预防孩子流感的食品与食谱
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预防孩子流感的食品与食谱,秋冬季节是流感爆发的季节,家长们可通过饮食来提高宝宝对流感的抵抗能力。以下的文章是关于预防孩子流感的食品与食谱,希望可以帮到大家。
预防孩子流感的食品与食谱1
脾虚型:五指毛桃煲瘦肉
如果孩子常反复感冒、汗多、脸色苍白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至发青,则表示孩子脾虚。
脾虚的孩子可以用太子参(尤其适合儿童的参类)、五指毛桃、淮山、莲子、芡实,任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中,淮山、莲子属于平性,只要不感冒、不发热、大便通畅就可以吃。许双虹称,五指毛桃是老专家比较推荐的药膳,其补气和清虚热的效果较好,尤其适合感冒后期的患儿,以及病后体虚的患儿,但如果感冒外邪盛时则不适合吃,一周可食用两到三次。
阴虚火旺型:沙参麦冬煲兔肉
如果孩子反复喉咙发炎、手心脚心偏热、皮肤干、咽喉干、整个人看起来干干瘦瘦,则孩子可能为阴虚火旺体质。
这类孩子可以吃沙参、麦冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、鱼等。兔肉、海鲜等滋阴较好。反复咽喉发炎的孩子还可以用熟地、生地煲猪肉,可以清虚火。通过这些方法使得身体的阴阳得到平衡。
湿热型:夏枯草煲瘦肉
湿热属实热,如果孩子一生病就喉咙痛、发烧、干咳,且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易上火、怕热、口气臭、常感燥热,则属于该种体质。如果湿重明显,则孩子会常感觉头晕、头痛、胸闷、作呕等。这类型的人需要清火,不用滋补,可用夏枯草或鸡骨草煲瘦肉、排骨等,也可用葛根煲鱼,还可以喝凉茶。
周围很多人感冒时:菊花茶
许双虹认为,甲流多属于感受湿热之邪,患上甲流的,多是风热夹湿感冒,要注意祛湿、清热、疏风;同时注意孩子吃饭不能吃太饱,过饱则消化不良会积滞化热助湿,也容易感冒。对于有接触史的孩子,或同班同学大部分感冒时,可以喝菊花茶、金银花茶等疏风清热祛湿。广州中医药大学第一附属医院制定了一个小儿甲型H1N1流感防治药方。
药方:金银花5g,桑叶5g,芦根10g,杭菊5g,生苡仁10g,防风5g。
煎煮法:将6味中药加水两碗(约500mL),浸泡5分钟,中火煮开15分钟左右,煎出液150—200mL,过滤取汁;第2煎加水一碗半(约350mL),直接在火上煎煮10分钟,煎出液100—150mL,过滤取汁,与第1煎药液合并后,分次饮用。
用量:每日1剂,连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50mL,每日2次;3~6岁每次100mL,每日2次;6岁以上每次150mL,每日2次。
注意事项:①请在医师的指导下服用。②本品为预防用药,不宜久服。
预防孩子流感的食品与食谱2
预防流感误区
一、每日煲凉茶全家喝
流感高发期,人们常把预防流感的中成药当做日常饮品,这样做可真的不合适。体虚的人群,如果经常服用寒凉性质的中药,对肠胃会有一些损害。所以,预防类药物不需要常喝,除非已经出现了发热、咳嗽等迹象,或者身边有人得了流感,这时可以服药进行预防。除此之外,无论服用什么中草药来预防流感,一旦出现不良反应,必须立即停止服用。
二、害怕感染流感,长时间戴口罩
预防流感戴口罩的话其实是很有用的。口罩起到了过滤作用,它能把空气中的`有害物质过滤,还可以保护了鼻子免于刺激。商家所卖的口罩种类繁多,有医用的防护口罩、医用的一次性口罩、N95 口罩、还有普通的纱布口罩、平常的民用口罩等。其中医用防护口罩过滤效果好,生产过程中对质量要求也非常严格,并且对皮肤没有刺激性,所以是防流感口罩的首选。其次是 N95 口罩,但是N95 口罩如果长时间佩戴会让人很不舒服,还会感觉气闷。所以,口罩不必去哪都戴着,只有以下的少数情况选择佩戴最合适:
1、去医院的发烧门诊就医时;
2、在家照顾有呼吸道传染病人时;
3、已经患了流感或其它易传染疾病需要出门或和别人接触时;
4、乘坐公共交通工具时。
三、以为身强体壮就不会得流感
一般来说身强体壮抵抗力较强的人得流感的几率较低。但有部分身体强壮的人因生活起居习惯的变化,或者不遵循自然规律等引起正气失调,使得病毒也有了乘虚而入的机会。比如过度疲劳、饥饿而使机体功能状态下降,或大量出汗后浸湿衣物,冒风淋雨,天冷天热没有及时加减衣服等。所以,在流感爆发时期,即便是身体强壮的人,也是会患上流感的。
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