如何让宝宝不挑食
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如何让宝宝不挑食,宝宝小时候都是很挑食的,许多饭菜都不喜欢吃,尤其是不爱吃绿色蔬菜,这可是让很多家长都担心头疼的一个问题,在这里跟大家一起分享如何让宝宝不挑食的方法。
如何让宝宝不挑食1
首先,作为父母,挑食的这种不良习惯肯定不能在宝宝面前展露出来,因为宝宝的一举一动都喜欢模仿大人,所以在孩子面前。父母更不应该不应挑食,而是应该慢慢带动宝宝合理进食。孩子普遍都喜欢吃零食,这时候,作为父母的一定要个控制,不应该随着孩子来,尽量少吃零食、少喝饮料。这些食品普遍含糖量高,很容易就多吃了,宝宝自然也不愿意吃饭了。
宝宝对色彩也是敏感的,父母可以把饭菜做的色香俱全,多变换花样,尽量做得好吃一点,与宝宝共同进食。对于孩子讨厌吃的东西,可以换一种做法,开始可以给他们吃少一点,再慢慢加量,鼓励宝宝进食。
不良的饮食习惯也是造成宝宝挑食的原因之一,很多家长给宝宝吃饭都是没有规律的, 比如没有按时按点吃饭、有时候用零食代替正餐等。
如何让宝宝不挑食2
一、如何让宝宝不挑食
1、家长们可以在做饭的时候叫上孩子一起,一边可以让孩子学习一下,家长还可以在做饭的同时给孩子讲一些故事,在大多数情况下,自己做的再怎么难吃都会吃下去的。
2、面对孩子讨厌吃的东西,我们可以开始少给孩子吃一点,然后在慢慢加量,或者换一种做法给孩子吃,有的时候孩子不愿意吃,可能是这种做法的东西不爱吃,并不是这种东西不爱吃。
二、宝宝挑食是怎么回事
1、缺锌会造成孩子不爱吃饭,缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全,半衰期缩短,易于脱落。掩盖和阻塞舌味蕾小孔,使食物难以接触味蕾而影响味觉,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。
2、不良的'饮食习惯是孩子不爱吃饭的主要原因,而生活不规律、身体不适等也会使孩子产生厌食情绪。家长平时要给孩子多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物;要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量。尤其是饭前1小时,不宜进食甜食。
如果宝宝挑食,家长一定要想办法让宝宝再次爱上那些食物,因为挑食是会造成宝宝营养不良的,不利于宝宝的身体生长。在生活中不要让宝宝吃太多的零食,零食吃多了会影响他们的食欲,久而久之就会对饭菜产生厌倦之情的。
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