给宝宝的14道营养早餐 美味健康不重样
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【导读】:给孩子做早餐是大部分妈妈头疼的事情,如何做出营养丰富有花样不断的营养早餐不但考验妈妈的厨艺还考验妈妈的智商,我们看看这位妈妈给女儿做的14道爱心早餐,不但健康营养, 每天还不重样呢。
一
自己烤的白吐司切片可以切厚一些,将中间部分切下,里面卧蛋煎熟,放入香肠,再盖上切下的那部分吐司,翻面浇些蛋液煎熟即可。配菜有抱子甘蓝、芦笋和圣女果,还有新摘的枸杞,喝红豆紫米浆~
二
酥酥的芝麻烧饼,青椒炒蛋,喝红薯玉米面粥。
三
自己做的椰蓉吐司就是舍得放椰蓉,炒蚕豆,煎鹌鹑蛋,喝杂粮浆~
四
开胃泡菜虾,扁豆鲜肉包,喝紫薯黑豆浆。
五
菠菜炒鸡蛋,黄油蒜蓉法棍,喝黑豆米浆。
六
用同事从新加坡买的肉骨茶料炖的肉骨茶,搭配白米饭,小菜是盐水花生毛豆。
七
鸡蛋煎馒头片,邻居大爷给的油菜和自己做的酱肉一起炒,自家的南瓜煮了香香的粥。现在园子里只剩下些圣女果、茄子、生菜、辣椒和卫青萝卜,邻居大爷家的菜地满是大白菜和小油菜,明年秋天不能偷懒了,菠菜和油菜要种起来。
八
芝麻菜拌桃仁,牛油果焗蛋,头天晚上做好的燕麦棒,喝小米花生浆。
九
拌黄瓜,迷你法棍,自己做的酱牛肉,喝空心菜蛋汤。
十
海苔白芝麻戚风蛋糕,炒香菇油菜,喝玉米浓汤。
十一
车轮面包,做了抹茶和可可两种夹心,煎荷包蛋,生菜牛油果金枪鱼沙拉,喝花生栗子粥。十一月了,还能吃到自己种的生菜,也算是幸福~
十二
车轮面包加了各种水果,烤蔬菜,喝玉米南瓜浆。
十三
热热的烤红薯,干锅菜花,喝热热的花生小米栗子浆。
十四
用麦芬模子烤了小餐包,很像小蘑菇,烧扁豆,法国直送的风干肠,喝大米粥。
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