职场拖延还要拖到什么时候
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职场拖延还要拖到什么时候,在职场上有些人就是有拖延症的倾向,在职场上拖延症是非常考验工作的一种习惯,所以也是一个隐形的弊端存在,下面分享职场拖延还要拖到什么时候。
职场拖延还要拖到什么时候1
职场拖延症也会带来致命的结果,比如:
1、拖延将会带来看似永远也完成不了的工作,从而给自己造成巨大的心理压力,严重损害拖延者的身心健康。
2、拖延将会造成大面积长时间的不能按时完成计划内工作,从而导致巨大的诚信损失,这将会对拖延者的职业前途造成难以弥补的损失。
3、拖延,会蚕食辛苦建立起来的人脉,拖延从事业上、心理上摧毁人脉得以维持的纽带,诚信和执行力以及愉快有效的合作关系。
4、拖延使人停止学习和总结,导致拖延人的能力进入下降通道,能力越来越差,当其拖延持续到一定时间后,甚至比新人的能力还要低。
5、拖延造成的无用感和空虚感,最终摧毁一个人的意志,就像沉迷网络一样,日复一日摧毁一个个本来很有能力的劳动者。
以上种种后果并不是危言耸听,如果再拖延下去,事业、前程都将是一纸空文。职场人是时候克服拖延症,使工作真正高效起来了!如何克服拖延症呢?
1、每天提前一刻钟起床。醒了就起,不要赖床。利用这段时间来思考,你该怎样最大程度地利用这新的一天。
2、时刻记住:行动第一。每封信只处理一次,不要人为地给自己创造困难。
3、别聊闲天。如果有人问你什么事,就事论事地回答,不要把答案扯到三皇五帝上去。
4、已经开始的事情就要努力做完。
5、如果你想指责或是找茬儿,把话酝酿一下,找到有建设性的解决方案再一起开口。
6、远离电视。看新闻时只看必须知道的消息,别让自己沉沦为“信息植物人”。
7、把自己最不想做的事列个单子,然后上面注明期待完成的时间。接着,动起来。对于不喜欢的工作,立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。
8、去向其他的成功者取经。要学会借鉴别人的成功,更要学会懂得他们为什么失败。
9、如果你对某件事情充满恐惧,可能只是你对它了解得还不够多。所以,尝试着了解更多。
10、不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。要知道,社会在不停地进步,一切都在改变。问题的出现再正常不过,不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。
职场拖延还要拖到什么时候2
职场患拖延症的原因:
1、逃避
有时候完成的工作任务过大,或者超过自己能力范围的时候,很多人就开始逃避,把工作不断地推迟。这种情况实质是一种很消极的心态。
2、厌倦
在职场上,我们能看到很多人实质不是很喜欢自己的工作,但是为了生计,她们还坚持在岗位上,在工作的时候,我们常常看到她们怠慢的'情绪,当需要完成一项任务的时候,表现出很排斥的心理,并且把工作任务一拖再拖,这实质是因为他或者她对工作没了热情,产生了厌倦情绪。
职场人怎样才能克服职场拖延症呢?专家支招如何:
1、他们认识到延迟满足的价值。
我们的文化是特别要求即时满足的。我们会被那些会给我们最快的,最容易奖赏的任务所吸引。特别有成效的人深刻理解他们劳动的果效,愿意坚持长期艰苦的任务,并坚持完成。他们把大任务分成小块,这样他们可以更容易,也常常感到一些成就感。有人说过的,“感恩来自于过程,而非结果。”
开始因坚持不懈来奖赏自己,花时间来庆祝更长期的成功。这会帮助你停止对任务有多步骤,或者推到更长的时间表以后。
2、他们对于时间的承诺更实际。
你认为一个任务要花3小时完成,但是你没有一个3小时时间来做这件事,你想推迟它直到你有时间。除非任务不可能花3个小时,可能只需要1.5小时。富有成效的人会以他们有的时间开始,看任务如何进展。他们避免陷入这样的宿命论,“但是这会没完没了!”的心态蚕食自己。他们用他们有的时间,而且以后能做的时间,他们正越来越接近完成了。这也就够了。
3、他们不去考虑内心的完美主义。
内心的拖延和完美主义是好朋友。完美主义会不断提醒你,你现在做的不够好,所以先别做。这就让每个任何看上去比他们实际的更令人怯步,而且你就想推迟。
停止如此自我否定。你不必做一个糟糕的工作,或者结果半拉子的工作,要关掉你内心的完美主义。只是告诉自己,“我尽我所能做,这就足够了。”
4、他们非常善于优先排序。
你是首先解决你的待做事情列表上最容易的任务吗?这是一个诱惑,因为这会给我们渴望的即刻满足,让我们有成就感,以为这个会帮我们完成更困难的工作。但是通常不是这样的。极富成效的人首先处理他们待做事情列表上最困难和重要的任务,要把他们弄出来。
5、他们不会杞人忧天。
以下这些是你告诉自己来推迟完成某件事的理由!
当我完成,这个糟透了怎样?如果我的老板不喜欢怎样?如果这个没完没了怎样?要知道你还没做呢。
极富成效的人只是完成任务,晚些才会担心影响。记住,成功和失败都不是最终的。
别在你的项目上放下你的恐惧,在所有的可能性里,你的恐惧是无根据的。相反,不要给他们任何空间,开始工作。
看完这些方法,你觉得是什么常常阻止你不能成为富有成效的人。努力在这个方面突破自己,你也会成为一个极富成效的人。
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