜木耳
原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量
做法:丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量
做法:将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。
宝宝辅食添加时间表:最全最科学的宝宝辅食添加
宝宝第一次添加辅食应该吃什么
什么时候给宝宝添加辅食合适
宝宝2个月用添加辅食吗
怎么判断是否需要给宝宝添加辅食
宝宝添加辅食会有什么反应
给宝宝添加辅食 先别着急喂蛋黄
日美宝宝如何吃辅食 附加辅食清单
四个月宝宝可以添加辅食吗
适时添加辅食宝宝成长更快
六月龄宝宝辅食添加注意事项
婴儿几个月加辅食好 如何给宝宝做辅食
什么时候给宝宝添加辅食最合适
不同宝石的保养方法
给宝宝添加辅食 妈妈必知三个重点
宝宝几个月可以添加辅食
1岁以内宝宝辅食添加 每个阶段不一样
宝宝多大可以添加辅食 宝宝添加辅食正确方法
给宝宝添加辅食 先吃米粉后吃蛋黄
夏天如何给宝宝添加辅食 夏天婴儿饮食5原则
婴儿辅食添加时间表 只需几个月调整把宝宝养成小吃货
给宝宝添加辅食需要注意的四种情况
宝宝如何添加辅食 添加辅食的方法