3岁宝宝运动量过大后腿疼

3岁宝宝运动量过大后腿疼，宝宝运动过度导致身体组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成了肌肉酸痛，这可能是3岁宝宝运动量过大后腿疼，以下让我们来看一下出现这种情况怎么缓解。

3岁宝宝运动量过大后腿疼1

1、白天不要让孩子过度锻炼，活动和休息交替着来，在活动之前可以先做做热身运动；

2、睡前可洗个热水澡。当夜里孩子醒来，也可以用热毛巾敷一敷，再帮他按摩按摩。

3、可以通过讲故事、看动画片、做游戏来转移宝宝的注意力，这样宝宝就可以忽略疼痛了。

4、给宝宝多补充一些高蛋白的食物和富含维生素的蔬菜和水果，让肌肉、韧带与骨骼的生长速度同步。

3岁宝宝运动量过大后腿疼2

由于生长痛是小儿生长发育过程中出现的一种生理现象，有些家长往往把其他一些疾病引起的腿部疼痛当成生长痛，以至耽误了这类疾病的治疗。疼痛与生长痛类似的'疾病有以下几则：

　　1、一过性髋关节骨膜炎

它的症状是突发性腿痛，晨起后突然不会走路、不能站立、孩子没有明确的外伤史，有时还有发烧等症状，医生检查能发现髋关节活动受限，X线检查髋关节正常，少数患儿髋关节肿胀。此病经热敷，卧床休息1--2周，口服牛磺酸、维生素B1治疗。

　　2、结核性髋关节炎

此病多见于学龄前小儿，发病较缓慢，以单侧多见。疾病早期患侧肢体酸痛，因此小儿在走路时步态发生改变，以后疼痛逐渐加重，尤其是夜间睡眠时被痛醒，此为本病的主要特征。

　　3、股骨头坏死

此症起病缓慢，疼痛较经，逐渐出现跛行，发病前数周常有过外伤，髋关节X线正位片可显示患则股骨头变小，此症需及时治疗，延误可造成髋关节脱位后致残。

　　4、骨软骨炎

这是一种无菌性局部缺血营养障碍性骨软骨坏死性疾病，好发于小儿大腿根部。此病的发病以男孩为多见，考虑与活动过度致局部损伤有关。多数病儿为单侧性病变，疼痛呈逐渐进行性加重，病侧肢体外展活动受限，活动后可使疼痛加重，常呈跛行。

　　5、骨关节化腕性炎症

如有关节红肿、发热，可作血常规化验帮助确诊。

　　6、骨肿瘤

症状为骨关节持续疼痛，伴跛行，肿胀。下肢关节扣击有痛感，应做进一步检查确诊。

　　7、风湿性或类风湿性关节炎

症状为四肢关节游走性疼痛，查血沉、抗链“O”，类风湿因子等可确诊。

　　8、小儿腿痛还要注意是否X型腿或O型腿

如果患儿双膝外翻（X型腿)或膝内翻（O型腿)均可因畸形造成疲劳性腿痛，X型腿或O型腿应及时矫正。