顺产5大良方
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顺产5大良方。准妈妈们经过十月怀胎,最后一步就是分娩,我们都知道准妈妈分娩的时候是非常痛的,所以在分娩前我们就应该做好万全准备。那么接下来就由小编带你了解顺产5大良方。
顺产5大良方1
顺产5大良方
1、年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
2、孕期合理营养,控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。
3、多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
4、定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。
5、对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。
影响产程的3大因素
1、子宫收缩:
子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。
2、骨盆大小:
按照我们通常的观念,骨盆越大顺产的机会就越大,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9、8厘米以上分娩就不会有问题,小于9、2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。
3、胎儿体重:
新生儿的平均体重为2、8千克~3、5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产;如果新生儿体重超过3、5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况。
2大传统错误观点
1、“个子高的人比较好生孩子。”
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子,确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比,理论上也比较好顺产,但是影响自然分娩的因素太多了,所以这个命题是不正确的,也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。NO!
2、“臀围大的准妈妈生产一定会顺利。”
同样,这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多,并非骨盆大,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程就不一定顺利了。
顺产5大良方2
顺产的4大产程 一定要提前了解 避免分娩受罪!
第一产程
主要以宫缩为主,从规律性宫缩到宫口全开,可以說是顺产中最痛的一个过程。初产妇一般在8~16个小时左右,经产妇则需要4~10个小时。
第一产程注意事项:1、第一产程虽然难熬,但孕妈切勿大喊大叫,把力气都用光。否则很容易出现第二产程无力的情况。要保持冷靜,并及时补充体力。
2、宫缩是间歇性的`,孕妈抽不痛的空档,一定要多走动,不要怠躺在床上。多走动有助干宫口扩张,减少生产时间。
3、准妈妈们要及时进行小便的排出,以免小便充盈整个膀胱会影响到子宫的收缩以及胎儿的头部下降。
第二产程
是指宫口全开到婴儿顺利娩出的这个阶段。
初产妇需1~2小时,经产妇30-60分钟
第二产程注意事项:怠的来,第二产程是需要孕妈出力的时候了,但是用力也是需要注意的。
1配合宫缩用力,一次宫缩时大约要用力3次,产妇要遵照医生的指导,在宫缩时务必配合用力。避免因为用力不准确导致分娩过快,造成会阴撕裂的情况出现。2在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息,不要用力。这时用力不仅有作用,反而会使产妇精疲力尽,影响顺利分娩。应该趁机做2~3次腹式深呼吸,为下一次宫缩时的用力做准备。
第三产程
是指胎儿娩出到胎盘娩出这个阶段。
需要5~30分钟左右,之后医生会帮产妇收拾干凈,如果有侧切会给产妇进行局部的缝合。
第三产程注意事项:到了第三产程,百米冲刺就快跑完了,第三产程需要注意的就是,刚分娩的妈妈还需配合医生让胎盘顺利的娩出,在胎盘尙未娩出之前,产妇不要用手去碰触下腹部,以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩,阻碍胎盘顺利娩出。
第四产程
第四产程根据不同地区来,一般是在孕妈产后2个小时内,需要把孕妈留在产房进行观察,一切正常后送回病房休息。
第四产程注意事项:产后1~2个小时孕妈都是非常虚弱的,这段时间除了让宝宝尽早吮吸乳汁外,就安心好好休息吧。
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