生孩子害怕紧张怎么办
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生孩子害怕紧张怎么办,十月怀胎,越接近临盆生产的时候,很多女性朋友就会越紧张。其实这种心理现象是每个孕妇都有的。尤其是生产第一胎的女性尤为害怕和紧张,那么生孩子害怕紧张怎么办?
生孩子害怕紧张怎么办1
1、长知识,懂得多,就不会害怕
定期去上产科门诊安排的孕教课程,你会学到从怀孕早期到分娩之后的各种知识,其中需要着重学习的是产兆识别、产前准备、分娩过程和新生儿护理内容。等该了解的都了解了,你就不会觉得害怕了。
2、预体验,早熟悉,没理由害怕
亲身体验是最好的老师,也是缓解分娩恐惧最有效的方法之一。如果你建档的医院有“分娩预演”、“模拟产房”这样的特殊孕教课程,那你就一定不能错过了。
3、学方法,会应对,才不会害怕
怕疼?所以你不敢自己生?兵来将挡水来土掩,那你很有必要学习一下缓解分娩疼痛的方法。比如拉玛泽呼吸法、自由体位、分娩球的使用、穴位按摩等。有问题不可怕,可怕的是不知道怎么解决问题,学会应对宫缩疼痛才不会害怕分娩的到来。
4、常倾诉,说出来,不会那么害怕
怕什么?大声说出来!会宣泄和倾诉的人,情绪状态一定不会很糟糕。试着在你紧张不安的时候,告诉孩儿爸你在害怕什么,说不定他就能给你最合理的疏导和最温暖的安慰。害怕就说出来,说出来才不会那么害怕。
5、定心念,我能行,有什么可怕
请在害怕的时候这样催眠自己:我是女人,我能生孩子,我是女人,我能生孩子……或许这就是信念的力量吧!只要自己觉得能行,那什么害怕都是浮云。
生产前需要准备哪些东西
1、现金、医保卡。
2、孕产妇健康手册或历次产前检查病历记录,如果在定期产检医院生产,可能医院就有。
3、产妇喜爱的小零食、果汁饮料(如果选择顺产,生产过程中用于补充体力,特别是会喊得口很干)、红塘(产后用)。
4、妈妈用品:软毛牙刷、牙膏(或漱口水)、梳子、肥皂、脸盆、卫生纸、产妇卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、产妇帽两个(很容易湿,经常要换)、哺乳胸罩两三个、束腹带一个(帮助子宫收缩)、吸奶器、拖鞋、开襟睡衣两三套、出院服装一套。
其实每个女人生孩子都会害怕紧张的,而对于生孩子害怕紧张怎么办的关键,是要给自己信心,说服自己能行,要战胜自己的害怕心理。然后在辅助结合使用上面所提到的五个方法。相信每个孕妈都能战胜自己,勇敢的去迎接到来的.宝宝。
生孩子害怕紧张怎么办2
1、宝妈也不用太过担心了,生宝宝是一个非常自然的过程的。太过紧张反而不利于生宝宝的, 宝妈可以做些其他的事情来分散注意力的。
2、紧张、害怕都是很正常的反应,宝妈可以选择综合技术强的医院进行生产即可。
3、快生宝宝了,应该感到高兴才是的,马上就可以看见可爱的宝宝了。不能紧张,心情紧张会影响正常分娩的,要多想想自己可爱的宝宝,就不会担心了。家人也要给孕妇力量。
分娩前应该注意什么
1、准备婴儿衣物和日常用品。可以在网上搜一下其他人分享的清单,然后根据自己的具体情况列一个自己的详细清单。然后按照清单,一样一样准备。
2、准备待产包,生完孩子马上就必须要用的东西。怀孕8个月左右就可以开始准备了。各大购物网站一般有整套的待产包出售,里面应有俱全,建议购买。
3、规律宫缩,就是腹部或者腰部一阵一阵的疼痛。类似于痛经,但比痛经强烈。可事先在手机上下载宫缩记录仪,每次宫缩计时。如果每5分钟左右痛一次,就得去医院了。
4、破水,需要马上去医院。大量破水很容易导致婴儿窒息,所以有必要的话可以拨打120。
见红,不需要马上去医院,可以先洗澡洗头,等有规律宫缩了再去医院。如果当地医院病房不紧张,见红之后也可以先去医院待产。
生产害怕是很正常的事情,但是要对现在医疗科学技术充满信心。不要害怕,自己十个月的辛苦孕育出的宝宝即将出生,应该感到高兴,现在终于可以知道宝宝是像爸爸还是像妈妈了,同时应该准备好生产的东西,不要宝宝出生后才手忙脚乱的准备。
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