如何化解孩子的焦躁情绪

如何化解孩子的焦躁情绪，现实生活中大部分家长都是非常关心自己孩子的生长情况的，不过很多家长都会遇到孩子焦躁的情况，那么如何化解孩子的焦躁情绪？下面就看看答案吧！

如何化解孩子的焦躁情绪1

情绪焦躁的根源

情绪问题常常跟以下因素密切相关：来自社交场合和周围环境的压力、学习的紧张、荷尔蒙分泌的增多、身体发育的变化、对更大自由权的渴望、讨人喜爱的强烈愿望和对在同龄群体中树立地位的期盼等。当孩子的心理诉求和外界环境产生矛盾时，就会感到焦虑。

现在的孩子承受着越来越大的压力、接受着越来越高的要求，这都很容易导致孩子产生不良情绪和行为，在孩子自我释放和调节的过程中，难免会将其转移到家长身上，必然对家长的耐性构成莫大的挑战。

正确的应对态度

首先是要体谅孩子，要做到不被孩子的糟糕情绪所触怒，提醒自己：孩子并不是有意让你生气的。其次是弄清真相，了解和分析孩子表现出的.糟糕情绪。比如询问：“你好像有些焦躁，发生了什么事吗？”特别是当孩子较小，还不能很好地自我消化不良心理情绪时，更要鼓励孩子无拘无束地把事情讲出来。但如果孩子较大，家长要意识到孩子可能愿意保留隐私，这时可以说：“你可以先不讲，但当你决定讲出来时，我随时都会乐意倾听。”最后是对孩子给予更多的关注。当孩子心情糟糕的时候，为了避免硬碰硬，家长很多时候会选择避开孩子。其实，这反而是孩子最需要爱护和理解的时候，应该尽量陪他一起度过生活中的烦恼和困难。

对孩子的意见予以鼓励

从身体和智力发育上来说，孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用，孩子开始发展抽象和逻辑思维能力，有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，说明孩子正在充分发育和成长，千万不要予以压制和打击，最好是通过鼓励和讨论的方式，帮助他学习更周详地思考和表达。

根据具体情况来对待孩子的“无礼”

当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时，家长要认真考虑一下，这些行为究竟在哪些方面越过了底线？反映出何种心理诉求？如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话，家长则不必过于敏感，适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而，如果这种无礼的行为继续下去，那么就有必要对孩子进行教育，说明为什么这种行为会使人感到厌烦，并且共同制定一些更为严格的规章制度。

注意孩子情绪波动的爆发模式

大部分情况下，孩子的焦躁情绪都是短暂的，但如果这种情绪持续的时间较长并且经常出现，家长则要考虑寻求专家的帮助。同时还要注意以下情况：孩子的吃饭和睡觉情况是否有所变化、是否有不想去上学或不想去朋友家串门的情况、是否表现出精力不集中或功课落后的情况等。这些都是焦虑情绪的征兆，应该及时给予重视，寻求解决的办法。

如何化解孩子的焦躁情绪2

认真倾听，细心观察。

“我不想上学了”这句话通常发生在孩子放学之后，在家里的我们首先要做到认真倾听，才可以有机会从孩子口述里获取信息，知道孩子这个情绪的来源，同时细心感受她的语气及表情，判断她的这个情绪是处于哪个程度，如：口头禅发发牢骚而已，或者同学之间的一点小磨擦引起的一时不悦，或者老师的做法引起的不满，或者学习遇到困难的为难情绪，等等

倾听过程中，我们不需要打断，只需要让孩子知道我们在认真听，孩子情绪就会消减一半，我们听清楚后，再顺势引导一下，孩子就会走出情绪啦

装聋作哑，转移话题

这个方法比较适合孩子吐槽停不下来的情况，完全听不进我们说话的场景，我们就只需要听，最多嗯，噢，好这样回应。

这样做的好处就是不会激化孩子情绪继续泛滥，先给她一个释放情绪的安全环境，等她情绪不大时，跟她聊一个她感兴趣的其他话题，也可以邀请她帮个小忙，递个小东西之类，微笑友好，孩子会更容易忘掉不快

共情孩子，代入自己

我们也从孩子年龄走过，孩子很多行为情绪，其实我们虽然不喜欢，但是我们换位思考，其实完全可以理解，当我们听完孩子的牢骚，我们告诉孩子，她的想法，我们也曾经有过，一点都不奇怪，很正常。

这样说的好处，就是孩子感受到了被理解，被看见，觉得家长懂她的苦与不爽。她也会很快安静下来思考，认真做好当下的事

不批评孩子，不指责老师

这里特别提醒各位家长，一定要心贴心真诚的感受孩子，让孩子知道我们和她是一国的，她才会愿意遇到事情就敞开心扉和我们说。

再就是一定要记得孩子吐槽老师时，我们不要帮老师说话，也不要诋毁老师，可以选择倾听过后，表达我们换位思考的感受，这个换位，可以是站在老师角度，也可以站在孩子角度，引导孩子自己发现问题，找到答案