怀孕期间经常晚睡对宝宝有什么影响
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怀孕期间经常晚睡对宝宝有什么影响,出现异常腹痛就要及时去医院检查,怀孕的周期推测多出现在两个月后,怀孕不适合吃的食物就要忌口,怀孕期间的饮食还是要遵医嘱,现在分享怀孕期间经常晚睡对宝宝有什么影响。
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1、影响宝宝发育
怀孕期间,孕妇在夜里习惯晚睡,不仅会让自己的睡眠不足,精力跟不上,还会让胎儿的养分和氧气供给不足。
准妈妈的睡眠质量偏低,肠胃的消化吸收功能也随之减弱,食欲也会有所下降,最终会致使供给胎儿的营养不足,不利于ta的生长发育。
此外,孕妇睡不好,容易心烦气躁,情绪变动大。据研究显示,当准妈妈情绪不稳定时,胎宝宝的胎动次数会明显变多,甚至达到了平时的3倍以上,这也会使得胎儿躁动不安,体力消耗过多,影响体重。
2、影响宝宝的神经系统发育
孕早期,尤其是3-8周,是宝宝神经系统发育的关键时刻。如果准妈妈在这段时间睡眠差、心情沮丧,还会影响到宝宝的神经系统发育,增加胎儿畸形的几率哦。
3、宝宝出生后爱哭闹
孕妈妈睡不好觉,心情容易变差,这种烦躁不安的情绪,也会直接传达给孩子。时间久了,孩子出生后也会爱哭闹,心态不好。
孕妇熬夜对自己有哪些影响
1、长期熬夜会使孕妇精神疲劳,免疫力下降,容易引发感冒,肠胃感染等疾病;
2、熬夜会变丑。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
3、长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状,孕妇的情绪比较容易激动。
孕期做这些可以帮助睡眠
1、适当运动,让自己累一点:运动有益睡眠,孕妇可以做做家务、练练瑜伽、散散步、做做孕妇操等轻微的运动,有助于缓解失眠。
2、睡前喝一杯牛奶:既可以补钙,又能够助眠。
3、睡前让身体放松:泡下脚、洗个温水澡,让身体处于放松状态,如果腰酸背痛耻骨痛,还可以让老公帮你按摩,缓解身体的不适。
4、借助孕妇枕等工具。孕妇枕可以拖住准妈妈的肚子,减轻背部的压力;还可以让准妈妈的腿部更舒服。
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对出生后宝宝的生活习惯有影响
孕妇经常熬夜,对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜,宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好,容易吵闹,你自己到时候也很难带的。
使预产期推迟
胎儿是不喜欢熬夜的,孕妇经常熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的'生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。所以,为了孕妇和宝宝的健康,孕妇最好不要经常熬夜啦。
对宝宝不利
准妈妈在怀孕早期经常熬夜,对宝宝是不利的,这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段,如果妈妈的生物钟颠倒,就会导致内分泌失调,影响新陈代谢,影响宝宝的成长发育。
导致早产
怀孕期间经常熬夜,去到一些比较喧哗吵闹的场所,对胎儿的危害也是相当大的,可能会影响到胎儿胎心加快,胎动增多,严重者会诱发子宫收缩,导致早产。
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