孕妇吃酸味水果的好处
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
孕妇吃酸味水果的好处,孕妇的饮食是孕妇和胎儿所有营养物质的基础来源,从营养学的角度来看,孕妇喜吃酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。下面分享孕妇吃酸味水果的好处。
孕妇吃酸味水果的好处1
1、利于消化
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质,这种物质有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物,以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。
2、营养需要
一般怀孕2-3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的'主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。就是说酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度,利于吸收,有助于胎儿骨骼的形成和发育。酸性物质还能够帮助铁质的吸收,将三价铁转化为二价铁,促进血红蛋白的形成。所以,孕妇吃酸是满足自己和腹中胎儿的营养需要。
3、增加母体抵抗力
能够增加母体抵抗力的是维生素C,维生素C可促进孕妇对铁质的吸收,并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用,而许多富含维生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。 由此可见,孕妇喜欢酸味食物是符合生理和营养需要的。
孕妇吃酸味水果的好处2
吃酸对孕妇的好处
1、增进准妈妈食欲
准妈妈怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能,让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以准妈妈适当食用可提升食欲。
2、避免胎儿贫血
酸味食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,促进造血。
3、增加母体抵抗力
酸味食物中多含有维生素C,而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收,促进胎宝宝心血管生长发育,还可提升准妈妈免疫力,避免准妈妈感染疾病。
4、利于胎儿骨骼的形成
酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成。
孕妇感冒吃什么水果好
每天吃苹果对孕妇的好处
孕妇吃啥水果比较好
孕妇吃什么水果好:孕妇吃什么水果胎儿皮肤好
水杨酸对孕妇有影响吗 孕妇能用含水杨酸的护肤品吗
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
孕妇吃什么水果好 首选12种新鲜水果
孕妇吃百香果有哪些好处
孕妇吃什么水果好 吃水果对孕妇有什么好处
孕妇吃火龙果的四大好处
孕妇多吃什么水果才好
孕妇可以吃酸菜吗早期 孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗
刚怀孕的孕妇吃什么水果好
怀孕初期能吃火龙果吗 孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处
孕妇吃什么水果好
孕妇不能吃哪些水果 孕妇不能吃的十大水果
孕妇吃火龙果的好处有哪些
孕妇吃芒果有什么好处
孕妇吃青苹果好不好 孕妇吃青苹果要注意什么
孕妇吃橙子好吗 孕妇吃橙子的好处 孕妇吃橙子注意事项
芭蕉孕妇可以吃吗 孕妇吃芭蕉有什么好处 孕妇吃芭蕉注意事项
孕妇能吃牛油果吗 怀孕吃牛油果有什么好处
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
孕妇吃奇异果有什么好处
孕妇多吃什么水果好
孕妇不能吃哪些食物 孕妇吃哪些水果好
孕妇吃火龙果的好处
孕妇产后吃什么水果好
孕妇冬天吃什么水果好
水果黄瓜孕妇可以生吃吗 水果黄瓜孕妇吃的好处
孕妇能吃火龙果吗?吃火龙果有4大好处
石榴孕妇可以吃吗 孕妇吃石榴有什么好处和坏处
孕妇吃什么水果才好