产后碎发太多怎么办
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产后碎发太多怎么办,孕妇在生产完之后,会因为身体原因,出现很多的症状,其中产后碎发就是很多产妇会遇到的一种正常的生理状况,而产后碎发太多也是困扰很多人的一个问题,下面为大家分享产后碎发太多怎么办,一起来看看吧。
产后碎发太多怎么办1
产后脱发主要原因是生完孩子后产妇听激素需要从新调整,激素不稳定引起的脱发。再有妊娠期间受到高水平的雌性激素干扰,毛囊处于休眠期,使一些改掉的头发没有脱落。生完宝宝后头发进入休止期,导致大量的脱发。产后脱发楼主不用担心,因为产后脱发属于一种不治自愈的脱发,约宝宝一周岁左右时,就会消失,掉落的头发也会慢慢恢复。出现产后脱发时,调理好心情,不用给自己太大压力,不然会加重脱发。平时多喝水,多吃一些对头发好的食物,如、补肾、补血、维生素、锌、蛋白质、矿物质高的食物调理。
在哺乳期间,尽量别使用任何药物,不然宝宝会通过乳液自己吸收,以免影响到宝宝。如果说宝宝不吃母乳,那么可以使用一些药物,像胱氨酸 维生素这两类药物调理就可以了。
预防碎发的措施
1、食疗
所谓食疗就是多吃芝麻。黑芝麻对肝肾经血不足,所导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、皮枯发枯等病症有一定的功效,在乌发方面更是有口皆碑。
2、适当运动,保证睡眠
保持足够的睡眠时间,让自己体力充沛,然后去健身房运动,一来是减肥,二来是利用运动舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠是可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
产后碎发太多怎么办2
怎样防止产后掉发
1、 宽齿木梳、保湿滋润护发品
头发和皮肤一样,需要适度的'保湿与滋润,才不会导致毛鳞片受损、角质蛋白流失等情形,建议洗头后可使用适量的润丝或护发用品,且使用时不要直接涂抹在头皮,应该涂抹在头发的发干或发尾,以免造成毛囊阻塞而引起发炎。使用齿距较宽的扁平木梳,取代密齿圆梳,有助于减少因静电产生或因梳理拉扯而造成的大量脱发,可延缓频繁一次性大量掉发。
2、 正确清洁头发,造型器材要当心
拥有一头健康秀发的前提就是保持清洁,因为头皮会附着皮屑、污垢与油脂(毛囊皮脂腺所分泌),如果没有做好清洁工作,头发容易出现干涩毛躁、分叉断裂的情形,甚至会产生头皮屑,所以选择洗发和润发分开的产品,进行适度清洗头发可说是十分重要。
此外,高温、过热的造型电卷棒、吹风机,都可能因为高温过热,而容易造成发丝受伤断裂、发根毛囊提早萎缩,进而增加掉发危机。如果使用吹风机,负离子吹风机可以适度减少毛躁感跟增加头发的饱水度。使用时吹风机口保持跟头皮保持距离15公分以上的距离,让头皮吹干。用浴巾打包自己的头让多余水分先吸干也是可行的办法。但需注意浴巾包住时间绝对不超过10分钟,时间过长会太闷对头皮不好。解下浴巾后擦发的方式是轻拍打跟按压方式,来回搓头发会增加头发的毛躁感。
3、 饮食均衡、心情轻松,释放压力
过度的压力、不均衡的饮食,都是造成头皮营养不全的重大因素。因此,保持均衡的饮食、良好的情绪、规则的生活作息与充足睡眠等,都能有助于头皮毛发的健康生长,千万不可小觑。头发是由角质蛋白构成,换句话说,头发最主要的养分来源就是蛋白质。建议产后妈妈除了要摄取均衡营养,也要多补充蛋白质含量丰富的食物,如牛肉、猪肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
睡眠也很重要。充足的休息与睡眠,是保持良好新陈代谢的基础,如果经常晚睡、熬夜或睡眠不足,毛囊就无法获得足够的养分,容易发生掉发的情形。因此,产后妈妈要记得保持充足的睡眠,以降低掉发的机率。产后心情的起伏更是影响发质。压力会影响人体的生理机转,间接也影响到头发的健康,尤其产后要照顾小宝宝,劳累与担心常导致妈妈的心情无法放松,而在这种紧张、有压力的情况下,很可能造成头皮血液供应不顺,发生掉发,所以产后妈妈应该懂得适度纾解压力,让心情保持轻松愉悦。
4、 短比长好,梳头有序
长发比短发更多添头皮负担的重量,也常因为梳理的过程,而受到拉扯使发丝脱落更多。所以掉发厉害的时候,建议可修剪成短发。毕竟,维持发量有时并非真的发量,而常是透过一些修剪、造型技巧,就能让视觉上的发量增加,故短发比长发看来更具蓬松感。此外,蓄留长发者,梳头发应从发尾末端先慢慢梳开,等梳开发稍末端以后,再往上挪移,从发中梳开,最后才是从头皮(发根)的位置慢慢梳理至发尾,这样的梳发程序,也能减缓头发因为过度拉扯所造成的断裂、脱发现象。
5、 头皮需按摩,勿常编发绑发
因为产后女性属“休止期“的状态,故轻轻一拉多半容易脱落,所以产后半年内,不宜经常编发、绑发,可减缓发丝大量脱落、突然感觉变少的情况。此外,适当的头皮按摩可促进血液循环、活化组织,间接刺激毛囊的生长。建议产后妈妈每天可用指腹轻轻地按摩头皮(每次约10分钟),或是用干净的木梳子梳头(每次约100下),都是不错的方式。
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