怀孕前三个月不要做这几件事

怀孕前三个月不要做这几件事，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，每个人的妊娠反应都不同，怀孕期间乳房会有明显的变化，如果出现异常的反应就要及时就医，下面小编就来介绍怀孕前三个月不要做这几件事。

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怀孕前三个月，准妈妈不要做这几件事。

1、提重物

有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。

2、长途出差或旅行

在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

4、滥用药物

怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的`，很多民间的中药偏方，准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。

5、桑拿或温泉

桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

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1、怀孕前三个月吃什么好？

首先就是蛋白质较高的食物，蛋白质是生命的基础，我们摄取蛋白质主要是植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白主要是豆类食品，动物蛋白主要是牛肉和鸡肉。动物内脏和绿叶蔬菜水果主要含的是叶酸。胎儿的早期发育是离不开叶酸的。水果中主要的含量是维生素C，维生素C可以提高孕妇的免疫力，饮食当中多吃一些苹果，橙子，橘子，保证维生素c的摄入。怀孕的前三个月，也要补充钙和锌，以促进胎儿的脑部发育。一般虾和虾皮中含量较高，但是过敏体质的孕妇慎用。

2、怀孕前三个月注意什么？

首先怀孕以后，要改变一下原来的生活方式，生活要有规律，不良嗜好要戒掉。如抽烟喝酒，喝咖啡等。远离宠物，宠物身上有很多的细菌以及弓形虫，孕妇长期接触，会传染给宝宝。合理的饮食，饮食要结构合理，饮食要多样化，不可暴饮暴食，预防贫血，但是不可以盲目的大量进补。一般补品中含有激素。远离化学物品和辐射的环境。建立保健卡，方便孕检。做孕检的时候，最好穿舒适的衣服和鞋子，会减少做孕检的时间。注意休息，避免腰部和腹受力。注意保暖，避免感冒。

3、怀孕前三个月吃叶酸注意什么？

我们都知道怀孕的前三个月要补充叶酸，和理的补充叶酸可以预防胎儿的神经管发育的畸形，降低胎儿发生兔唇的发生。但是补充叶酸也要合理的补充，一般叶酸不会在体内堆积，排出的时间较快，补充叶酸应该在医生的指导下补充，否则大剂量的补充叶酸可以影响锌的吸收，对于孕妇及胎儿的健康发育都有影响。还有补充叶酸母体需要很多时，可能食物中的叶酸满足不了孕妇的需求，通过口服药物的方式来补充叶酸。一般口服药物补充叶酸的方式非常安全。