备孕注意什么
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备孕注意什么,我们都知道每个人都想拥有健康聪明的宝宝,因此我们会开启艰难的备孕过程,有很多地方都需要特别的注意,下面我们就一起来看一看备孕注意什么吧,希望对你有所帮助。
备孕注意什么1
1、睡眠最重要
人体在上万年的过程中,形成了很多规律,比如昼夜规律,晚上睡眠是身体休息及各项激素分泌的重要时间,特别是对卵子发育有帮助的各项激素,多数是晚上分泌,比如生长激素,褪黑素等,所以晚上睡好,在10点到11点进入深度睡眠,可以有效的提高卵子的质量。而长期熬夜失眠睡眠质量差这些情况都会对备孕造成比较大的影响,影响生殖轴的正常运转,严重的还容易造成多囊卵巢问题。
2、营养要全面
人体发育需要营养充足,而备孕妈妈则更需要营养全面,叶酸、牛磺酸、维生素、DHA、碘等营养元素都是生殖功能运转所需要的,国外有个实验,减少动物饲料中的牛磺酸,结果动物生殖功能明显受损,增加牛磺酸后生殖功能则提高,所以建议备孕妈妈们,要每天饮食中吃杂吃全面,可以适当补充营养元素,提高身体营养含量。
3、做运动增加代谢
现代女性多数长期久坐,夏天在空调房,导致女性多数有宫寒,盆腔代谢不畅的问题,所以备孕的准妈妈们,这时要多做做运动,促进身体的代谢,把身体的寒气和垃圾代谢出去,平时可以多做一些子宫保健操之类的,艾灸这些。
4、远离有害品(烟酒、药物、辐射)
不管是香烟还是酒精,都是对生殖功能不利的,备孕时男女都要戒烟戒酒,才能保证宝宝身体不出问题,同时也要注意药物问题,备孕期间尽量避免生病,减少药物的使用,是药三分毒,长期用药对于卵子和将来的宝宝都是不利,严重的则会致使胎儿出现畸形。
5、心情好环境好
情绪对于备孕来说,是非常重要的,想要备孕成功,一定要注意不能过于焦虑烦躁情绪多变,很多备孕时间长的朋友,往往出现越急越怀不上的问题,这个问题正是情绪对于内分泌造成了影响,所以好的心情对于备孕非常重要。
其次,我们还要营造一个比较好的同房环境,注意灯光,音乐的营造,双方在舒适的环境下同房,则有利于怀孕的成功。
备孕注意什么2
孕前检查项目有哪些?
1、血常规检查
抽血的时候要空腹:有些孕前检查是需要空腹,所以去医院前不要吃早饭,也不要喝水。
提醒:可以带上早饭和水,待抽血结束后食用。
2、准备晨尿
收集少许早上起来第一次排出的尿液,用干净玻璃瓶子装上,用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。
3、子宫B超要憋尿
子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行,所以去医院前最好是需要带上一瓶水,在B超检查前1~2个小时喝水,这样可以保证检查的时候,膀胱处于充盈状态。
为保证B超检查能够正常地进行,最好早上起来的'时候,先排除晨尿后再进行憋尿,因为早上尿液较浓,尿意明显但其实膀胱并不处于充盈状态。
4、不要在月经期做孕前检查
孕前检查需要避开月经期,最好选择在月经干净的一周内进行检查,同时体检前一天需要休息好,这样才能保证精力充沛。另外,去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身,这样可避免影响检查的结果。
5、男性朋友注意
需要向父母亲了解自己是否患过腮腺炎,有没有过隐睾和睾丸外伤等疾病或做过相关手术,因为医生需要根据你的情况判断你的生殖器官的健康状况。
6、一周内进行禁欲
夫妇双方需要在检查前的一周内进行禁欲,这样可以避免影响检查结果的准确性。
7、放射性检查
有生育计划的夫妻们,应该提前一年,或者说是至少半年,停止做一些非常规的透视、拍胸片等放射性的检查。
因为尽管这些检查让你感觉起来不痛不痒的,但这些放射性的检查对人体的辐射强度比电脑、手机、电视等要大得多。
现在各位夫妻应该知道孕前检查的最佳时间了,祝愿各位夫妻孕育一个健康优秀的宝宝。
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