母乳期间的饮食会影响孩子吗

母乳期间的饮食会影响孩子吗孩子的成长是需要父母精心照料的一个过程，我们不能因为自己的不好行为而让孩子遭受到伤害，下面跟大家分享母乳期间的饮食会影响孩子吗。

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哺乳期宝妈的食物会对宝宝生长发育产生一定的影响，因为饮食中的营养物质是可以通过乳汁而传送给宝宝的，因此如果宝妈过度控制饮食的话，母乳中部分营养成分的含量也会随着饮食的变化而产生波动，从而影响宝宝的营养吸收甚至成长发育。

在日常生活中如果宝妈经常吃一些辛辣味的调味料、辣椒等刺激性的食物，就会引起宝宝过敏、屁【眼】发红、起疹子等症状的出现。而宝妈在食用过多油炸食物或脂肪含量过高的食物后还会引起宝宝上火、腹泻、消化不良等病症发生。

因此哺乳期宝妈的日常饮食除了要注意清淡化之外，还要严禁烟酒、咖啡等刺激类食物，建议食用奶制品、豆类及豆制品、油菜等钙含量丰富的食品，并适当搭配鸡蛋、鱼、鸡等高蛋白肉类，确保膳食平衡，提升泌乳量及乳汁营养素。

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会影响到母乳质量的几类食物

1、生冷食物

在这炎热的夏季，很多人都想吃点冷饮降降温，哺乳期间的妈妈吃多冷饮或者其他生冷食物容易影响到母乳的质量，宝宝吃了可能出现腹泻的情况，从而不利于宝宝的成长发育。为了让宝宝能够吃到更有营养的母乳，宝妈最好还是忍忍。

2、经过油炸的.食物

经过油炸过的食物香香脆脆的，很多人都喜欢，有的甚至对它无法抗拒。虽然油炸类的食物好吃，但是千万不要多吃，特别是有宝宝在吃奶的宝妈。经过油炸的食物里面加入一种叫明矾的添加剂，明矾里面含有铝，吃多了对人体有害，哺乳期妈妈要少吃，以免影响到吃奶的宝宝。

3、回奶的食物

大麦芽、麦芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等这些食物虽然有各自的营养成分，但是哺乳期间的妈妈要慎吃，因为这些食物会抑制乳汁的分泌，宝妈吃了奶水变少，就会出项奶水供不应求的情况。

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宝妈饮食不当对于母乳会有影响，为了宝宝的健康，以下这些食物注意不能吃：

1、含味精的食物

味精会非常多的多谷氨酸钠，会影响人体对于营养物质的吸收，通常大人的抵抗力强没什么问题，但是若是宝妈吃了，宝宝吃了这样的母乳，摄入的量比较多时势必会造成发育不良，所以说如鸡精、味精这样的调味料，宝妈最好不要吃。

2、辣椒

许多的宝妈喜欢吃辣，也会在做菜时放一些辣椒，若是还处于哺乳期，吃太多的辣椒母乳的口感会受到影响，而且宝宝喝了味道比较重的母乳，则会导致上火发生，甚至还会出现呕吐与便秘，为了妈妈还是要多忍忍。

3、大蒜

大蒜是非常好的做菜佐料，可以让食物更香，但是大蒜的味道重，宝妈吃了母乳会有蒜的味道，宝宝可能会反感，也会不喜欢喝母乳。哺乳期的宝妈还是不要吃大蒜为好。