奶水不足怎样催奶有效
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奶水不足怎样催奶有效,有的妈妈一直苦于如何才能给宝宝提供足量的母乳,一直在追奶追奶追奶的过程中。以下是小编为大家精心准备的奶水不足怎样催奶有效方法,快来看看吧。
奶水不足怎样催奶有效1
奶水不足如何催奶 催乳的方法
1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。
2、让宝宝经常吃奶,他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的,宝宝吃就给喂,而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时,两边的乳房都要让宝宝吃到,不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激,下次奶水可能会不充足。
3、坚持母乳喂养,不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱(也就是"混合喂养")。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节,如果你在宝宝饿时给他吃配方奶,他需要吃的母乳就会减少,而这也可能导致你出现奶水不足。
4、应该只让宝宝吃母乳,不要使用任何奶嘴,安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间,还会引发宝宝的乳(头)错觉,最终影响乳汁分泌,导致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式,让宝宝尽可能多的.含住整个乳(头)和乳晕;另一方面,如果宝宝喝不完母乳,你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁,有助于刺激乳汁分泌,减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周,但最好3-4天内给宝宝吃完;放入冷冻室内保存时间更长,半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。
宝宝方面奶水不足的表现:
1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。
2、每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟;
3、喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭闹,来回转头寻找奶头。
4、孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。
5、宝宝出生后5天每日增重不足15~30g,生后10天体重未恢复到出生时的水平。
6、宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳(头),却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。。
新妈妈方面奶水不足的表现
1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。
2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。
3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳(头)疼痛和乳(头)充血,喂奶后乳(头)不变软。
所以膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌、还有一些食物有利于乳汁的分泌,可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。
奶水不足怎样催奶有效2
6种方法可以判断奶水是否不足
1、宝宝吃饱后能安静入睡,面部表现出满足感。如果宝宝吃完奶后还哭,或者咬着奶头不放,或者睡不到2个小时就醒来哭闹,说明奶量不足。
2、宝宝平均每吸吮2~3次就可以听到咽下了一大口,如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。如果宝宝光吸不咽或者咽得很少,说明奶量不足。
3、宝宝吃饱后每天的小便在6次以上,每日大便2~4次,为金黄色软便。如果奶量不够,尿量不多,大便也少,呈绿稀便。
4、宝宝的体重增加,即出生后的第一个月平均增加0、7千克。不过宝宝出生后3~4天有一个生理性体重下降的过程,一般在7~10天时可以恢复到出生时的体重。
5、宝宝的皮肤紧实无皱纹,说明他增加了足够的脂肪。
6、乳房在喂奶前较饱满,喂后柔软。喂奶开始后不久,乳房就会分泌出乳汁。宝宝每吸一两口就会吞下去,显出满足感,说明宝宝能吃饱。
催奶的四大食谱推荐
一、豆腐香菇炖猪蹄
食材:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克
做法:
1、猪蹄处理干净,切块后备用;香菇去蒂,清洗干净切片备用;
2、锅中加入适量的清水,放入煮沸炖烂,之后再放入香菇、豆腐及丝瓜。再次煮沸后再放入盐、生姜丝、葱段,继续煮几分钟时间后即可食用。
二、乌鱼丝瓜汤
食材:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、香油、黄酒、姜各适量
做法:
1、乌鱼宰杀处理干净之后剁成块,备用;丝瓜去皮,清洗干净后切段备用;生姜清洗干净,切片备用;
2、锅中放入适量的食用油,烧热后放入鱼块煎至微黄,然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。接着再用〕小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚煮约1分钟。
3、在出锅之前放入适量的香油,这样可以让这款食谱更具催奶的功效。
三、鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒5克,葱花、姜片各3克,精盐2克,食油30克,勾芡水少量。
做法:
1、豆腐清洗干净,切厚片备用;鲫鱼处理干净,备用;
2、锅放炉火放油,烧热后爆香姜片,并且将鱼两面煎黄。接着放入适量的清水,用小火煮沸30分钟。最后放入豆腐,调味后勾薄芡并撒上葱花即可食用,在如何催奶的问题上,这道食谱绝对是经典。
奶水不足怎样催奶有效3
1、多吃蛋白质。
母乳中不少的成分都需要蛋白质作为原料合成,妈妈要保证每天至少100克蛋白质的摄入,才对母乳的产量没有影响,光通过日常饮食,是比较难达到要求的,妈妈吃得多不等于吃得有营养!说个我追奶时经常吃的很有用的食谱,乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈,坚持吃这追奶食谱,一到两周可以增加母乳量的,有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量!
食材:金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、红皮花生10g、红枣5颗、山药半根
做法:
1、红枣去核待用,山药切块;
2、锅里倒入水、花生、红枣、山药,中小火煮熟软花生;
3、煮好后等汤水不烫嘴(大概六十度左右)
4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉,搅拌均匀即可(也可以打成汁再加进去)。
5、我是煮好后打成汁,吃起来比较方便~
花生:补维 生 素和锌;
红枣:补 气 血,帮助产 后 恢 复;
山药:健 脾 补 虚
金 御 芝 蛋 白 粉:里面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配,网 上 能 找 到,它主要是补充蛋白质的,黑米有多种微量元素和矿 物 质,可以提升奶水质量,黑米还有烟酸,对婴儿智力发育是有帮助的。
适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃,平时没空煮的,那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。
2、多喝水。
妈妈们都知道,母乳成分中,水占了很大一部分,饮水不足会使母乳产量减少。有些妈妈吃下奶汤能催奶,是因为这些妈妈本身饮水不足,导致母乳不足,当喝了足够的水后,母乳自然就变多了。
3、多让宝宝吮吸。
宝宝的吮吸,能刺激脑垂体分泌更多的催乳素。每隔两三小时,就让宝宝吮吸一次,刺激越多越强烈,身体的产奶量就会越多。如果宝宝不愿意吸了,就用吸奶器模拟宝宝的吮吸,顺便排空奶水,让大脑得到母乳不足的信号,同样有助于提高母乳产量。
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