顺产的良方妙药
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你知道顺产的良方妙药吗?很多孕妇在生产前都会纠结顺产还是剖腹产?很多人觉得剖腹产要在肚子开一刀,很痛苦,都希望能自然分娩。顺产都是看孕妇的身体素质,孕妇做什么能增加顺产的机率?下面就给介绍顺产的良方妙药。
顺产的良方妙药1
影响产程的3大因素
子宫收缩:
子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。
骨盆大小:
按照我们通常的观念,骨盆越大顺产的机会就越大,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9、8厘米以上分娩就不会有问题,小于9、2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。
胎儿体重:
新生儿的平均体重为2、8千克~3、5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产;如果新生儿体重超过3、5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况。
顺产良方
年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
孕期合理营养,控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。
对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。
顺产的良方妙药2
适度运动
孕期适度的运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,增加全身肌肉的力量,包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等,从而增加产力;运动还可以使骨盆内肌肉及软产道在分娩时较好的松弛,有助于胎儿的娩出;适度的运动还可以增加能量消耗,将胎儿和孕妇的体重合理控制,从而增加自然分娩率。
比较好的运动方式是每天户外散步,早晚各一次,每次30分钟,孕37周可以每次散步1小时。散步前需要喝足400-500毫升白开水,并应该有家人陪伴。游泳也是非常好的运动方式,可以根据自己的体力状况设定运动量。
近年来,瑜伽在孕期的'益处受到重视,甚至有研究认为瑜伽是比散步更加好的运动方式,除了锻炼盆底肌群促进分娩,瑜伽还可以减少焦虑和产后抑郁。但孕期瑜伽的专业性较强,应该在有孕期瑜伽培训经验的中心开展较为安全,仍旧强调循序渐进。
会阴体按摩
会阴体是阴道与肛门口之间的肌肉组织。近年来的研究表明,会阴体按摩可以减少会阴侧切的机会或者会阴体裂伤的程度。
这里要先说明两点:
1、这是一项很专业的操作,但不需要很专业的医护人员就能完成;
2、非常好的会阴体条件并非就不会侧切,研究表明每15个做会阴体按摩的孕妇,会有1例减少侧切的机会。
会阴体按摩在分娩前4-6周进行,可以按如下参照步骤:
1、清洗双手,找一个私密性好的房间;
2、如果是自己按摩的话,需要使用拇指;而伴侣按摩的话,需要使用食指。将按摩要用的手指及会阴体涂抹润滑剂(可以选择椰子油、橄榄油或石蜡油,但不要使用婴儿润肤油或凡士林);
3、将按摩要用的手指放入阴道内3-4厘米处,轻轻想下(直肠方向)和旁侧按压,直至感觉到少许灼热、牵拉痛,在此处停顿1-2分钟。然后U型轻轻按压阴道下段,不超过2-3分钟。
注意:每周按摩1-2次即可,过度的按摩并不增加益处,反而增加了皮肤和粘膜损伤的风险。若是伴侣按摩,充分的交流和沟通非常重要。
心理准备
孕妇在分娩前的心理状态都会很复杂,虽然期待小生命的诞生,但也会充满焦虑、紧张和不安,同时也会对分娩疼痛和危险产生恐惧。
随着网络信息的普及新媒体的诞生,孕产妇获取知识的途径很多,但获取的知识也良莠不齐。很多孕妇会担心孩子畸形,担心难产,担心出血,担心疼痛和疲劳。我想跟你说建卡后接受正规的产前检查,胎儿畸形、染色体异常的发生率是很低的。
随着超声诊断的发展、无创DNA的普及、基因芯片的革新,产前诊断准确性已大大提高,过度的担心没有必要。退而言之,这种担心毫无用处,天要下雨,娘要嫁人,不能改变的,还不如不想。再退一步讲,担心宝宝畸形更加不能影响分娩方式,除非是胎儿畸形确实需要剖宫产的,比如胎儿膈疝等,那另当别论,否则能顺产则顺产的原则不变。
很多人不敢阴道试产的原因是怕顺转剖,会吃两次苦。其实生孩子的方式跟婚姻是一样一样滴。顺产相当于结婚,难产相当于离婚。不到最后一刻,没有人知道会白头到老。但是大家为什么没有因为怕离婚而不结婚呢?因为结婚好呗!顺产也是一样的,顺产之后马上可以下地,可以随便吃东西,可以感觉不到疼痛,可以马上洗澡...顺转剖的几率是非常低的,为啥不试试?
如果我说顺产出血少会有人不相信。这样说吧,产后出血的定义是这样的:顺产超过500毫升,或者剖宫产超过1000ml...你懂了吧,剖宫产出血出个千儿八百的,那是正常的...越是担心大出血,越是要顺产啊。
分娩疼痛是10级痛。10级的概念,就是说这是疼痛里面最疼的了。确实挺疼的。不过现在好了,我们的麻醉师常驻产房了,还有一些是因为有些人生的确实太快了,来不及镇痛;还有一部分出于各种原因拒绝镇痛的。我们的口号是:你要你想打无痛,我们就给你打上去!所以怕疼的大大皮们,不需要为这个担心了。
分娩评估
分娩前的评估是非常重要的。你的接诊医师会在你妊娠32周和38周根据骨盆条件、胎儿大小、有无合并症等为你制定个体化的分娩方式。
此外,很多医院还开设了助产士门诊,也可以对有分娩意愿的大大皮提供咨询。如果你愿意加入她们的分娩计划,那可就厉害了,还可以优先保证导乐呢。
不过呢,如果医生觉得你不适合阴道分娩,即便想试也就算了,吃两次苦不要紧,有个好歹也确实没必要。
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