婴儿睡觉不踏实一惊一诈怎么办

婴儿睡觉不踏实一惊一诈怎么办有过育儿经验的家长们应该都知道，婴儿在睡觉的时候，有时候会一惊一诈的不踏实。而如果我们想要解决这种情况，就需要找到婴儿睡觉不踏实的原因。下面小编为大家具体分享一下婴儿睡觉不踏实一惊一诈怎么办，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

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1、督促婴儿规律睡眠

爸妈应该在婴儿较小的.时候，就训练婴儿形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。婴儿需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯

婴儿的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声

用光与声音来促进婴儿生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让婴儿学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序

安排一个整体的就寝过程，对婴儿的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境

在婴儿的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

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婴儿睡觉不踏实的原因

1、 温度

注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可 能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安 ，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。

2、尿不湿

大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不 踏实，应及时更换尿布。

3、 饿了

婴儿吃不饱也是会闹脾气，晚上的时候因为饥饿而翻来覆去的，母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以 促进乳汁分泌，让孩子吃饱。

4、 低钙血症

母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。