阵痛时怎么加快开宫口

阵痛时怎么加快开宫口？我们都知道孕妇怀孕期间，很是辛苦。尤其是到了孕后期，真是又惊又喜，惊的是怕阵痛难以承受，喜的是很快就可以看到宝宝长什么样子。那么阵痛时怎么加快开宫口，一起随小编看看吧。

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一、阵痛是怎么加快开宫口

1、下床走动

如果阵痛的时候，孕妇千万不要一直缩在床上，孕妇要在家人或者助产医生的帮助下，下床走动，通过走动不仅分散注意力，而且还有助于开宫口。

2、刺激乳房

如果宫缩不够，那么，孕妇就可以在医生的帮助下，通过刺激乳房来加强宫缩，这个方法比较管用，但是需要医生的指导，不能自己随便乱弄。

3、穴位推拿

这个需要有专家医生的指导，自己不可以进行，如果条件不允许，这个一般没法进行。

二、阵痛的感觉是怎样子的

1、生理上的疼痛

如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛。胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

（1）、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

（2）、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

（3）、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

2、心理上的疼痛

大部分孕妇由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使孕妇对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使孕妇大量出汗。

孕妇在阵痛的'时候，不要一直缩在床上，这样子会延长宝宝出来的时间而且还会一直疼痛，所以这时候孕妇应下床多走动来促进宝宝从肚子里出来的时间，并且也可以刺激乳房，让宫缩得更厉害，有条件的话也可以采用学位推拿。

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一、阵痛是怎么加快开宫口的

可以多爬楼梯，多走动一下，这个真的很有效果。然后爬楼回产房后，在经验丰富的护士指导下，不停触摸刺激乳房，这样后期宫口开会非常快，从一指开到10指大概不到1个小时。

二、如何有效的快速开宫口

1、吃好

阵痛开始的时候，准妈妈们记得一定要咬紧牙关，发挥出吃货本性！在阵痛间隙，好好的吃东西，补充体力。可以吃些稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等较为清淡的食物，以保证充沛的精力。避免吃油腻、油炸和容易胀气的食物以及碳酸饮料。

2、喝好

一定要多喝水，避免脱水，因为脱水会消耗体内的能量，延缓分娩。在分娩初期，每小时至少补充250ml的水，在两次宫缩之间小小的抿一口也好。建议去医院的时候，带上两个水杯，一个装好自己喜欢的饮料，比如果汁或者果饮；另一个装上电解质饮料，例如椰汁。在阵痛一阵阵袭来的时候，妈妈可能压根就不觉得自己的身体已缺水，那么提醒饮水的这件事情，准爸爸们就请一定记得。当然，实在是喝不下的，医生会建议静脉注射补充水分。

3、休息好

在产科，经常会听到的就是来自即将分娩妈妈们的“鬼哭狼嚎”。其实这种方法不仅不能缓解疼痛，反而会浪费自己的体力。准妈妈们不妨尝试着安静下来，在房间里放点舒缓的音乐，在疼痛的间隙，充分利用好之前学会的分娩呼吸法，闭上眼睛好好的休息下。或者干脆放点非常搞笑的电影，笑起来的时候可以提高身体里的内啡肽分泌，降低应激激素水平。

当孕妇妈妈们感到特别的疼痛时，孕妇妈妈可以适当的按摩。用腹部呼吸法，慢慢呼气时用双手轻轻按摩下腹部；当肿胀疼痛较为严重，可以用手或拳头按压肿胀疼痛，帮助缓解疼痛。孕妇妈妈们在生产时不要害怕，放松会对生产有很大帮助的。