什么样的运动宝宝不宜做
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什么样的运动宝宝不宜做?我们都知道运动对人们的身体是有很多好处的,小孩子适当的做一些运动也有利于成长,运动时有很多类型的,下面分享什么样的运动宝宝不宜做,一起来看下吧。
什么样的运动宝宝不宜做1
哪些运动不适合小宝宝来做
为了有一个健壮的身体,一些家长过早地让孩子从事某些健体运动,殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。正处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,有很多与成年人不同的解剖生理特点,因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。
儿童不宜进行拔河比赛
因为幼儿的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外,拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体型健美。
儿童不宜过早练肌肉
在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。
儿童不宜倒立
尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。
10岁以下儿童不宜玩碰碰车
由于其肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱,受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。
8岁以下儿童不宜玩滑板车
长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。
什么样的运动宝宝不宜做2
如何保证宝宝运动的安全
设备要跟上
给宝宝戴上质量好的头盔,特别是溜冰、骑车、滑板车等运动,头盔更是必不可少。同时,在宝宝的膝盖、手肘等易擦伤的地方戴上护膝等,减少跌倒时的伤害。如果宝宝要游泳的话,救生圈、救生衣,更是必备。
教育不可少
宝宝天性爱玩,可能一玩起来就会像脱缰的野马,爸爸妈妈想追也追不上。所以,宝宝自身的保护意识很重要。告诉宝宝,做运动的时候,注意不要太快太急,慢慢来,不要到人来车往的地方去,同时不要跑到偏僻的地方,要让爸爸妈妈看到他,时刻保持联系。
疏忽万万不可
毕竟宝宝还小,爸爸妈妈的防备意识一定要跟上,看护好宝宝,留意他的`行踪,如果宝宝还比较小的话,更要时刻呆在宝宝旁边,不可让他独自一人玩耍。如果有事要离开的话,也要找人替换,千万不可疏忽。有时候,就是疏忽,造成大大的遗憾。
同时,爸爸妈妈们还要做好运动损伤的准备工作,以备不时之需。对于一些常见的损伤抢救步骤,应该有一个熟悉的了解。
溺水
一、如果怀疑溺水者颈部受伤:
不要移动患儿,除非患儿和你的生命处于危险之中,对患儿的头有任何移动,不论向前、向后还是侧面移动,都有可能导致瘫痪或死亡。如果必须搬动患儿,将一块平板放在患儿的头和背下。
二、如果溺水者呼吸停止:
如果可能,溺水者完全脱离水面之前就必须马上进行人工呼吸,溺水者一旦有了支撑,不论是在船上或浅水区,马上开始口对口的人工呼吸。一旦将溺水者从水中救出,将患儿安置在坚实的平板上,继续做口对口的人工呼吸,必要进行心肺复苏术。
三、如果溺水者还有呼吸:
1、观察溺水者,明确其存在自主呼吸。不要让患儿喝水或吃食物。
2、让溺水者侧卧,头后仰,便于液体流出。
3、给予温暖措施。
跌落
1、不管宝宝年龄多大,一旦发生从高处坠落的事故,都要避免立刻抱起宝宝。
2、首先要观察宝宝的意识是否清醒,然后及时拨打急救电话。
3、在救护人员到来之前,请不要移动宝宝的身体,以免造成不可挽救的伤害。一旦伤及颈椎的话,不当移动有可能造成终身瘫痪。
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